内容:
- 医療用ビデオ: 【強迫性障害】鍵や水道の確認の繰り返しを止めるコツ【心理カウンセラー武田秀隆】
- 以前行ったことを確認するために前後に移動するのはなぜですか。
- OCDの原因を理解する
- 何度も確認する以外にOCDの症状は何ですか？
- 強迫の症状
- 強迫症状
医療用ビデオ: 【強迫性障害】鍵や水道の確認の繰り返しを止めるコツ【心理カウンセラー武田秀隆】
すべてが正しいことを確認することは良い習慣になり得ます。しかし、何人かは繰り返しチェックする習慣を持っています。たとえば、あなたは家のドアをロックして、キャンパスやオフィスに向かった。しかし、あなたの頭の中では、ドアをロックしたかどうかはわかりません。最後に、ドアロックを確認するために戻ってきます。あなたは同じ朝にさらに5回までこれを行うことができます。
それとも服の鉄を使ったことがありますが、やはりアイロンが切られたかどうかはわかりません。また、何度も鉄をチェックするために行ったり来たりします。
何度も物事をチェックする習慣を持つ人々のケースを説明する他の多くの例がまだあります。記憶が弱いというわけではない、あなたは知っている。このような習慣を持つ人々は通常十分な強い記憶力を持ち、元気です。それでは、なぜこの習慣が浮かび上がるのでしょうか。これが説明です。
以前行ったことを確認するために前後に移動するのはなぜですか。
実際に行われたことをたまにしかチェックしない場合でも、それは当然のことで、心配することは何もありません。あなたが心配しなければならないのは、あなたがあまりにも頻繁にそれをした時であり、そしてそれはあなたの日常活動と生活を混乱させます。
例えば、毎朝家に行ったり来たりして、ストーブの電源が切れているかどうかを確認する必要があります。その結果、あなたはいつもオフィスに遅く到着します。オフィスで働いている間でさえも、あなたはまだ家の中のストーブがまだ燃えているかどうかという否定的な考えに悩まされています。ストーブが爆発したり火災が発生した場合に何が起こるのかを想像して忙しすぎるため、集中して生産的に仕事をすることが難しくなります。
この例は強迫神経症と呼ばれています 強迫性障害 （OCD）。 OCDは、思考と恐怖の不当なパターンによって特徴付けられる精神障害です。このこだわりは、（強迫的な）行動を繰り返すように促します。
あなたがあなたの強迫観念を無視したり止めようとすると、あなたはさらに強調され不安になります。結局、あなたはストレスを軽減するために強制的な行動を取らざるを得ないと感じます。強迫的な儀式（何度もチェックすること）が行われて一時的に不安を軽減することができたとしても、強迫観念が再び発生したときには再び儀式を行う必要があり、それらを止めることはできません。
OCDの原因を理解する
正しく行ったことを繰り返し確認できる理由を理解するには、まずOCDがどのように発生する可能性があるかを理解する必要があります。
ＯＣＤの正確な原因は完全には理解されていないが、研究は、生物学的要因、遺伝的要因および環境的要因の組み合わせがＯＣＤの発生において役割を果たすことを示している。
生物学的に、OCDは化学的機能またはあなた自身の脳の機能の変化の結果かもしれません。
遺伝的要因から、専門家は誰かがOCDにもっと敏感になるようにする特定の遺伝子があると疑います。この遺伝子は家族の中で保有されている（低下している）。しかしながら、これまでにＯＣＤを引き起こす特定の遺伝子はまだ決定されていない。
さらに、人の環境要因がOCDを誘発したり、OCDの症状を悪化させたりする可能性があります。暴力、生活状況の変化、感染症、愛する人の死、仕事や学校に関する変化や問題、そして彼の個人的な関係における問題など。
何度も確認する以外にOCDの症状は何ですか？
OCDの症状には、執着と強迫が含まれます。ただし、強迫の症状しかない、または強迫性の症状しかない場合もあります。あなたの強迫観念や強迫症状が過度または不合理であることに気づくかどうかわからないが、それはあなたの時間の多くを費やし、あなたの日常生活、社会的機能、または仕事を混乱させます。
強迫の症状
- 汚れや細菌による汚染の恐れ
- 他人を傷つけることを恐れて
- 間違いを恐れて
- 屈辱的であること、または社会から不適切に振る舞うことを恐れている
- 悪い考えや罪を犯すことへの恐怖
- すべてが組織的で対称的でなければなりません
- 過度の疑問と絶え間ない確実性
強迫症状
- シャワーを浴びるか、繰り返し手を洗う
- 握手を拒否したり、ドアのノブに触れないでください
- 鍵やストーブなどの項目を繰り返し確認する
- ルーチンを実行するときは常にカウント
- さまざまな方法で整理し続ける
- 一定の順序で食べ物を食べる（例えば、小さいものから大きいものまで）
- 迷子になることができず、睡眠を妨げることのない言葉、画像、思考に悩まされる
- 特定の言葉、表現、祈りを繰り返す
- 同じことを数回やる必要がある
- 明確な値なしでアイテムを収集または保管する
OCDは通常、青年期または若年成人に発症します。発生する症状は一般的に徐々に始まり、重症度は異なります。あなたがストレスに見舞われると、これらの症状は悪化します。
OCDは通常生涯にわたる疾患と考えられています。あなたはあなたの毎日の活動を麻痺させるために非常に深刻で時間がかかる軽い症状を持っているかもしれません。
OCDの症状を経験した場合、それが繰り返し行われていることを日常生活に支障をきたしている場合は、直ちにセラピスト、精神保健専門医（精神科医）、または心理学者に相談してください。特定の治療法や薬は、1日に何十回も何百回もチェックするという衝動を抑えるのに役立ちます。
