内容:
医療用ビデオ: セルフマッサージの時に使うと身体がゆるむ魔法の言葉！
アロマテラピーは、マッサージ、スパ、ヨガ、または単に芳香剤のための代替治療としてよく使用されます。アロマテラピー別名エッセンシャルオイルもよく使用されます吸入するか適用する 体をよりリラックスさせ、興奮させ、気分を良くします。それなら断食時のアロマテラピーの利点は何ですか？
アロマテラピーとは何ですか？
アロマテラピーは、植物由来のエッセンシャルオイルを使用した代替医療の一種です。この純粋なエッセンシャルオイルは、花、花弁、根、種子、葉、樹皮、小枝および茎などの芳香性植物の様々な部分から独特の香り高いオイルエッセンスを作り出すように加工され、香りの濃度は元の植物のほぼ2倍を超えます。
アロマテラピーは必須の液体ではありません。お香型のキャンドル、マッサージオイル、バスソルト、アロマテラピーソープもあります。基本的に、これらのすべてのフォームは主成分としてエッセンシャルオイルと同じ香りがありますが、それらを使用する方法が異なるだけです。
治療としてのアロマテラピーの働きが鼻腔から始まる間、鼻の内側の神経はアロマテラピーから発生したインパルスを脳の中心に伝えます。これは治療が脳によって与えられた様々な反応に特異的に作用するところです。この場合、アロマテラピー吸入の適用は心理的条件と人間の心にもっと影響を与えます。
断食時のアロマテラピーの利点
空腹時には、体の状態は不安定になる傾向があります。そうであっても、しかし、この体調はあなたがラマダンの月に断食を受けるのを妨げるべきではありません。今ラマダンの月の間にあなたが崇拝においてもっと厳粛になることができる方法の一つはアロマセラピーを使うことです。ここにあなたが知るべきである断食アロマセラピーの利点のいくつかがあります。
ストレス解消
アロマテラピーの最も一般的な利点はストレスを軽減することです。さまざまなエッセンシャルオイルからの芳香族化合物のこの混合物はリラックス効果を提供し、あなたが断食している間心を落ち着かせ不安を解消するのを助けます。まあこれは間接的に空腹時の気分をより安定させるでしょう。ストレス解消のための最高のエッセンシャルオイルのいくつかは、レモンオイル、ラベンダー、ベルガモット、ペパーミント、ベチバー、サンダルウッド、およびイランイランのエッセンシャルオイルです。
不眠症を克服する
断食月の睡眠時間の変化は、しばしば不眠症や睡眠障害を経験する人を作ります。それがすぐに対処されないならば、それは確かにあなたの持久力を減らすことに影響を与えます。一日の活動の後、あなたがシャワーを浴びるとき、それはチェックアウトすることをお勧めしますお風呂にアロマセラピーを数滴振りかけます。その後 エッセンシャルオイルの混合物で温水に浸します。その効果、血流はより滑らかになり、肌はより健康的、しっとり、そして輝きを感じます。さらに、エッセンシャルオイルの香りが心をよりリラックスさせ、眠りを良くします。
肌の健康を改善する
空腹時の日中の水分摂取の欠如は、乾燥肌を引き起こす可能性があります。アロマテラピー石鹸を使用して入浴するのを防ぎます。市場には、さまざまな植物抽出物を含む固形石鹸の形のものがたくさんあります。この成分は体の健康によく、そして肌を滑らかにし、昆虫や他の人を遠ざけます。ラベンダー、クラリーセージ、ジュニパーベリー、レモン、オレンジ、ヘリクリサム、ローズマリー、お香（香料）カモミールなどのアロマテラピーオイルをお試しください。
血液循環
アロマテラピーの助けを借りた最も楽しい治療はマッサージです。あなたの体のすべての部分で血行を促進するためにマッサージの技術を理解しているサロンサービスまたは人々を利用してください。ローズマリーは、血液循環の改善、コレステロールの減少、筋肉の弛緩、リウマチ、ふけの除去、脱毛、最下層までの鈍い肌を克服するのに役立つという効果を持つ選択肢です。
5.滑らかな消化
空腹時の食生活が悪いと、便秘、胃潰瘍、胃酸、下痢などの消化器系疾患にかかりやすくなります。しょうが、ウコン、グレープフルーツ、ペパーミント、レモン、カモミール、ユーカリなどのアロマテラピーオイルは、PMSによる酸逆流、悪心、消化不良、腹痛を軽減するのに役立ちます。Journal of Basic Physiology and Pharmacologyに発表された2015年の研究では、伝統的な医薬品や食品成分としてアジア諸国で広く使用されているエッセンシャルウコン油（Curcuma longa）とショウガ（Zingiber officianale）が強い胃保護作用を持つことがわかりました。抗潰瘍の可能性。
