内容:
- 医療用ビデオ: 瞳の色を変え、２週間で視力をアップさせる簡単な３つの方法
- プールの水は何ですか？
- 髪と肌のための塩素の危険性
- 水泳中に肌を守る
- 防水日焼け止めや保湿剤を使用する
- 水泳の前にすすいでください
- たくさんの水を飲む
- それが終わったらすぐにシャワーを浴びる
- 入浴後は保湿剤を使う
- 水泳中に髪を保護する
- コンディショナーまたはオリーブオイルで保護する
- スイミングキャップを着用
- 即座に徹底的にそれを洗います
医療用ビデオ: 瞳の色を変え、２週間で視力をアップさせる簡単な３つの方法
水泳はあなたの体格を訓練するための楽しさとさわやかな活動です。さらに、水泳は体、精神および心臓の健康に良いです。あなたは新鮮な体と心を得るために毎日このウォータースポーツをすることができます。しかし、毎日泳ぐことはそれ自身の影響を持ちます。特にあなたが日光浴の下で泳ぐならば、プールの水は通常あなたの髪と肌を傷つける可能性がある化学物質を含んでいます。あなたの髪と肌を保護するためにあなたは次のステップを実行することができます。
プールの水は何ですか？
プールの水に生息するさまざまな細菌、細菌、コケ、消毒剤などの化学物質を殺すために 消毒剤 水と混合されます。ソーダ灰（炭酸ナトリウム）も水のpHを上げるためにしばしば混合されます。消毒剤として最も一般的に使用されて 消毒剤 塩素です。水中で塩素を放出するプロセスは塩素化と呼ばれます。通常使用される塩素にはさまざまな種類があります。たとえば、液体塩素、固体塩素（水に溶ける錠剤で入手可能）、および非常に大きなプール用の塩素ガスです。
髪と肌のための塩素の危険性
塩素はバクテリアを殺すのに非常に有用ですが、それは塩素が池の水と直接接触している人間の髪の毛や肌に影響を及ぼさないという意味ではありません。あなたが頻繁に泳ぐのであれば、もちろんあなたの髪や肌に塩素が及ぼす影響は長い間感じられるでしょう。塩素は酸化反応のために乾いた髪や肌を引き起こす可能性があります。強い化学物質に敏感な一部の人にとっても、プールの水に含まれる塩素は痒みと赤みを帯びた肌を引き起こすでしょう。だから、あなたが新鮮なプールを楽しみながらあなたがまだ健康な髪と肌を維持することができるようにあなたの髪と肌に特別な保護を提供するために泳ぐことが多いあなたにとって重要です。
水泳中に肌を守る
あまりにも頻繁に塩素にさらされている肌は、その自然の水分を失います。頻繁な水泳による乾燥や肌荒れを防ぐために、水泳の前後に以下のステップを適用してください。
防水日焼け止めや保湿剤を使用する
水に入る前に、まずあなたの肌を覆います。 日焼け止め 日光と塩素があなたの肌に直接吸収されないように耐水性。選ぶ 日焼け止め あなたが長い時間水泳を過ごしたいならば、高いSPF数で。
水泳の前にすすいでください
スイミングプールに入る前に自分ですすぐ習慣があなたの肌に非常に役立つことがわかりました。自分でコーティングした後 日焼け止め、 数分待つ 日焼け止め 肌によく吸収され、自分ですすいでください。あなたが様々な化学物質を含む池の水に入る前に、皮膚さえ水の温度と性質に適応します。
たくさんの水を飲む
肌の自然な水分を保つために、たくさんの水を飲むのが体からの助けになります。あなたが泳ぐ前後にたくさんの水を飲むことを忘れないでください。
それが終わったらすぐにシャワーを浴びる
水泳が終わったら、すぐにシャワーを浴びて体をよく洗い流してください。可能であれば、それはあなたの体に付着する化学物質の放出プロセスをスピードアップするのでお湯で洗います。刺激を避けるために、柔らかいタオルを軽くたたいて肌を乾かします。
入浴後は保湿剤を使う
入浴後に適用するために高い保湿ローションを選択してください。あなたの肌がかゆみを感じたり赤みがかったように見える場合は、それを傷つけないでください。炎症を起こしている部分に保湿ローションやオリーブオイルを塗るだけで、しばらくお待ちください。
水泳中に髪を保護する
スイミングプールの中で化学物質とあまりにも頻繁に接触しているか、または日光にさらされている髪は、乾いている、かゆみを感じている、または容易に壊れて分岐しているでしょう。そのため、以下の保護手順に注意を払う必要があります。
コンディショナーまたはオリーブオイルで保護する
プールに入る前に髪を洗い、コンディショナーまたはオリーブオイルで髪をコートします。薄い層を塗り、髪の毛の端がすべて保護されるまで平らにします。したがって、塩素や他の有害物質は、直接髪を攻撃するのではなく、コンディショナーやオリーブオイルによって抑制されます。
スイミングキャップを着用
髪の毛や頭皮をさらに保護するために、スイミングキャップを着用することもできます。水泳帽は塩素からのきれいな髪をまったく保証するものではありませんが、少なくともあなたは日焼けから保護されており、あなたの髪への塩素の悪影響を遅くすることができます。さらに、あなたの髪はきれいに水泳帽に包まれているので、あなたはより自由にそして快適に泳ぐことができます。
即座に徹底的にそれを洗います
泳いだ後は、髪をきれいに洗い、コンディショナーを塗って潤いを与えます。可能であれば、髪の毛や頭皮に付着している化学薬品をよりすばやく洗うことができるように、お湯を使ってください。あなたの頭皮が髪を自然に柔らかくするオイルを生成することができるようにタオルでそれを乾かして、ヘアドライヤーまたは最初に万力を使わないでください。
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