内容:
- 健康のためのエッセンシャルオイルのさまざまな利点
- ペパーミント：消化器系の問題
- レモン：気分を改善する
- ラベンダー：問題を眠り、PMSの症状を克服する
- 4.赤いグレープフルーツ：食欲を減らす
- 5.ユーカリオイル：風邪やインフルエンザの治療
- ティーツリーオイル：感染を防ぐ
- カモミール：集中力を高める
エッセンシャルオイルまたはエッセンシャルオイルは植物、花、根、木、またはフルーツの種子の蒸留から得られる香り高いオイルの抽出物です。エッセンシャルオイルは、リラックスや心を落ち着かせるのに役立つだけでなく、病気に対する解毒剤にもなり得ます。それで、健康のためのエッセンシャルオイルの利点は何ですか？さあ、次のレビューを通して調べてください。
健康のためのエッセンシャルオイルのさまざまな利点
エッセンシャルオイルは脂肪酸を含まないのでいつものようにオイルではありません。成分は加工された原料である植物抽出物から本当に純粋です。
エッセンシャルオイルは肌に直接塗るか、アロマを吸い込むことができます。しかしそれを肌に塗る前に、溶かしたオリーブオイルやココナッツオイルのようなキャリアオイルで最初にそれを希釈してください。
さて、ここにあなたがそれらの天然成分に基づいて得ることができるエッセンシャルオイルの利点があります。
ペパーミント：消化器系の問題
吐き気、下痢、または胃のけいれんがある場合は、ペパーミントエッセンシャルオイルを使って胃を塗ってみることをお勧めします。その理由は、ペパーミントエッセンシャルオイルが消化筋肉を落ち着かせることができますし、胃の痛みを引き起こすガスを除去するのに役立ちます化合物が含まれています。
さらに、ペパーミントエッセンシャルオイルはまたエネルギーとスタミナを増やすことができます。ある研究によると、ペパーミントエッセンシャルオイルの香りもストレスホルモンコルチゾールのレベルを減らすことができます。
レモン：気分を改善する
日本の専門家は、レモンのエッセンシャルオイルの香りがうつ病の症状を抑えるのに役立つことを発見しました。実際には、レモン精油の使用は、うつ病患者の抗うつ薬の使用を減らすことができます。
さらに、レモン精油の利点はまた体内の毒素を除去し、にきびに対処するのに役立ちます。生成された香りが気分を高めることができるので、この1つのオイルはあなたの集中力と集中力を高めるのにまた良いです。
ラベンダー：問題を眠り、PMSの症状を克服する
ラベンダーオイルは最も用途の広いオイルのひとつです。そうではありませんが、ラベンダーのエッセンシャルオイルは、血中のストレスホルモンのコルチゾールのレベルを下げることで、心を落ち着かせる効果があります。
ある研究によると、ラベンダーの香りは、リラクゼーションと深い眠りに関連して脳内のアルファ波を増加させる可能性があります。
それだけでなく、ラベンダーエッセンシャルオイルの利点はまた、優しくマッサージし続けながら腹部にそれを適用することでPMSの症状を和らげることができます。
4.赤いグレープフルーツ：食欲を減らす
飢えに耐えられないことが多いあなたのために、赤グレープフルーツのエッセンシャルオイルの香りを吸い込んでみてください。グレープフルーツのエッセンシャルオイルの香りを吸入すると空腹を引き起こす胃神経を抑制することができるというジャーナルNeuroscience Lettersに発表された小さな研究。
5.ユーカリオイル：風邪やインフルエンザの治療
あなたはいろいろなやり方をしましたが、風邪とインフルエンザはまだ来ますか？定期的にエッセンシャルユーカリオイルの香りを吸うようにしてください。
はい、ユーカリのエッセンシャルオイルの恩恵は渋滞を治し、アレルギーを感じるのを助けます。ユーカリは鼻の筋肉を弛緩させることができる抗菌特性を含んでいます。数滴のユーカリエッセンシャルオイルを温水に混ぜて、その新鮮な香りを吸い込みます。
ティーツリーオイル：感染を防ぐ
ティーツリーオイルまたはティーツリーオイル その抗菌性、防腐性および抗真菌性のおかげで皮膚感染症と戦うために選ばれたエッセンシャルオイルの一つです。ティーツリーオイルを塗ると、皮膚の感染や発疹を克服することができます。
フケに問題があるあなたのそれらのために、ティーツリーエッセンシャルオイルも正しい選択になることができます。シャンプーに使用する前に、直接数滴のティーツリーエッセンシャルオイルを頭に塗るか、シャンプーと混ぜる。
カモミール：集中力を高める
カモミールは実際にさわやかなお茶の浸漬として一般的に使用されています。しかし、カモミールはエッセンシャルオイルとしても使用できます。
カモミールオイルの利点は、無限のストレスから体と心をリラックスさせるのを助けることです。あなたが寝る前にカモミールティーを飲むことに慣れているならば、あなたは今たくさんの睡眠を得るためにあなたの枕にカモミールエッセンシャルオイルを滴下することを試みることができます。
ラベンダーと混ぜると、このエッセンシャルオイルの利点は、ストレスや不安に対処するために複数の保護を提供することができます。それで、あなたは今日どのエッセンシャルオイルを使用しますか？
