内容:
- 医療用ビデオ: 79家族性高コレステロール血症ホモ接合体の症状・治療について
- 脂質異常症とは何ですか？
- 血中脂肪レベルに影響を与える要因
- 1.遺伝的
- 年齢
- 3.ライフスタイル
- 抗コレステロール薬
- 脂質異常症の症状
- 脂質異常症を克服する方法？
- 1.食事の摂取量や食事を規制する
- 身体活動を増やす
- 減量
- 4.喫煙をやめる
医療用ビデオ: 79家族性高コレステロール血症ホモ接合体の症状・治療について
肥満または肥満は私たちにとって悲劇です。あまり魅力的でない外観因子に加えて、肥満は多くの疾患の危険因子です。肥満は常に多くの脂肪に関連していますが、高脂肪のレベルは太った人を攻撃するだけではないことをご存知ですか？理想的な姿勢の人々もこの病気に苦しむことができます。たとえ起こることが善玉コレステロールと悪玉コレステロールの間の不均衡であるとしても、人々はそれを高コレステロールと呼びます。この病気は脂質異常症と呼ばれます。
脂質異常症とは何ですか？
脂質異常症について話す前に、私たちは体の脂肪の種類、すなわちLDL（低密度リポタンパク質または悪玉コレステロール）、HDL（高密度リポタンパク質または善玉コレステロール）、トリグリセリド（脂肪に変換される炭水化物の過剰摂取の結果）を認識しなければなりません。総コレステロール（3種類すべてのコレステロールの蓄積）。脂質異常症は、血漿中の脂肪の種類の増加または減少を特徴とする脂肪代謝の障害である。
脂肪異常の主な種類は、総コレステロール、LDLコレステロール、およびトリグリセリドの増加、ならびにHDLコレステロールレベルの減少でした。だから、これら3つのことは、人が高コレステロール血症ではなく、異脂肪血症を患っているときに満たされなければなりません。正常な脂肪レベルは維持されなければなりません、しかし達成されるべき正常なレベルは何ですか？
脂肪レベルは血液検査を通して知ることができます。通常、誰かがこの検査をする前に断食することをお勧めします。断食の期間は10-12時間です。
血中脂肪レベルに影響を与える要因
1.遺伝的
この要素は、人の総コレステロール値を決定する上で最も重要な役割を果たします。人のコレステロール値は、その人の遺伝的状態によって低くなったり高くなったりします。これらの遺伝的状態は、家族性高コレステロール血症、家族性リポタンパク質リパーゼ欠乏症、および肝臓リパーゼ欠乏症を含む非常に多数あります。
年齢
年齢が上がると、臓器機能も低下します。臓器機能の低下はコレステロール代謝プロセスに影響を与えます。
3.ライフスタイル
身体活動、高脂肪食、喫煙、アルコール摂取は、コレステロール値に大きく影響する行動の例です。より頻繁にこれをすると、コレステロール値も急激に増加することがあります。
抗コレステロール薬
シンバスタチンなどの抗コレステロール薬の使用は確かに自分の血中コレステロール値に影響を与えます。シンバスタチンは、コレステロールの合成または産生の阻害を通じてコレステロールレベルを低下させる。
脂質異常症の症状
脂質異常症は通常、特に人の姿勢が薄いか理想的に見える場合は症状を示さない。しかし、あまり一般的ではありませんが、脂質異常症の人によく見られる症状がいくつかあります。
- 腹痛
- めまいがする
- 胸の痛み
- 息切れ
- 頭痛、特に首のうなじで
- 大幅な減少または体重増加
- ふくらはぎの痛み
脂質異常症を克服する方法？
あなたがすでに通常より高い血中脂肪レベルを持っているならば、落胆しないでください。抗コレステロール薬を消費すること以外に、理想的な脂肪レベルを達成するためにあなたができることがいくつかあります。
1.食事の摂取量や食事を規制する
- 揚げ物、クラッカー、クッキー、パン、ドーナツなどのトランス脂肪の摂取を制限してください。
- 炭水化物の消費を日替わりメニューの60％未満に制限してください。米、麺類、パスタなどの食品は、過剰な糖分がこのタイプの脂肪に変換されるため、トリグリセリドを増やすことができます。
- 魚や魚油からのオメガ3とオメガ6の消費量を増やす。これらの食品の摂取はHDL（善玉コレステロール）を高め、トリグリセリドを減らすことができます。
- 低コレステロール血症の効果があるナッツ、果物、野菜、全粒穀物などの繊維を多く含む食事。
身体活動を増やす
身体活動の影響、特にトリグリセリドの減少とHDLコレステロールの増加。有酸素運動はトリグリセリド濃度を最大20％まで減少させ、HDLコレステロール濃度を10％まで増加させることができます。ただし、食事療法および減量なしで、身体活動は総コレステロールおよびLDLに効果をもたらしません。推奨される身体活動は、1週間に5日間、1日に30分間活発に歩くなどの測定可能な活動、または4〜7 kcal /分に相当するその他の活動です。
あなたができる活動のいくつかは次のとおりです。
- 30分間ページを一掃する
- 30〜40分間高速走行（時速4.8〜6.4 km）
- 泳ぐ - 20分間
- 喜びや交通手段のためにサイクリング、30分で8キロの距離
- 45分間バレーボールをする
- 30分間押される芝刈り機を使用する
- 家の掃除（大規模）
- 15〜20分間バスケットボールをする
減量
アジアの通常の胴囲は、男性で最大90 cm、女性で最大80 cmです。体重が10 kg減少するごとに、8 mg / dLのLDLコレステロールが減少します。体重が1 kg減少するごとに、HDLコレステロールが4 mg / dL増加し、TG濃度が1.3 mg / dL減少します。
4.喫煙をやめる
喫煙をやめると、HDLコレステロール濃度が5〜10％上昇する可能性があります。喫煙はトリグリセリド濃度の増加にも関連しているので、喫煙をやめれば、トリグリセリドレベルの変化にも有益になります。
