内容:
- 医療用ビデオ: 「幸せ」になるための４つの道筋／4 ways to the happpiness／'행복'이되기위한 네 가지 길
- これが人間が忘れる理由であることがわかります
- 1.情報が長期記憶に保存されていない
- 2.新しい情報に置き換え
- 3.たくさんの似たような情報
- 4.情報はそれ自体で消えます
- 忘れないようにする方法はありますか？
医療用ビデオ: 「幸せ」になるための４つの道筋／4 ways to the happpiness／'행복'이되기위한 네 가지 길
誰かに会うが、彼の名前を忘れて、一度何かを言ったが誰かを忘れたか、あるいはさらには最も近い人の誕生日を忘れたことは、根が実際にただ1つである多くの人々からのほんの一握りです。はい、人間が何かを忘れるのは簡単なようです。あなたは今までに推測したことがありますか、まさに物忘れの原因は何ですか？
これが人間が忘れる理由であることがわかります
あなたが住んでいる限り、脳は大量の記憶で満たされています。深い思い出から最も些細な思い出までです。最近数十年間に認知心理学者によって行われた研究は、人間の心には少なくとも二つの主要な記憶システム、すなわち短期記憶と長期記憶があることを明らかにした。
情報を記憶する時間に違いがあることに加えて、これらの2つのシステムは、受信した情報を詳細に記憶する能力において異なるレベルを持つとも考えられています。つまり、多くのものをメモリに格納できるとしても、メモリの詳細は必ずしも「明確」ではなく、多くの場合かなり制限されます。
「人間と呼ばれ、何かを忘れるのは当然のことです」と言ったことがあるかもしれませんが、実際には能力が限られているため、または覚えているのが怠惰であるために人間は忘れがちです。この質問に答えるには、なぜ人々が簡単に忘れてしまうのかについての説明を参照してください。
1.情報が長期記憶に保存されていない
気付かないうちに、情報が長期記憶として保存されていないために、しばしば忘れられる原因の1つがあります。これが、あなたが詳細に思い出すことができない情報をもたらすのです。
これは簡単です、研究者からの実験は間違った硬貨のいくつかの写真から正しい金属硬貨を区別するように参加者のグループに依頼しました。次に、選択されたコインが正しいコインと比較されます。どうやら正しいコインの絵を選ぶとき、ほとんどの参加者は間違っていました。
それはなぜ間違っているのでしょうか。可能性はあなたが形と色だけを覚える傾向があるので詳細に他の硬貨の特徴を覚えることの難しさです。これは、硬貨の詳細が長期記憶に正しく処理されていないためです。
2.新しい情報に置き換え
友達とチャットしているとき、突然あなたの記憶から消えてしまったようなチャットセクションがあります。実際には、あなたは実際にそれを覚えていたかもしれませんが、それからあなたはそれを無意識に忘れてしまいました。まあ、この状態は最も一般的な忘れやすい原因の1つです。
この現象の最もありそうな理由は名前として知られています 日エカイ理論。この理論によると、新しいメモリが形成されるたびにメモリフローが作成されます。時間が経つにつれて、この記憶の流れは消えるまで消えることができます。特に、イベントを思い出したり、特定の思い出を思い出させることができる写真を見たりしても、メモリの流れが二度と「オン」にならない場合は特にです。
最後に、これまで一度もオンにされたことがない情報のメモリの流れが、新しいメモリの流れに置き換えられる。このメモリフローは確かに新鮮で新しい情報を含んでいます。
3.たくさんの似たような情報
記憶に関するもう一つの理論は、 干渉理論 この理論は、いくつかの記憶が互いに競合しているように見えることを説明しています。これは通常、すでにメモリに保存されている他の情報と非常によく似た情報を受け取ったときに起こります。
それから、この同様の情報は互いに「防御」し、誰が長期メモリに保存され、短期メモリに保存され、すぐに破棄されるようになります。
4.情報はそれ自体で消えます
人間の脳は実際には物事、特に記憶やトラウマ体験を忘れるために積極的に働くことができます。どうすることができますか？
はい、ページPsychology Todayに報告されています、これは知覚神経の働きをサポートする役割を果たす脳内のカンナビノイド神経伝達物質システムの存在のおかげで信じられています。これらの神経伝達物質、別名脳化学物質は、過去にではなく、現時点では感覚刺激にあなたの注意を集中するように任されています。
このようにして、論理的思考、意思決定、文章の作成、現在への集中の維持など、日常的な仕事を受けるために脳は正常に機能することが可能になります。これは、脳が人間に現在の生活の重要性を思い出させる方法です。過去に閉じ込められてはいけません。
時間が経つにつれて、外傷性または無関係な記憶は、より完全に消えないかもしれませんが、より「埋没」します。
忘れないようにする方法はありますか？
実際には、忘却は人間に起こる自然な状態と言えます。しかし、人間の脳の能力は限られているので、それはあなたがただ手放すという意味ではありません。時々それから何かを覚えるためにあなたの脳の能力を訓練することを試みなさい。
博士によるとカリフォルニア大学サンフランシスコ校のNeuroscience Imaging Centerのディレクターであり創設者であるAdam Gazzaley博士は、「挑戦」を受けたときに脳がうまく機能する可能性があります。
だから、博士アダムは常にあなたが住んでいる仕事や活動にあなたの注意を集中することを試みることを勧めます。できれば、それが完全に終了するまでそれをしてください、そしてあなたは次の活動をすることができます。言い換えれば、あなたはそれを避けるべきですマルチタスクそれはあなたが集中するのを難しくし、それが忘れるのを容易にする。
