内容:
- 医療用ビデオ: あなたが内向型人間かどうかを調べるテスト！
- 内向的者の精神的および肉体的健康
- 1.混雑した環境ではストレスがかかりやすい
- 2.内向的な人はうつ病のリスクが高い
- 3.内向的な人はより頻繁に病気になる可能性があります
- 十分な睡眠と休息をとる
医療用ビデオ: あなたが内向型人間かどうかを調べるテスト！
イントロバージョンまたは 内向的 人格の一種です。内向的な人格に属する人々は、外部からの刺激を探すのと比較して、自分自身の内から来た考えや感情、つまり内的に焦点を当てた特性を持つ傾向があります。
社会的相互作用からエネルギーを得る外向性の人とは異なり、内向的な人は、彼が多くの人々と交流する必要があるとき、彼は多くのエネルギーを費やさなければならないと感じます。内向的な人が一人でいるのが好きなのか、それとも他の1人か2人の人とだけ一緒にいるのが好きなのか、というのは当然のことです。
たとえば、内向的な人が学校から帰ってきたり、多くの人がいる職場で仕事をしたりする場合、通常、その後は一人でいてエネルギーを回復するために一人で時間を過ごす必要があります。それは学校や仕事から家に帰るときに彼の家族と一緒に時間を費やす必要がある外向性の人とは異なります。
まあ、内向的
内向的者の精神的および肉体的健康
1.混雑した環境ではストレスがかかりやすい
あなたが内向的な性格を持っているなら、あなたはもっと敏感で周囲の環境に気づいていなければなりません。しかし、デイビス＆エルキンズ大学心理学の助教授でIntrovert Powerの著者であるLaurie Helgoe博士によると、これは実際にはストレスに弱いことがあります。
非常に多くの人々がいる場合や長い間小さな会話をしている場合でも、精神的な問題を解消し、内向的な人々にストレスをかけることができます。実際、誰かがそのような社会的状況を完全に回避することはほとんど不可能です。一人で事務所に行くときでさえ、公共の車の中であなたの隣に座っている人はあなたにadoを話すように頼むかもしれません。
だからこそ、内向的な人々は、社交的な集まりや多くの人々との交流を楽しんでいる外向的な人々よりも容易に強調されるのです。
2.内向的な人はうつ病のリスクが高い
内向的なすべての人が落ち込んでいるわけではなく、すべての人がそうであるわけでもありません。 うつ病 も内向的です。しかし、Helgoe氏はこの2つは関連していると述べた。この関係は、うつ病の症状を感じがちな内向性の特徴と関連しています。
内向的な人は通常自分自身と彼らの生活について深く考えていますが、現実的な眼鏡を使っています。誰かが思考の深さが深すぎると、これが憂鬱な人々に典型的な絶望の考えや感情を引き起こす可能性があります。
3.内向的な人はより頻繁に病気になる可能性があります
ノッティンガム大学とカリフォルニア大学の2014年の調査によると、ロサンゼルス（UCLA）は外向性の人々は内向性の人々より強い免疫システムを持っていると述べました。
外向的な人は、感染に効果的に対処できる免疫システムを持っているようです。これは、彼らの体が細菌やウイルスに対してより免疫性になるようにしばしばより消える彼らの社会的性質によるものかもしれません。
研究者たちは、内向的な免疫システムは家の中でより多くの時間を費やす傾向があるため、やや弱いかもしれないと言っています。さらに、内向的な人は、外向的な人よりも特定の健康上の苦情があるときに医師にかかる可能性も低いのが普通です。
通常、内向的な性格を持つ人々は、市販薬で自分の苦情を治療するか、または回復するまで待つことを好みます。
十分な睡眠と休息をとる
十分な睡眠と安静は精神的にも肉体的にも健康にとって非常に重要です。 Walter Reed Army Instituteによる2010年の調査によると、内向的な方が外向的な方が夜に眠るのが簡単でした。
これは、一日の多くの人が目を覚まし、交流することで、夜になると内向的な性格を持つ人がより疲れ果て、疲弊する傾向があるためと言われています。したがって、彼らはより速く眠ります。
しかし、これらすべては各人の状態、特徴、習慣にさかのぼります。人の健康は確かに人格要因だけではなく、多くのことに影響されます。
