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外向性と内向性はコインの両面のように言うことができます。内向的な人は、態度がより表現的になりがちな人ですが、内向的な人は閉じられる傾向があります。この2つの違いはここには届きませんでした。睡眠パターンは、あなたが夢見るものでさえ、外向的なものと内向的なものでも異なる可能性があります。以下の説明を参照してください。
外向性と内向性の睡眠パターンの違い
人格を外向的にしてきた人は、通常、社会的な交流にもっと時間を費やします。だからこそ、外向的な人は、相互作用を得るために内的な必要性を排除するために、遅く眠る傾向があり、あるいは遅くまで起き続けることさえあります。
ユニークなことに、外向性の人は一晩中よりよく眠ることができると報告されています。
その間、反対は内向的に当てはまります。内向的な性格を持つ人々は、外向的な人々よりも意図的に起きたままにしたいときに、より簡単に眠りに落ちる傾向があります。これは、内向的な人が日中に受けたストレスをどのように克服したかに関連している可能性があります。
日中に経験される社会的相互作用は、内向的な脳の活動を刺激し続け、それが感情的にすぐに疲弊させる可能性があります。外部刺激に対する脳の感受性が高いと、内向的な人は、混雑した、騒々しい、または混雑した環境にいる場合にも、容易に「落ち込んでいる」ように感じます。その結果、彼らは外向性よりも不安やストレスを感じやすいです。この不安とストレスは、彼らが夜に眠るのを容易にしますが、皮肉なことにそれはまた彼らが夜中に簡単に目を覚ますことを引き起こします。
一般的に、外向性の睡眠の質が高いほど、内向的に報告されているよりも日中の活動中のエネルギーサージに満足しているように感じます。この調査結果は調査の結果です1000人のアメリカ人の中で、異なる人格を持つ人々の2つのグループ、ベスト・マットレス・ブランドによって行われた：外向的と内向的。
外向性と内向性が夢見るものも違う
上記の調査では、内向的な方が外向的なものより悪夢を経験する可能性が高いこともわかりました。内向的なグループはまた、歯が抜け落ちたり、原因なしに渓谷から落ちたりするなど、抽象的な物語のテーマを夢見る傾向があります。一方、外向的な人は冒険や旅行を夢見ています。
人の睡眠の質を決定するのは人格だけではありません
この調査では、なぜ上記のパターンの原因が何なのか説明せず、各参加者のアンケートを処理してデータに提示するだけです。
人の睡眠の質、人の環境、習慣も左右されるのは、人格だけではありません。外向的な人と内向的な人は同じ質の睡眠をとることができるので、良い睡眠習慣を適用することによって、彼らの日常生活はより生産的で感情的に安定しています。たとえば、就寝前に携帯電話を演奏しない、就寝前に食事をしないなどです。
