内容:
- 医療用ビデオ: Provisioning for Sailing an Ocean, [An Exact Provisioning List] Patrick Childress Sailing Videos #20
- 1.加糖牛乳は牛乳とは異なります
- 2.毎日酔ってはいけない
- 赤ちゃんや子供にはお勧めできません
- あなたがそれをやり過ぎない限り、それは消費されることができます
医療用ビデオ: Provisioning for Sailing an Ocean, [An Exact Provisioning List] Patrick Childress Sailing Videos #20
加糖練乳（ＳＫＭ）が現在議論されている。食品医薬品監督庁（BPOM）は、ラベルおよび包装における子供の出現を禁止しました。いくつかの広告は、これらの規則に準拠していないため、流通からも取り下げられています。それでも加糖練乳のニュースに興味がありますか？以下は、この甘い風味のコンデンスミルクについての事実です。
1.加糖牛乳は牛乳とは異なります
加糖練乳は蒸発または蒸発の過程を経て作られ、一般的にタンパク質含有量が低いです。蒸発することに加えて、このミルクはまた追加の砂糖が与えられています。砂糖とカロリーが高い間、これは低いタンパク質含有量を引き起こします。
十分に高いタンパク質含有量を持ち、体が必要とする他の多くのビタミンを含む牛乳の含有量とは異なり。牛乳には、脂肪、炭水化物、カルシウム、ビタミンD、ビタミンAなど、他のさまざまな栄養素も含まれています。
実際、1つのSKMサシェのカロリーは180 kcalで、細部は67％の炭水化物、30％の脂肪、3％のタンパク質です。 1カップの新鮮な牛乳は146 kcalのカロリーで、49％の脂肪、30％の炭水化物、および21％のタンパク質を含んでいます。
比較すると分かるように、加糖練乳は牛乳よりもタンパク質含有量が低い。
2.毎日酔ってはいけない
保健省（Kemenkes）の勧告に基づいて、この濃くて甘い質感の牛乳毎日の消費にはお勧めできません.
高糖分は糖尿病のリスクを高める可能性があります。牛乳は毎日ではなく、食べ物や飲み物を補完するものとしてのみ消費されるべきです。
赤ちゃんや子供にはお勧めできません
インドネシア小児科医協会（IDAI）によると、加糖練乳は乳児や子供に与えてはいけません。世界保健機関（WHO）によって推奨されている子供用食品中の追加の糖分レベルは、総カロリー必要量の10パーセント未満です。
その一方で、強い甘味を持つ牛乳には、この限界を超えている追加の糖分レベルがあります。市販されている加糖練乳の1食分（4杯）では、カロリーは130 kcalに達し、糖度は19グラム、タンパク質は1グラム追加されている。
あなたがそれをやり過ぎない限り、それは消費されることができます
あなたは不思議に思わなければなりません、それで、甘くされた練乳は消費のために安全ですか？もちろん、それが過剰でなければ、消費することができます。子供の母乳や日常的に摂取されている牛乳の代わりに濃い甘みの牛乳を作らないでください。
常に覚えておいて、SKMは補完的な食品としてのみ機能し、毎日定期的に消費されるのは良い牛乳ではありません。あなたが氷を飲むかケーキを食べるならば、加糖練乳はまだ使用することができます。
ただし、毎日浸したり、水に溶かしたりするために、加糖練乳を飲まないでください。
