内容:
- 医療用ビデオ: 減量したい女性に効果的な６つのエクササイズ
- 頭部外傷とは何ですか？
- 脳損傷の2つの最も一般的な種類
- 脳震盪
- 脳のあざ
- 外傷性頭部外傷の兆候と症状は何ですか？
- 運動中に頭部外傷にどのように対処しますか？
- 運動中の頭部外傷をどのように予防しますか？
医療用ビデオ: 減量したい女性に効果的な６つのエクササイズ
ほとんどの人にとって、特に身体的な接触があるスポーツで起こる場合、頭の衝突は妥当なリスクと考えられています。しかし、他の種類のレクリエーション活動でも怪我をする可能性があります。操縦中にチアリーダーが落ちて頭を打つことがあります。サイクリングやスケートボードをしている人は、コントロールを失い、歩道に落ちることがあります。
頭部外傷は非常に危険です。運動に伴う多くの頭部外傷は、恒久的な身体障害、脳の損傷、さらにはさらに致命的なものを引き起こします。外傷性脳損傷は、スポーツ関連の事故における主な死因です。
頭部外傷とは何ですか？
頭部外傷は、外傷によって頭皮、頭蓋骨、または脳に起こる外傷です。脳震盪と脳のあざはスポーツ関連の脳損傷の2つの最も一般的なタイプです。アメリカ脳傷害協会によると、5歳から18歳までの子供や青少年の脳震盪の主な原因は、サイクリング、バスケットボール、遊び場での事故、サッカーです。
脳損傷の2つの最も一般的な種類
脳震盪
脳震盪は、頭蓋骨の壁にぶつかるほど脳がぎくしゃくするか、または激しく振られると発生する外傷性脳損傷の一種です。これは、2人の競技者が互いに衝突したとき、または誰かが転倒して頭につまずいたときに発生する可能性があります。鈍い物体やスポーツ用品からの頭部への衝撃の結果として脳震盪が起こることもあります。フットボールでは、ボールを向けることは脳震盪の危険から切り離されていません。
しかし、脳震盪を経験するために頭の中で衝突を経験する必要はありません。身体の他の場所での激しい衝突は、脳を揺さぶるのに十分強い鞭のスタイルを作り出すことがあります。
脳震盪は人の精神状態の変化を引き起こし、脳の正常な機能を妨げる可能性があります。
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脳のあざ
脳のあざは、血管の外側に異常に定着してフリーズして、腫れを引き起こす出血によるあざです。ひびの入った頭蓋骨は脳に影響を与える可能性がある頭部外傷の別の種類です。頭蓋骨の骨折を経験した場合、頭蓋骨の小さな断片が骨を突き刺して出血を引き起こす可能性があります。このような傷害は、細かい脳組織を破壊し、引き裂き、そしてシフトさせます。貫通脳損傷は最も生命を脅かすものであり、あらゆる種類の脳損傷の中で最も致命的な種類のものです。
すべての種類の脳損傷はユニークな出来事です。脳は、その種類と、その打撃がどれほど強い衝撃を受けているかに応じて、いくつかの種類の傷害を受け入れることができます。ある特定の種類の頭部外傷は、衝撃領域の周囲の他の領域、または脳のすべての領域を含む、脳の1つの機能領域のみに影響を及ぼし得る。
外傷性頭部外傷の兆候と症状は何ですか？
パンチの種類とその重症度に応じて、頭の衝突による脳の損傷は軽度から重度の範囲です。以下を含む古典的な兆候と脳震盪の症状：
- 混乱
- うつ病
- めまいやバランスの問題
- 二重またはぼやけた視力
- めまい、不安定、驚異的
- 疲労
- 頭痛
- メモリ損失
- 吐き気
- 音や光に対する感度
- 不眠
- 集中と覚えの難しさ
- 脳のCTスキャンまたはMRIは正常に見える
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軽度の外傷性脳損傷は、損傷が発生したときに精神状態が変化したとき（意識の喪失、不明瞭な、混乱）にのみ診断されます。頭部外傷は脳震盪よりも深刻で緊急治療が必要であるという徴候には以下のものが含まれる：
- 瞳孔サイズの変更
- 鼻、口、または耳からの透明な液体または血液
- 発作
- 顔の特徴が変わる
- 顔のあざ
- 頭蓋骨や顔のひび割れ
- 聴覚障害、匂い、味覚および視覚
- 1つ以上の手足（手、足、首）を動かそうとしない
- 怒りやすい
- めまいがする
- 意識喪失（非常に短い、数秒から数分、または数時間になることがある）
- 低呼吸数
- 落ち着きのない、不注意な、調整する四肢
- 激しい頭痛
- ぼやけたまたはぼやけた視覚を話す
- 首が硬直または嘔吐を感じる
- 初期回復後に症状が悪化する
- 影響のある領域での腫れ
- 一貫性のある嘔吐
脳震盪を経験するときあなたはいつも意識を失う必要はありません。効果はすぐに見られるかもしれません、またはそれらは数時間または数日後にさえ現れないかもしれません。
脳震盪は深刻で長期的な健康への影響をもたらす可能性があり、わずかな影響による頭へのわずかなぶつかりさえ深刻である可能性があります - 思考、感覚、言語、または感情に影響を与えます。脳損傷はまたてんかんを引き起こし、そしてアルツハイマー病、パーキンソン病、および年齢の増加と共により一般的になっている他の脳障害のような状態の危険性を増大させ得る。
運動中に頭部外傷にどのように対処しますか？
できるだけ早く医師の診察を受けることは、潜在的に中程度から重度の傷害のあらゆるタイプにとって重要です。診断されておらず、適切な治療を受けていない傷害は、身体障害および長期にわたる損傷を引き起こす可能性があります。スポーツ傷害による死亡はまれですが、脳傷害がスポーツに関連した主な死亡原因であることを忘れないでください。
あなたが脳震盪を経験したり、他の誰かがそれを経験していると疑うかもしれないと思うならば、とるべき最も重要なステップはそれ以上の怪我を防ぐことです。あなたがいるどんな活動でも止めて、あなたがけがをしたかもしれないと他の人に言いなさい。次に医師の手当てを受ける。もしあなたがチームの一員としてプレーしているのならば、フィールド外に出るように依頼し、レフェリー/コーチに何が起こったのかを伝えなさい。仲間のプレイヤーが混乱や突然のコーディネーションの喪失などの兆候を見せた場合は、必ずこれをコーチに報告してください。
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怪我をした人と一緒にあなたの医者があなたを家に送った場合、あなたの医者はあなたに彼を注意深く見守るように指示します。これには、数時間ごとに「あなたの名前は？」または「今どこにいますか」などの質問をするために起きることがあります。あなたが医者に頼んだことを確かめて、どんな症状が考慮されるべきであるか、そして、どれが即時の注意が必要であるか理解する。
運動中の頭部外傷をどのように予防しますか？
最も重要な手順は、正しいヘッドギアを購入して使用することです。SNIによって承認されています。あなたの体に合うように適切なサイズを購入し、プレーするスポーツに合ったヘルメットやヘッドギアを着用するようにしてください。各スポーツのプレイルールに従います。
その他の重要なセキュリティ対策は次のとおりです。
- 夜間サイクリングするときは、光を反射する服を着てください。
- 深さ4メートル未満の水の中や、海底が見えない場所の水の中、または曇った水の中に飛び込まないでください。
- 子供用の遊び場や備品が安全で手入れが行き届いていることを確認します。
- 子供に自分の年齢に適していないスポーツをさせないでください。
- スポーツ用品を正しく使用する方法を子供たちに監督して教える。
- 視力を妨げるような服を着ないでください。
- ウォーターパークとプールのすべての規則に従ってください。
- スケートボードや自転車を、平らでない場所や舗装されていない場所で遊ばないでください。
- 疲れているときや病気のときはスポーツをしないでください。
スポーツにはリスクが伴いますが、フィットネス、健康、自信、友情、スポーツマンシップなど、無数のメリットもあります。あなたは安全に遊ぶ必要があるだけです。
