6種類の肥満：どちらがあなたですか？

内容:

医療用ビデオ: 5分筋トレ！激しい有酸素運動レベルの効果
肥満を扱うことは同等とは言えません
存在する6種類の肥満は何ですか？
不活動による肥満
食物肥満
静脈性肥満
4.不安による肥満
アテローム性肥満
肥満を和らげる

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肥満の発生率は、不健康な生活様式および摂食パターンのためにますます増加している。肥満は、その後体重を引き起こし、脳卒中、冠状動脈性心臓病、心不全、糖尿病、および癌などの退行性疾患の様々なリスクを引き起こす、過剰な体脂肪の蓄積として定義される。肥満の人々は27 kg / m以上のボディマスインデックスを持っています2.

WHOによると、少なくとも2014年には6億人が肥満でした。この病気はさまざまな病気にかかる危険性を高めるので危険なだけでなく、肥満もまた死に至る可能性があります。世界保健観測所のデータによると、毎年約280万人が肥満で死亡しています。

肥満を扱うことは同等とは言えません

イギリスのシェフィールド大学および米国のハーバード公衆衛生大学の研究による研究では、男女ともに6種類の肥満が発生することがわかっています。

この研究はJournal of Public Healthで報告されており、ボディマスインデックスが30 kg / mを超えることが知られている4,144人もの人々が関与しています。2 そして彼らは平均56歳です。この研究の平均回答者は、ボディマスインデックスが約34 kg / m2の女性でした。2。その後、2010年から2012年までの2年間、研究者は喫煙習慣、アルコール摂取、身体活動、さらには減量への努力など、回答者のライフスタイルを調べて観察しました。

それから、研究の終わりに、研究者は各回答者の習慣とライフスタイルに基づいて6つの肥満グループを見つけました。この発見は、肥満している人がそれぞれの状態に応じた治療とケアを受けるのを助け、その結果、体重を減らすプロセスがより早くより簡単になるようになると考えられています。

存在する6種類の肥満は何ですか？

肥満は太っているか製品を膨張させた人々だけではありません。脂肪の蓄積は、各人のライフスタイルや特性に応じて、体のさまざまな部分で発生する可能性があります。ここに脂肪の蓄積の場所から見たときの肥満の種類があります。

不活動による肥満

胸部の下腹部や体の後ろに脂肪のひだがある場合は、運動などの健康的な運動が不足していると言えます。運動などの身体活動は、体内の脂肪の蓄積を防ぐための予防活動です。インドネシア保健省は、少なくとも1日30分の運動または運動をすることを推奨しています。ウォーキングやサイクリングを増やすなど、さまざまな簡単なことができます。あなたが運動するのが面倒な人の一人であれば、あなたは彼らが過剰な脂肪のスタックを持っている傾向があるので肥満の人として解釈することができます。

食物肥満

食べ物や飲み物は肥満の原因について最も重要なことです。食べ過ぎる習慣はあなたの体重と体脂肪レベルを増加させます。カロリーが高く栄養素が少ない食べ物を食べると肥満が起こります。それは砂糖や他の軽食のようなものです。このタイプの肥満は、首、あご、胸に見られる脂肪の蓄積によって特徴付けられます。

静脈性肥満

肥満は血管の循環、特に様々なことによる静脈の詰まりによって引き起こされます。さらに、あなたの家族に血管閉塞もあるならば。そうであれば、家族歴のない人より肥満になる危険性があるので注意してください。脂肪過多の食品を食べ過ぎた結果として、狭くなることもあります。だから、それを防止し、さらにそれを克服するための提案は、定期的な運動をすることです。静脈性肥満で起こる脂肪蓄積は、足やお尻に見られることがあります。

4.不安による肥満

いろいろなことで過度の不安や落ち込みを感じることがよくありますか？高い不安やストレスは体内のホルモンに影響を与えます。あなたがさまざまな悪い気持ちを経験するとき、あなたは高い食欲を持ち、食べ物を自分の気持ちから逃げる場所にする傾向があります。したがって、気分が悪いことによる肥満は、腹部中央の脂肪襞と見なすことができます。

アテローム性肥満

膨張した胃は肥満または肥満の一徴候です。膨張した胃は腹部の過剰な脂肪蓄積によって引き起こされます。これは、呼吸を困難にするなど、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。膨張した胃による肥満でさえも全体として肥満より危険です。