内容:
- 医療用ビデオ: 米津玄師 MV「メトロノーム」
- 携帯電話の近くで眠る危険
- 集中力の低下
- 2.枕の下の携帯電話は火事を引き起こす可能性があります
- あなたが眠るのを困難にします
- 脳細胞の障害
- それで、私は携帯電話の悪影響を避けるために何をすべきですか？
医療用ビデオ: 米津玄師 MV「メトロノーム」
今日の洗練された時代には、多くの人々は携帯電話やガジェットから逃げることができません。私が再び眠りたいと思うまで目を覚ますと、私の手と目は携帯電話のスクリーンを際限なく見つめます。ソーシャルメディアの最新情報の更新、ここからのテキストメッセージの送信、オンラインニュースポータルでの情報検索など、さまざまな理由で、多くの人がすでにこの1つの電子機器に依存しています。 。頭の横、あるいは枕の下に置きます。
しかし、あなたは携帯電話の近くで眠ることが危険であることを知っていましたか？
携帯電話の近くで眠る危険
集中力の低下
携帯電話を持っている間に寝坊しましたか。それとも誤って枕の下に置いても？うーん...あなたは一人ではありません、携帯電話の所有者の63％がベッドのすぐ隣に置かれた携帯電話の近くで寝ているからです。これは、携帯電話に簡単に手が届くようにするため、またはアラーム音をクリアにするために行われます。しかし、寝ているときに携帯電話を枕の下に置いたり、身近に置いたりすることは健康に危険であることを知っていましたか？
調査によると、携帯電話のすべてのタイプはあなたの睡眠の質に影響を与える可能性がある電磁放射を放出します。睡眠の質に影響を与える携帯電話の放射線の影響により、筋肉への血流が最適化されなくなります。したがって、午前中は、集中力、痛み、集中力が低下することがあります。
2.枕の下の携帯電話は火事を引き起こす可能性があります
携帯電話が燃やされたり爆発したりするケースは、確かにマスメディアに広く配布されています。それでも、多くの不注意な人々は、特に彼らが彼らのバッテリーを充電していて一晩放置しているとき、彼らの枕の下に彼らの携帯電話を置いています。
いくつかのケースでは爆発しない電話がありますが、とにかく、バッテリーを充電しながら枕の下に携帯電話を置くことはお勧めできません。その理由は、論理的には、バッテリーを充電している状態の携帯電話は、枕、毛布、または他の厚い材料などの密閉された場所に置かれると急速に温度が上がり、火災を引き起こす危険があるためです。
あなたが眠るのを困難にします
電話、タブレット、テレビ、その他の機器は青い光を放ちます。ある研究では、青色光がホルモンのメラトニンの産生を抑制することを示しています。これは睡眠を調節し、概日リズム（体内の体内時計）を乱す働きをします。これは、青い光が日中のように長い波を放射し、それがまだ午後であるかどうか - いつでも夜であるとしても体に考えさせるために起こります。
寝るときは、寝る2時間前にすべての電子機器の電源を切っていることを確認してください。いっそのこと、あなたが寝るときあなたの携帯電話とラップトップを別の部屋に保管してください。
脳細胞の障害
によると 世界保健機関n （WHO）、携帯電話の放射線は人間の神経系に影響を及ぼし、癌や腫瘍を引き起こす可能性があります。 特に子供の頭皮と頭蓋骨が大人より薄く、そして放射線の影響を受けやすいです。
環境健康科学者、博士Devra Davisは、携帯電話からの放射線被曝は脳細胞に損傷を与える可能性があると述べた。脳は身体制御の中心であるため、損傷した脳細胞はさまざまな種類の疾患にかかるリスクを増大させます。
それで、私は携帯電話の悪影響を避けるために何をすべきですか？
以下は携帯電話の悪影響を避けるためにしなければならない簡単で簡単な習慣です。
- あなたがあなたが携帯電話から遠く離れて眠ることを確実にするようにあなたの携帯電話または他の電子機器を眠っている場所から遠ざけるようにしてください。
- あなたが寝ている間は、電話モードを 飛行機 携帯電話の電源を切ってください。
- あなたがより静かに眠ることができるように午後10時以降に携帯電話をしないように慣れてください。
- 仕事中、会議中、または他の重要なことを行っているときは、集中し続けるために携帯電話を頻繁にチェックしないようにします。
