内容:
- 医療用ビデオ: Red Tea Detox
- 暑い日は糖尿病にどのような影響がありますか？
- 1.暑い日は脱水症状になります
- 2.糖尿病は汗をかきにくくします
- 3.暑い日はインスリン反応を妨げる
- 4.深刻な炎症性大気汚染
- 5.暑い天気のため、足はカビの発生しやすくなります
- 乾季に糖尿病の症状を制御するためのヒント
医療用ビデオ: Red Tea Detox
あなたの血糖値を上げることができる食品だけではありません。インドネシアのような熱帯の国に住んでいる、あなたはまた極端な天候についてもっと注意する必要があります。暑い日は糖尿病の症状を悪化させることがあります。
暑い日は糖尿病にどのような影響がありますか？
暑い天気は、実際にはさまざまな予想外の方法で糖尿病患者の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
1.暑い日は脱水症状になります
暑い天気は脱水症状になりやすいです。しかし、糖尿病そのものを持っていることは、基本的に他の人よりも容易かつ迅速に脱水状態になる傾向があります。
糖尿病の症状はあなたに頻繁なのどの渇き、過度の発汗、そして頻繁な排尿を引き起こし、その後体は多くの水分を失います。脱水は血糖値を上昇させ、糖尿病の症状をさらに悪化させる可能性があります。
特にあなたがインシュリンの使用者であるならば、脱水は皮膚への血液供給を減らすことができ、それによって注射後のインシュリン用量の吸収を減らすことができます。
2.糖尿病は汗をかきにくくします
汗は、極端な温度上昇から体を冷やすための自然な方法です。あなたの肌をあくび（乾燥）させるとき、汗は熱を取り除きあなたを冷やすでしょう。
しかし、乾季には灼熱の天候と絶えず湿った空気が組み合わさり、暑い気分になります。汗が適切に蒸発することができないので、これは体が冷えるのを難しくします。
さらに、糖尿病の結果として起こる血管や神経へのダメージは汗腺を傷つける可能性があるので、あなたの体は必要時に汗をかくことができません。
この状態は 熱疲労 そして 熱射病 これは医療上の緊急事態です。
3.暑い日はインスリン反応を妨げる
極端な暑さは、体がどのようにインシュリンを調節し、作り出し、そして使用するかを妨げる可能性があります。これはリスクを増大させる可能性があります血糖値は劇的に跳ね上がる（高血糖）、あるいは突然下がる（低血糖）ことさえあります。
糖尿病を患っている人は皆、極端な温度の変化に対して異なる反応を示すことがあります。暑い日には血管が拡張することがあります。血管が広がるとインスリン吸収が促進され、血糖が低下することがあります（低血糖）。
betes.co.ukを引用すると、暑い天気による低血糖のリスクは血糖降下薬を飲んでいる糖尿病患者の方が高い傾向があります。
乾期の活動中に一握りの他の人々が血糖の突然の増加に対してより脆弱ですが。これは、暑い天気が彼の血糖代謝システムにストレスを引き起こすからです。
4.深刻な炎症性大気汚染
インドネシアでは、極端な暑さは車の排気ガスからの高い大気汚染によっても影響を受けます。体内に入る汚染物質は炎症を起こすことがあります。
「酸化ストレスの炎症は、糖尿病を含むすべての慢性代謝疾患の基礎です」と、8月にHello Sehatチームが迎えた、PB PERKENI（インドネシア内分泌学会）議長のDr.Ketut Suastika（SpPD-KEMD）は述べています。その後、「都市を変える糖尿病」プログラムの署名中にジャカルタ市庁舎で。
環境の天候と道路の混雑の熱に直面する感情的なストレスも体内の炎症を増加させます。糖尿病患者の体内で起こるより多くの炎症は、ますますインスリン抵抗性を引き起こすでしょう。
その逆もあります。体がインスリンに対してより抵抗力があるほど、より重度の炎症を引き起こす可能性が高くなります。インスリン抵抗性は血糖値を劇的に上昇させ、それが糖尿病の症状を悪化させます。
5.暑い天気のため、足はカビの発生しやすくなります
乾季には、あなたの足は汗をかくことができますので、いつでも湿ったままになります。あなたが閉じた靴を履き続ける場合は特に。湿った肌の状態は、真菌が増殖して感染を引き起こす場所になります。
乾季に糖尿病の症状を制御するためのヒント
高齢者は、暑い日に血糖問題を発症するリスクが最も高い人々のグループです。ただし、すべての年齢の糖尿病患者は危険を認識し、予測する必要があります。
米国のCDCやその他の情報源から要約すると、乾季に糖尿病の症状を抑える方法は次のとおりです。
- あなたがのどが渇いていなくても、たくさんの水を頻繁に飲んでください、従ってあなたは脱水されていません。
- コーヒー、紅茶、エナジードリンク、スポーツドリンクなどのアルコールやカフェインを含まない飲み物は避けてください。この飲み物は体が水分を失い、血糖を上昇させる原因となります。
- 移動前、移動中、移動後に血糖値を確認してください。
- 使用しているインスリンの投与量を変更する必要があるかもしれませんが、まず医師に相談してください。医師の許可なくインスリンの投与量を変更しないでください。
- ゆったりとした衣服を着用してください。涼しく、色が明るく、過熱しません。
- 屋外で長時間移動するときは、必ず日焼け止めと帽子を使用してください。 日焼け （日焼け肌）あなたの血糖値を上げることができます。
- 過熱し始めたら、エアコン付きの部屋の避難所に行きます。極端な暑さでは、ファンだけで体を冷やすだけでは不十分です。
- インスリンを含む糖尿病治療薬は、太陽から離れた場所に保存してください。薬を直接熱にさらすと損傷することがあります。薬を車の中に放置しないでください。
- 治療を見越して低血糖症の症状と高血糖症の症状を学ぶ。
- 危険を防ぐために寒い部屋で運動する熱射病.
