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幸せな人生は人生を延ばし、生活の質を向上させることができます。なんで？幸せな気持ちは1つの肯定的な感情です（ポジティブな感情それは病気の原因となり得るストレスを払拭することができます。これらの前向きな感情は身体的な健康を向上させるだけでなく、自分の社会的関係をより良くすることを促します。
幸せな気分以外にもいろいろな種類がありますポジティブな感情 あなたが知ることが重要である他の人。肯定的な感情は何ですか？次のレビューを検討してください。
幸せを感じる以外にも様々な前向きな感情
ほとんどの人が説明します ポジティブな感情 幸せな気分として。この感情には幅広い感情が含まれていますが。 Huffington Postからの報告、博士彼女の著書「ポジティブ心理学」の中のバーバラ・フレドリクソンは、幸せであること以外にも、次のような様々なポジティブな感情があると述べています。
喜びまたは喜び
文字通り幸せとは同じことを幸せに意味します。しかし、それが説明されているならば、この喜びの感覚はかなり短い時間の間だけ、またはある瞬間にのみ起こります。
たとえば、赤ちゃんが最初に生まれた笑顔を見たとき、観光地に行ったり、お金が好きな人と夕食をとりましょう。喜びの気持ちは、あなたが経験の中で安心していることを示しています。
ありがとう
感謝は、何かを様々な方法で往復させる動機を与えるものです。ただの感謝だけでなく、この気持ちはより深くそしてより記憶に残る意味を持っています。この感情は通常、誰かがより良い人であることを実感させます。
誇りに思う
あなたが望むものを達成するために、それはいつも簡単ではありません。忍耐力、努力、そして時間が絶対に必要です。あなたが一生懸命戦って、ついに成功した後、あなたは自分自身に誇りを感じなければなりません。あなた自身の努力に誇りを持ち、あなたがあなたの能力を認識し、将来の目標が達成されるようにあなた自身をやる気にさせるのを助けます。
4.落ち着いて
落ち着いた感じはのんきな感じとして記述されています まろやかそしてリラックスした。この感覚は、あなたが休暇や趣味で自分を甘やかすときに通常生じる平和を感じていることを示しています。 Fredicksonは、この感情は誰かが何かを楽しんで、自分自身をよりよく評価し、理解することを奨励すると主張しています。
5.ユーモア
テレビでコメディー番組のように面白いものを見ることはあなたを楽しませ続けることができて笑いに解散することができます。さて、ユーモアやジョークが好きな人は通常、人を笑わせることができるので、多くの人に好かれる傾向がありますね。はい、これは人間関係を確立し、他人とのあなたの関係を強化する簡単な方法です。ユーモアのセンスは他人を楽しませるだけでなく、あなた自身も楽しませます。
希望
希望は、あなたがより良い未来を想像するときに感じるポジティブな感情です。例えば、あなたがあなたの食事療法が成功すると予想するとき。この希望はあなたが定期的に運動することを奨励し動機づけます チョコレート、キャンディー、ケーキなどを減らすのに苦労することがあります。
すごい
何かに対するあなたの憧れは、より深い何かへの興味を示しています。あなたがすることができない何かをすることに成功した偉大なキャラクターを想像してみませんか？まあ、この魅力と賞賛はあなたが何かをすることに成功することをやる気にさせることができます。
8.愛
あなたは今までに愛の感覚を感じたことがありますか？はい、他の感情と比較して、愛は最も完全な感情です。なんで？愛には、喜び、感謝、静けさ、誇り、賞賛など、さまざまな感情が含まれます。あなたが愛を感じるとき、体の良いホルモンは人の生活の質を改善することができるストレスを減らすことができます。
