内容:
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- 出産時の筋肉損傷の原因
- 出産時の筋肉損傷による痛みを軽減する方法
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通常の分娩では、将来の母親は赤ちゃんが子宮から出るのを助けるために一生懸命押す必要があります。胃の内側から強く押すと、体の一部で筋肉の損傷を引き起こす可能性があります。では、どの筋肉がけがをする危険がありますか。下記の全レビューをご覧ください。
出産時の筋肉損傷の原因
すべての女性は出産時に異なる経験をします。特別な痛みを感じる人たちもいますが、それをうまく処理できる人たちもいます。しかし、出産時に感じられる痛みは、私が3学期待たされていた赤ん坊を見るとすぐに消えます。
基本的に、正常な出産は、母親が緊張の過程を通して子宮の中で赤ちゃんを取り除くために彼女の全力を尽くすときの過程です。子宮の筋肉だけでなく、体内のすべての筋肉が分娩中に激しく働きます。
腹部はきつく感じ、子宮の筋肉はますます子宮頸部を広げるように収縮し、そして骨盤部分は赤ちゃんの押し出しによりいっぱいになります。これが、将来の母親が足、腕、背中、さらには体のいたるところで異常な緊張と疲労を経験する理由です。この収縮と緊張の促進は出産時に筋肉損傷を引き起こす可能性があります。
下部骨盤底筋（骨盤底筋）は、出産時に筋肉損傷のリスクが最も高い筋肉です。なぜなら、骨盤は妊娠や出産の間に最も重要な部分である子宮や他の生殖器官の場所だからです。
骨盤底筋が傷ついたとき、この状態はと呼ばれます 骨盤底障害骨盤に付着する筋肉のグループが出産中に損傷を受けるようになるときです。出産後1週間以上感じている人もいますが、この骨盤内筋傷害は通常出産後1週間の間感じられます。
骨盤底障害 慢性骨盤痛を伴うと、骨盤内臓脱の原因となります。骨盤内臓器脱は、膀胱、子宮、および/または直腸が膣内、またはさらには膣外にまで下がっている状態です。結果として、患者は尿失禁および膣失禁を経験する傾向がある。
この骨盤筋損傷 防ぐことができます 会陰切開術は、会陰（膣と肛門の間の筋肉の部分）を切開して赤ちゃんを産むのを助けます。癒しの過程は、会陰の筋肉が引き裂かれている部分によって異なります。切開が広ければ広いほど、治癒過程は長くなる傾向があります。
出産時の筋肉損傷による痛みを軽減する方法
骨盤筋損傷は通常、出産後7〜10日で減少します。原因となる痛みを軽減するために、痛みを伴う部分をタオルで温めた水で湿らせるか湿らせてください。
「日常の健康」ページからの報告では、膣または会陰を温水でゆっくりと洗うこともできます（正面から背面への方向、その逆ではありません）。この方法は痛みを軽減するのに役立ちます。
会陰切開術による会陰の縫い目は、歩行または座るのを困難にする傾向があります。あなたはできるだけ快適に座位を調整することによってそれを扱うことができます。痛みを和らげるために柔らかいベースを使用してください。
たった今出産したばかりの女性は一般に排便が困難です。特に会陰切開術を受けた後、筋肉の痛みは排便時にさらにもっと感じるでしょう。したがって、それが痛みを悪化させないように便秘の可能性を避けてください。野菜や果物からの繊維を多く含む食品を食べ、便秘を避け、そして治癒過程をスピードアップするためにあなたの流動的な必要性を満たします。
