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医療用ビデオ: 知らないうちにうつ病になっている８つのサイン
携帯にソーシャルメディアサイトがいくつあるかを確認してください。あなたはFacebook上でのみアクティブで常にアクティブです - それともFacebook、Instagram、Snapchat、そしてTwitterから始まるすべてのプラットフォームでアクティブですか？ Psstt ...あなたの答えはあなたの精神的健康について多くを明らかにすることができます。
どうやら、あなたが持っているソーシャルメディアのアカウントが多ければ多いほど、鬱病や不安を経験する可能性が高くなります。うわー！
ソーシャルメディアがうつ病や不安を引き起こすのはなぜですか？
ピッツバーグ大学の研究者チームは、Facebook、YouTube、Twitter、Google Plus、Instagram、Snapchat、Reddit、Tumblr、Pinterest、Vine、およびLinkedInの11の最も人気のあるソーシャルメディアサイトのうち7つに積極的に関わっている人々を見つけました。ソーシャルメディアを使用した後でも、1つか2つのソーシャルメディアのみを使用する人、またはまったく使用しない人と比較して、うつ病や不安のリスクが3倍になりました。
研究者らは、複数の社会的記述を使用することと不安や鬱病の症状との間の関係が直接的な因果関係であるという可能性を排除しなかった。一方では、うつ病や不安に苦しむ人々がソーシャルメディアサイトのより多くの選択に関わっている傾向があるということかもしれません。一度に複数のプラットフォームを使用することは、どのチャンネルが表現するのが最も快適であるかを見つけ、それらの中でユーザーコミュニティに受け入れられていると感じさせるための方法となります。
しかし、この関係は、いくつかの異なるプラットフォームで自分たちの存在を維持しようと努力している健康な人々にも発生する可能性があり、その後、この圧力がうつ病や不安の症状を引き起こします。例えば、否定的な反論やコメントに対処する必要がありますが、同時に彼はまだ世間の目にプロのペルソナを提示しなければならない何千人ものフォロワーを持つ有名人。
ソーシャルメディア上でのマルチタスクおよび誤った対話は否定的な感情を助長する可能性があります
マルチタスクという別のソーシャルメディアプラットフォーム間の切り替えは、ユーザーの精神的健康に影響を与える可能性があります。スタンフォード大学で行われた以前の研究は、マルチタスクがそれらを一つずつ完成させるよりも生産的でないタスクを解決する方法であることを証明しました。
さらに、通知などの電子情報のストリームを複数受信する人々は、注意を払うこと、情報を記憶すること、またはあるタスクから別のタスクに切り替えることができない傾向があります。マルチタスクは、貧弱な認知および精神的健康への影響と関連していることが知られています。
一方、各メディアメディアサイトには、1つの未確認のルール、文化的な仮定、およびそれぞれの機能があります。これは、ソーシャルメディアサイトアカウントの使用が増加したときに、ユーザーをさらに敗北させ、主要な世界プロフィールを管理および管理させる可能性があります。これは否定的な気分や感情につながることができます。
ソーシャルメディアでの過ちの機会も増えています。これは恥ずかしさを繰り返し引き起こすウイルスの問題となる可能性があります - あなたの過ちを共有し議論するほど、悪い思い出のフラッシュバックを経験しなければならなくなります。 。この精神的ストレスは認知の健康を妨げる可能性があります。
ソーシャルメディアは必ずしも悪い影響を与えるわけではありません
もちろん、コインの両面と同様に、ソーシャルメディアが必ずしもすべて悪影響を及ぼすわけではないこともわかっています。さまざまなソーシャルメディアプラットフォームで積極的にネチズンになることは、個人に社会への関与感を与え、人々が一人ではないと感じ、より支持され、そして希望を持つのを助けるという点でプラスの利益をもたらします。
ソーシャルメディアとうつ病の関係の方向性を理解することは、将来にとって重要です。ソーシャルメディアの使用がうつ病を引き起こすか悪化させる可能性がある場合は、リスクの高いユーザーをこれらのサイトから遠ざける可能性があるように、その背後にある理由を調べるためにしなければならない多くの作業があります。
一方で、意気消沈した人々が感情的な支援を求めるためにソーシャルメディアに頼るならば - そしてそれが助けることができると証明されれば - それで私達は本当に鬱病患者の間でソーシャルメディアの使用を奨励したいかもしれません。
結局のところ、これらすべてのことがサイバースペースでの相互作用における健全なバランスを見つけることの重要性に戻ります - そして通常ウェブサイトにアップロードされるのは編集プロセスを経た現実のバージョンだけであることを覚えておいてください 細心の注意を払って.
