内容:
- 風邪や発熱の症状を悪化させる可能性があるさまざまな種類の習慣
- そのような痛みを許容する
- 抗生物質を服用する
- 高用量のビタミンCを摂取する
- 4.医師の処方箋なしにたくさんの薬を同時に服用する
- 鼻スプレーをあまりにも頻繁に使用する
- 飲酒の欠如
- 7.睡眠不足
- 喫煙
- あまりにもストレス
風邪も発熱も、体を不安定にします。通常、風邪や熱の症状は店で薬を買うことで簡単に対処できますが、結局のところ実際に風邪や発熱の症状を悪化させるいくつかの習慣があります。そのうちの一つがあなたの習慣になっていますか？次のリストを確認してください。
風邪や発熱の症状を悪化させる可能性があるさまざまな種類の習慣
そのような痛みを許容する
最も一般的な間違いは、風邪や発熱の症状を治療しないことです。あなたは自分が病気ではなく健康であると積極的に考えようとするかもしれません。そしてそれが残っているほど、風邪やあなたの熱の症状は実際に悪化するでしょう。
この病気を治療しないと、実際にはウイルスが体内の細胞に広がります。その結果、あなたの免疫システムは低下します。体内のウイルスを除去することで機能する鼻粘液や鼻水がブロックされます。その結果、送信の可能性はさらに大きくなります。
風邪や熱の症状を早く治療するほど、回復し健康になるまでの時間が早くなります。いくつかの抗炎症薬は安静にし、他の人への感染を防ぐことができます。そのうちの一つは発熱、鼻水、体の痛みを和らげることができるイブプロフェンです。
抗生物質を服用する
風邪も発熱も、ほとんどの場合ウイルス感染によって引き起こされます。あなたが抗生物質を服用することを選択した場合、あなたは実際に間違ったことをしています。なぜなら、抗生物質を服用しても体内のバクテリアは耐性になるだけだからです。
つまり、後で細菌に感染して抗生物質で治療した場合、薬効成分は機能しません。風邪や熱の症状は悪化し、治癒することはありません。
高用量のビタミンCを摂取する
ビタミンCは、風邪からガンまで、あらゆる病気に対抗できると考えられています。しかし、最近の研究では、ビタミンCの摂取が風邪や発熱の症状を短期間で軽減することは証明されていないことが指摘されています。
高用量のビタミンCを摂取すると、実際には他の病気が発生します。そのうちの1つが下痢です。いくつかの条件ではそれは鉄の毒性への吸収さえも増加させることができます。
4.医師の処方箋なしにたくさんの薬を同時に服用する
医者の助言なしに同時に服用した薬は、風邪や発熱の症状の軽減を実際には促進しない、それは実際に体内の過剰な薬物の相互作用をもたらすことができます。プソイドエフェドリン、フェニレフリン、またはオキシメタゾリンを含むうっ血除去薬を服用する場合は、病気の進行を悪化させる可能性のある特定の副作用に注意してください。
したがって、風邪薬や熱は必ず医師の指示に従って服用してください。特に他の合併症がある場合は、その薬を他の薬と一緒に服用できるかどうか医師に相談してください。
鼻スプレーをあまりにも頻繁に使用する
いくつかの風邪やインフルエンザの薬は確かに感じられる症状を軽減することができます。例えば、うっ血除去剤スプレーまたは鼻腔スプレーは、鼻づまりを減らすのに役立ちます。しかし、多すぎると、この治療法は逆の効果をもたらします。
鬱血除去剤スプレーを少なくともtを使用している場合4日間連続して肋骨、あなたの鼻の膜は実際に腫れます。だから、推奨される投与量に応じて医師の処方箋と一緒にこの薬を使用してください。
飲酒の欠如
あなたが病気になるたびに、あなたの流動的なニーズは高まります。なぜなら、この液体は鼻の中の詰まった粘液を溶かすのを助けて、閉じ込められたウイルスが鼻水から出てくるからです。あなたが飲む量が少なければ少ないほど、風邪とあなたの熱の症状はもっと炎症を起こします。
水に加えて、あなたは風邪や風邪の症状を和らげることができます希釈ジュース、熱いお茶、またはスープスープを飲むことによってあなたの流動的なニーズを満たすことができます。
7.睡眠不足
風邪や熱があるときは、本当に余分な睡眠時間が必要です。睡眠は体があなたを病気にする感染症と戦うのを助けることができるので。それは愚痴に聞こえますが、この方法は風邪やあなたが経験する熱からの回復をスピードアップするのに役立ちます。
ある研究によると、1日7時間未満の睡眠は、風邪をひいて3倍になる危険性が高くなります。風邪や熱の症状で深夜に頻繁に目が覚めるようになった場合は、早めに寝るか昼寝をすることでこれを回避できます。
喫煙
風邪をひいているが、喫煙し続けている場合は、すぐにやめることをお勧めします。健康的な体調で喫煙すると、特に風邪や発熱の間に肺が損傷を受ける可能性があります。
あなたが喫煙すると、タバコの中の有害物質が体に入ってゆっくり肺を傷つけます。その結果、肺細胞は感染症と戦うことがより困難になるので、あなたはしばしば咳をするでしょう。これは、受動喫煙と呼ばれる、たばこの煙にさらされることが多い人にも当てはまります。影響はアクティブな喫煙者であることと同じになるでしょう、とあなたは知っています。
あまりにもストレス
あまりにも多くのストレスはあなたの風邪と熱がより深刻になる理由であると報告されています。これは、ストレスが免疫系をより激しく作用させることによって免疫系に影響を及ぼし得るためです。より多くのあなたが強調されているほど、風邪と熱はあなたの体に長く続きます。
ですから、深呼吸をしたり、ヨガなどの他のリラクゼーションテクニックを使って風邪や熱をすぐに止めて、もっとリラックスできるようにしてください。
