内容:
- 医療用ビデオ: 良いと思っていたのに、実はそうではなかった１０の習慣
- 歯が折れる原因となる悪い習慣は何ですか？
- 1.甘い食べ物を食べる頻度
- アルコールとソーダを飲む習慣
- 喫煙
- 4.噛む爪
- 氷の上で噛む
- 6.歯を磨きすぎる
- 7.パッケージを開けるか何かをこじ開けるために歯を使う
- 不健康なおやつ習慣
- 9.お茶と余分なコーヒーを飲む
医療用ビデオ: 良いと思っていたのに、実はそうではなかった１０の習慣
あなたは定期的にあなたの歯の健康に注意を払いますか？それとも、あなたはあなたがあなたの歯の健康にあなたが消費する食物の影響に気づいたことがありますか？そうでなければ、あなたはこれからそれをする必要があります。あなたが歯を折ることの結果を知らずにし続けることができる毎日の習慣がたくさんあるので。
歯が折れる原因となる悪い習慣は何ですか？
ここに歯を傷つけることができるいくつかの習慣があります：
1.甘い食べ物を食べる頻度
砂糖はあなたの歯の主な敵です。砂糖はあなたの口の中で酸を生産するバクテリアのための「食物」です。歯のエナメル質を傷つけ、虫歯の原因となるのはこの酸です。ある研究によると、甘い食べ物を食べ続けると歯の穴が広がり続けることがわかっています。
アルコールとソーダを飲む習慣
甘い食べ物だけでなく、アルコールやソーダのような飲み物も歯の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。これら二つの飲み物の酸含有量は歯のエナメル質を侵食することができます。さらに、アルコールとソーダは口の中の唾液の生成を減らすことができ、口を乾いたように感じさせます。その結果、あなたの口は、歯と歯茎の損傷を引き起こす可能性があるバクテリアの発生に適した場所になるでしょう。
喫煙
たばこは口の乾燥を引き起こすことがあり、口を歯茎を誘発する細菌や損傷した歯の発達の場にします。さらに、喫煙習慣はタバコのタールの燃焼過程のためにあなたの歯の色を黄色に変えることができますそれは歯に汚れを残します。
4.噛む爪
多くの人が持っている悪い習慣の一つは、爪を噛むことです。実際に、爪を噛むことはあなたの手の外観を危険にさらすことができるだけでなく、あなたの歯を傷つけることもできます。
氷の上で噛む
氷は砂糖が含まれていませんが、あまりにも強く噛むと、歯の内側の柔らかい組織を刺激したり、歯のエナメル質を侵食したりする可能性があります。あなたが知る必要があるのは、あなたの歯のエナメル質がクリスタルであること、そしてあなたが噛むアイスキューブであることだけです。そして2つの水晶が一緒にされるならば、これはあなたの歯をひび割れさせることができます。
6.歯を磨きすぎる
歯ブラシは健康な歯と口を維持する方法として推奨されています。しかし、歯を磨くのが速すぎたり硬すぎたりすると、実際に歯茎の後退を引き起こす可能性があります。歯肉後退は、歯根表面に接触する歯の基部からの歯肉組織の損失です。
7.パッケージを開けるか何かをこじ開けるために歯を使う
たぶんあなたは歯を持って缶や瓶を開ける習慣を持っている人たちを見ました。または、あなたはこの習慣を持っている人々の中にいます。もしそうなら、習慣をやめる必要があります。なぜなら、これらの習慣は虫歯や骨折を引き起こしたり、あなたがしている歯科治療にダメージを与えたりする可能性があるからです。
不健康なおやつ習慣
おやつ習慣に問題はありません。それはそれだけです、あなたの食べ物の選択は時々あなたの体のためのホストの食べ物の武器です。チョコレートバーやお菓子は、100万人のお気に入りの軽食です。事実、糖分の多い食品や高カロリーの食品をおやつにする習慣は、体重を増やすだけでなく、虫歯の危険性も高めます。
9.お茶と余分なコーヒーを飲む
お茶やコーヒーが健康に良いということを証明する研究は無数にありますが、過度の摂取は実際には損傷した歯のリスクを高める可能性があります。その理由は、2種類のカフェイン入り飲料に含まれるタンニンの含有量が、歯の外層の色を変える可能性があるためです。さらに、お茶とコーヒーは通常、過剰な砂糖と一緒に消費され、砂糖は口腔全体や歯茎の健康に致命的な影響を及ぼすことが証明されています。
上記の習慣のいくつかとは別に、あなたがすべきではない一つのことはあなたの壊れた歯の問題を無視することです。それは些細に見えますが、出血ガムや口臭は、歯周病の兆候になることがあります。または、あなたの歯の問題が改善しないならば、正しい治療を受けるために医者に行きます。
