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通常、体重増加は常に大規模な食事に関連付けられています。特に毎日運動することもめったにありませんが、毎日の食事の量が少なくて常に身体活動に熱心であるにもかかわらず体重が増え続ける場合は、他の要因によって影響を受ける可能性があります。ここにレビューがあります
食事が少ないにもかかわらず、体重増加の原因は続く
妊娠
無意識のうちに体重を増やすことは妊娠の初期の症状になり得ます。信じられないかもしれませんが、妊娠中の女性は突然、以前は好きではなかった食べ物が好きになる可能性があります。妊娠ホルモンの増加はまた食欲の増加を引き起こします、従って妊娠中の女性は子宮内の胎児の必要性を満たすためにより多くを食べるかもしれません。
さらに、胎盤および羊水嚢プラスその体液の発達と共に日々増加している子宮内の胎児の体重もまた、妊娠中の女性の体重増加に寄与する。
ホルモンの変化
特に閉経期の年齢では、ホルモンの変化が体重の増加につながります。これはホルモンのエストロゲンに関連しています。閉経期になると、エストロゲンレベルは以前よりも低くなります。 このエストロゲンレベルの低下は、腹部や腰の周りの体重増加を引き起こします。
3. PMS
食欲増進は毎月のゲストを歓迎するPMSの古典的な症状の一つです。月経中、体の中のホルモンが鼓腸や胸の腫れを引き起こすので、体重さえ増え続けることがあります。 しかし、この月経期間が終わると、体重は正常に戻ります。
薬の副作用
あなたはあまり食べていないにもかかわらず、おそらくあなたが現在使用している薬が原因で、体重が増えます。この副作用を引き起こす1つの一般的な薬はコルチコステロイドです。長い間使用されて、この薬剤はすることができます食欲を増やします。用量が高ければ高いほど、空腹感と充満感の反応を制御する原因となる脳の部分が乱されるため、薬物はより高い空腹感を引き起こす可能性があります。コルチコステロイドは、喘息や関節痛（関節炎）の薬によく見られます。
さらに、抗うつ薬も体重増加を引き起こす可能性があります。予防のページからの報告によると、抗うつ薬は2〜6.8 kg前後の体重増加を引き起こす危険があります。国立精神医学総合センターの所持者。
甲状腺の障害
甲状腺機能低下症は、体が十分な甲状腺ホルモンを産生しない原因となる甲状腺の異常です。甲状腺ホルモンは体の新陳代謝を調節する役割を果たします。体の新陳代謝が遅くなると、その効果によって体重が増加する可能性があります。
6.老化
私達が老化するにつれて、新陳代謝は自然に遅くなります。また、体もなります運動量が減ったため筋肉量が減少した。
筋肉は効率的に脂肪を燃やすのを助けるネットワークです。したがって、筋肉の量を減らすと、人は体内のカロリーをより少なく消費するようになります。
保水
水分保持（浮腫）は、皮膚の下に水分が蓄積する状態です。蓄積量が大きいほど、体重が増えます。この液体は足首、手、顔、または胃にたまることがあります。
この水分保持状態は、さまざまな健康上の問題が原因で発生する可能性があります。たとえば、心不全、腎臓病、または特定の薬を服用している人などです。
ストレスやうつ病
重度のストレスやうつ病でさえも、あなたが気づかずに体重を増やす原因となる可能性があります。誰もが異なるストレス反応を持っていますが、一般的に 食べ物は最も一般的な感情的な場所です。
