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医療用ビデオ: 末期肺腺ガン、肺ガンの自然治癒 解説編 自然治癒 大沼四廊
私たちの多くは、息切れを経験したときに吸入された空気の喜びに感謝しています。息切れは肺がんの最も一般的な症状です。肺癌患者として毎日生活することは確かに容易ではありません、特に彼らが自由に呼吸するために毎日奮闘しなければならないので。肺がん患者の息切れを和らげるためにできることがいくつかあります。
呼吸法を実践する
呼吸運動は肺の筋肉を強化することができます。呼吸リズムを制御することができる呼吸運動の様々な種類の中で、最も人気のある運動は、 巾着呼吸。 この運動は、患者が突然息切れしたときでさえもいつでも行うことができます。呼吸のリズムを遅くすることとは別に、この運動はストレスを軽減することも証明されています。以下は練習するステップです。 巾着呼吸:
- 鼻から吸い込み、巾着口からそっとそれを取り除きます。
- 快適に座り、肩と首の筋肉をリラックスさせます。
- 真ん中以外の2つの唇を閉じます。口の位置は口笛を吹くときと似ています。
- 鼻から2秒間吸入する。
- 4に数えるまでゆっくりと口から吐き出します。
- 引張りと吐き出しの動きを10分間繰り返します。
息切れを感じたら上記の運動をしてください。数分後に体調が良くなります。
生活習慣を変える
あなたが喫煙をやめるべき理由は無数にあります。主な理由の一つは、あなたがより簡単に呼吸できるということです。肺がんのある喫煙者は健康を回復するために喫煙をやめることをお勧めします。あなたが喫煙者ではない場合、あなたはあなたの周りの環境からの間接喫煙、家族と喫煙している親戚の両方への曝露を避けることをお勧めします。受動喫煙であることはまたあなたの肺の状態を悪化させる可能性があります。
それは非常に重要な役割を果たすので、きれいな空気を維持しなければなりません。床と棚にほこりが入らないようにして、きれいな空気を作り出すことができます。また使用することができます 加湿器 空気の湿度を維持するため。合成芳香剤を含む芳香剤またはモップ液を避けてください。その理由は、これらの化学物質が空気と混ざり合い、患者に吸入され、息切れを引き起こすことがあるということです。家の外を移動するときに鼻マスクを使用して、息切れの原因となる汚染やほこりを避けます。
定期的な運動
定期的な運動は、より多くの酸素が血液に含まれるように肺への血流を増やすことができます。しかし安全を保障するためには、運動することを決める前にあなたの医者に意見を聞いてください。週に3回、15分間軽い運動を開始し、可能であればゆっくり運動の頻度を上げます。覚えて！無理に体を動かしすぎないようにしてください。
正しい種類の食べ物を食べる
食べ物は私たちの呼吸パターンにも影響を与えることがわかりました。例えば、ある種の食物は鼓腸、拡張を引き起こし、そして結局肺面積を抑制することがあります。結果として、呼吸するとき、肺は十分な酸素を得るために最適に拡張することができません。鼓腸を引き起こす可能性があるいくつかの食品は牛乳、豆類、キャベツ、およびブロッコリーです。気流を湿らせるのに十分な水を消費し続けることを忘れないでください。
息切れは、ライフスタイルの変化、優れた栄養、および自宅で一人でできる他のいくつかの簡単な手順によって克服することができます。それでも呼吸器に問題がある場合は、すぐに医師に相談してください。
ハローヘルスグループ 医学的助言、診断または治療を提供しない。
