内容:
- 医療用ビデオ: 【感動ストレッチ】膝の痛みを取りきるストレッチ -整体院 福佳-
- 膝の痛みの治療
- 抗炎症性非ステロイド薬
- コルチコステロイド
- 鎮痛薬
- 膝の痛みのための自然療法
- しょうがエキス
- ウコン
- 柳の樹皮
- 代替医療
- スポーツと体重管理
- ホット＆コールド湿布療法
- 太極拳
- 膝の痛みのための在宅ケアのヒント
医療用ビデオ: 【感動ストレッチ】膝の痛みを取りきるストレッチ -整体院 福佳-
膝の痛みがあると、仕事、遊び、さらには生活に支障をきたします。膝の痛みを治療するための多くの選択肢がありますが、あなたの重症度や症状に応じて、あなたはあなたの痛みのための最良の治療法を選択するために忍耐力が必要です。膝の痛みを治療し、より良い生活を送るためのヒントをいくつか紹介します。
膝の痛みの治療
抗炎症性非ステロイド薬
非ステロイド系抗炎症薬、またはNSAIDは炎症を軽減する薬です。この薬は、ユーザーの健康状態に応じて炎症に使用することができます。例えば、腎臓病や肝臓病の人はNSAIDを使うべきではありません。あなたは市販されているか処方箋によってNSAIDを購入することができます。この薬は関節炎の治療によく使われます。
ＮＳＡＩＤは、炎症を引き起こす体内の酵素、特にＣｏｘ － １およびＣｏｘ － ２酵素を遮断することによって作用する。この酵素はプロスタグランジン - 炎症過程を制御するために組織の損傷または感染の分野で作られる一群の脂質 - を作るのに重要な役割を果たします。コックス酵素をブロックすることによって、NSAIDsはあなたの体がたくさんのプロスタグランジンを作るのを止めます。この過程を通して腫れは減少し、痛みも減少します。
コルチコステロイド
コルチコステロイドはステロイドとして一般的に知られています。しかし、これはアスリートが筋肉量を増やし、強度を高めるために使用するタイプのステロイドではありません。薬は同化ステロイドホルモンそしてまた違法な薬です。コルチコステロイドは、体内のコルチゾンホルモンに似ていることを目的とした合成化学物質です。この薬は炎症を引き起こす化学物質の生産を減らします。
コルチコステロイドは経口摂取することも、膝に直接注射することもできます。しかし、あなたは数ヶ月ごとにコルチコステロイドを再注射する必要があります。
鎮痛薬
鎮痛薬は、しびれを起こしたり、手術中に意識を失ったりすることで痛みを和らげる薬です。この薬は痛みを和らげるためだけのものです。腹痛や胸やけなどの副作用が発生することがあります。アレルギーや腎臓や肝臓の問題でNSAIDを使用できない場合は、医師がこの薬を推奨することがあります。
膝の痛みのための自然療法
しょうがエキス
しょうがは効果的にテストされている天然鎮痛剤です。しょうがはさまざまな形で利用できます。生姜の健康上の利点は、腹痛や吐き気を和らげることが証明されており、また膝の傷害や関節炎の痛みを和らげることができます。関節炎患者を対象とした研究では、ショウガが関節炎の処方薬と組み合わせて使用すると痛みを軽減するのに役立つことがわかりました。
ウコン
ターメリックは、インド料理で人気のあるスパイスで、美しい金色と独特の味を与えます。ウコンはクルクミン、細胞や組織を損傷する可能性があるバクテリアやウイルスから体を保護するのを助ける抗酸化物質を含みます。ウコンは、関節炎の人の炎症を防ぐために使用されています。
柳の樹皮
研究は柳の樹皮の使用と膝の痛みのための他の治療法の組み合わせが軽度から中等度の痛みを和らげることができることを示しました。多くの人は通常、お茶を作るために樹皮をかむか醸造します。しかし、柳の樹皮は大量に有毒になる可能性があるため、過度に使用しないでください。
代替医療
スポーツと体重管理
毎日の運動は、関節を活発に保ち、こわばりを防ぐことによって膝の痛みを軽減することができます。あなたが太りすぎであるほど、あなたの膝へのより多くの圧力、それは健康的な体重を管理することが非常に重要です。
ホット＆コールド湿布療法
熱いまたは冷たい圧縮は膝の痛みを減らすことができます。アイスパックやお湯を使用して、効果的に痛みを軽減することができます痛みの分野にそれを適用します。
太極拳
太極拳は、バランスと柔軟性を向上させるための運動です。この活動はまたあなたの心に集中しそして訓練することをあなたに教えます。太極拳は膝の痛みを経験する人のために痛みを軽減し、動きを改善することができます。
膝の痛みのための在宅ケアのヒント
自宅で膝の痛みを管理するには、次のヒントに従います。
- 膝を休ませて、より多くの作業負荷を避けてください。
- 痛みを軽減するために患部にアイスパックを塗ってください。
- 腫れを減らすために膝を圧迫するか、または包みます。
- その下に枕を置くことによってあなたの膝を上げます。
ハローヘルスグループ 医学的助言、診断または治療を提供しない。
