内容:
医療用ビデオ: 悪臭・臭い玉を自力でとってみた！！！
インフルエンザが医学界によって否定されているときに私たちは氷を飲むべきではないという神話。さて、あなたは風邪や咳の間に牛乳を飲むことも良くないと言う他の言葉を聞いたことがありますか？それは本当ですか？以下の説明を参照してください。
鼻水や咳をするときは牛乳を飲まないでください。
風邪や咳のほとんどの場合は、ライノウイルスと呼ばれるウイルス感染によって引き起こされます。このウイルス感染は体により多くの粘液を生成させる可能性があるので、あなたは簡単に鼻水して痰を咳き込みがちです。
風邪や咳の間に牛乳を飲むと痰の質感が厚くなり、のどが以前よりもかゆくなり不快になります。しかし、牛乳を飲んでも体がより多くの粘液を生成することはありません。これはまた、2005年に実施された研究からの声明によっても強化されました。アメリカ栄養学会誌。 調査チームは風邪か咳の間にミルクを飲むことがあなたの状態をより悪くすると証明されないことを提案する。
ただし、牛乳による不快な反応が牛乳アレルギーと間違われることがあります。しかし、牛乳アレルギーは通常、吐き気、鼓腸、または下痢も引き起こします。
病気のときに牛乳を飲むことには多くの利点があります
あなたが牛乳アレルギーや不寛容を持っていない場合は、いつでも好きなときに牛乳を飲んでも大丈夫です。風邪や咳があるときも含みます。
実際、病気の間に牛乳を飲むことから得ることができる多くの利点があります。ミルクは、食欲がない場合にスタミナを回復させることができるビタミン、タンパク質、およびカロリーの高い食物源です。ヨーグルトはあなたの免疫システムを強化することができる良い乳酸菌バクテリアが豊富です。
メイヨークリニックのコンサルタント医師であるジェームズ・M・ステッケルバーグ医師は、次のように述べています。寒さのもとで出される牛乳はのどの痛みを和らげることができると言います。
それで、真実は、風邪や咳の間に牛乳を飲むことの利点はまだ危険を上回っています。それでも疑問がある場合は、担当の医師に相談してください。
牛乳以外に、風邪や咳の間に何が消費されますか？
牛乳が食べられない場合は、風邪や咳の症状を緩和するのに役立つ他の飲み物、つまりお茶を飲むことができます。コップ1杯の暖かいお茶は、風邪のため鼻詰まりを解消し、のどの痛みを和らげることができます。生姜とお茶の混合物を作ることもできます。しかし、粘液が濃くなるのを早くして体が早く回復するように、水分を十分に摂取するようにしてください。
インフルエンザや咳にもおすすめの食べ物は、オメガ3が豊富なサーモンやマグロ、抗酸化作用が豊富で柑橘系の果物や果実、そして免疫システムを強化するためのベータカロチンが豊富なキノコ、ニンジン、ヤムイモです。
