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医療用ビデオ: 喘息の症状がおこる理由
あなたが再発しているときあなたが喘息の症状を治療することはできませんが、次の成分はあなたの喘息を制御し、再発する頻度を少なくするのに役立ちます。しかし、忘れないでください、また適切な診断と治療のためにあなたの医者に意見を聞いてください。
レモン
喘息の人はビタミンC濃度が低いことがよくあります。レモンはビタミンCと喘息の症状を軽減することができます抗酸化物質が豊富です。
コップ一杯の水に半分のレモンを絞り、あなたの好みに砂糖を加えなさい。喘息発作を減らすために定期的に飲んでください。オレンジ、パパイヤ、ブルーベリー、イチゴも喘息の症状を最小限に抑えるのに役立つ栄養素が豊富です。
備考：ボトル入りレモン汁を避けてください。症状が悪化した場合、喘息発作中は柑橘系の果物を食べないでください。
マスタードオイル
喘息発作を経験しているとき、マスタードオイルでマッサージすることは気道を和らげて正常な呼吸を回復するのを助けることができます。
- 小さな樟脳でマスタードオイルを加熱します。
- ボウルに注ぎ、暖かいときに胸と背中上部を軽くこすってからマッサージします。
- 症状が軽減するまで1日に数回それをしてください。
ユーカリオイル
純粋なユーカリオイルは、充血除去薬からの喘息症状に対する効果的な治療法です。研究によると、このオイルには粘液を放出するユーカリプトールが含まれています。
- あなたが香りを嗅ぐことができるように、紙ティッシュに数滴のユーカリ油を加えて、あなたの頭の近くに置いてください。
- 沸騰したお湯に2〜3滴のユーカリオイルを加えて蒸気を吸うこともできます。より速い結果を得るために深呼吸をしてください。
4.キャロムの種
キャロムの種は肺の気管支を広げることで気管支拡張薬として作用するので、ビショップの雑草またはアジュワンとしても知られるキャロムの種は軽度の喘息の治療に使用できます。
- 小さじ1杯のキャロムの種を水で煮て、必要に応じて蒸気を吸います。あなたはそれを飲むこともできます。
- または、電子レンジで木綿の布に包んだ一握りのキャロムの種を数秒間加熱します。熱が正しければ、熱が消えるまで胸と首にかけます。あなたが結果に満足するまで毎日繰り返します。
- もう1つの選択肢は、キャロムの種とジャギーのペーストを加熱してから、1日に2回小さじ1〜2杯を数日間または喘息が改善するまで食べることです。この治療法は糖尿病患者にはお勧めできません。
追加のヒント
- 喘息の引き金を識別し、それらを避けるようにしてください。空気中のアレルゲン、刺激物質、汚染物質、および呼吸器感染症は避けてください。
- ローズマリー、セージ、オレガノ、ジンジャー、ターメリックなどのハーブやスパイスを料理に使う。
- 1週間に少なくとも2サービングのサーモン、タラ、サバ、ニシンなどの魚を食べてください。医者に相談した後にオメガ3サプリメントを飲むこともできます。
- 新鮮な果物や野菜をたくさん食べます。マグネシウム、セレンベータカロチン、ビタミンC、Eなどの栄養素は肺機能を改善することができます。
- 添加物や人工防腐剤を含む加工食品は避けてください。これらの化学物質は喘息発作を引き起こす可能性があります。
- 乳タンパク質にアレルギーがある場合、またはラクターゼがないために乳糖不耐症の場合は、乳および乳製品の摂取を制限してください。牛乳からの脂肪は喘息の症状を保護する効果があるため、この問題を抱えていない人は牛乳を消費することができます。
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