内容:
- 医療用ビデオ: 【衝撃】生姜湯の健康効果が凄まじかった！その驚くべき効能とは！今すぐ試すべき！【健康雑学】
- 紅茶の作り方
- 健康への紅茶の利点
- 1.あなたをもっと警戒し、元気にする
- 癌を予防する
- 心臓発作のリスクを減らす
- 消化を促進する
- フリーラジカルと戦う
- 紅茶には多くの利点があるだけでなく、いくつかの副作用もあります。
医療用ビデオ: 【衝撃】生姜湯の健康効果が凄まじかった！その驚くべき効能とは！今すぐ試すべき！【健康雑学】
あなたはお茶を飲むのが好きな人の一人ですか？インドネシア人にとって、朝や夕方にお茶を飲むのは習慣です。だから紅茶を含むさまざまな種類のお茶が水の後に飲み物の最も消費される種類であっても驚かないでください。
一見すると、紅茶は緑茶やジャスミン茶と比較するとあまり人気がありません。そうであっても、紅茶はお茶の2種類以上のものではない健康上の利点があります。健康への紅茶の利点について興味がありますか？この記事の詳細を参照してください。
紅茶の作り方
紅茶を含むお茶の基本的にすべての種類は、ツバキの葉から来ます。それは収穫と加工の異なる方法です。紅茶を生産するには、完全な酸化と呼ばれるプロセスがツバキの葉を緑から茶色がかった黒に変換するために必要です。
酸化は、葉の水分が完全になくなるまで葉を乾燥させる乾燥プロセスです。それは完全に酸化されているので、それが紅茶が他の種類のお茶と異なる理由です。より濃い色を持つことに加えて、このお茶は他の種類のお茶と比較してより独特の味を持っています。
健康への紅茶の利点
ここにあなたが知っていなければならない健康のための紅茶の利点があります：
1.あなたをもっと警戒し、元気にする
多くの人々はもっと注意を払い、エネルギーを増やすために紅茶を飲みます。紅茶にはカフェインが含まれているからです。さらに、紅茶はまたテオフィリンと呼ばれる刺激物質の少量が含まれています。まあ、これら二つの成分はあなたの心拍数をスピードアップし、あなたがより警戒心を感じるようにすることができます。
癌を予防する
研究者達は、ポリフェノールやカテキンを含むお茶の中のある種の抗酸化剤がある種の癌の予防に役立つことができると主張しています。例えば、いくつかの研究は、定期的に紅茶を飲む女性は、紅茶を飲まない女性よりも卵巣癌のリスクがはるかに低いことを示しています。それでも、この1つの利点を確実にするためにさらなる研究が必要です。
心臓発作のリスクを減らす
研究によると、紅茶を飲むことは心血管疾患や心臓発作の発症を防ぐことができます。含まれている酸化防止剤の内容が悪いコレステロールを防ぐことができるので、それは動脈への血流を詰まらせません。
消化を促進する
紅茶中のタンニンの含有量は、特にあらゆる種類の腸や胃の病気に対して、消化過程に有益です。さらに、紅茶を飲むことはまた腸の炎症および腎臓結石の形成の危険性を減らすことができます。
フリーラジカルと戦う
酸化防止剤としてのポリフェノールの含有量がフリーラジカルによるダメージから体細胞を助けることができるので、紅茶は多くの健康上の利益を持っているかもしれません。フリーラジカルは血栓、癌細胞、そしてアテローム性動脈硬化症を引き起こす可能性があるためです。さて、毎日紅茶を飲むことはフリーラジカルを除去し、病原体によって引き起こされる病気から身を守ることができます。
紅茶には多くの利点があるだけでなく、いくつかの副作用もあります。
一般に紅茶は消費に対して安全です。しかし、紅茶を大量に摂取すると、1日4〜5杯以上のカフェインが含まれるため、健康を害する危険があります。
紅茶からのカフェインの影響のために一般的に経験されるいくつかの健康上の問題は、以下のとおりです。
- 不眠
- 落ち着きのない
- 頭痛
- 頻尿
- 心臓の動悸
- 吐き気
- 嘔吐
- 早く呼吸する
あなたが特別な健康状態を持っているか、または薬を飲んでいるならば、より悪い状態を避けるために紅茶の摂取についてあなたの医者に意見を聞いてください。
