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あなたはブドウが好きですか？もしそうなら、ワインを食べるときどのような料理が好きですか。ワインはもはや見つけるのが難しい果物ではありません。あなたがケーキからケーキまで様々な種類の料理でそれを楽しむことができるので、その人気は高まっています ワイン しかし、あなたは知っていますか？おいしい味に加えて、この飲み物の形でより幅広く提供されている果物は、摂取するとさまざまな健康上の利点を持ちます。ここにあなたが知る必要があるワインの利点のいくつかがあります。
健康へのワインの利点
ブドウは、赤、黒、紫、青（コンコード）、緑、ピンク、黄色など、さまざまな色で構成されています。栄養学者Alissa Rumseyによると、一般に各ワインの健康に対するワインの利点は同じですが、フラボノイドとレスベラトロールの含有量はコンコードグレープの中で最も高くなっています。しかし、コンコードグレープはフレッシュグレープの形よりもジュースの形の方が一般的です。
1.抗酸化物質が豊富
フリーラジカルは、分子が不対電子を持つ条件です。バランスのとれたレベルで、あなたの体は実際にそれを中和することができます。しかし過度のレベルでは、あなたの体がこれを攻撃する感染症と戦うのを助けることができるはずの分子が実際にあなたの体の細胞障害を引き起こす可能性があります。体内の過剰なフリーラジカルを中和するために抗酸化剤が必要です。
ワインはフラボノイドとレスベラトロールの形で抗酸化物質が豊富であると信じられています。 Linus Pauling Instituteが実施した研究に基づいて、ブドウが所有するレスベラトロールは、炎症によって引き起こされる影響や特定の病気の予防に対抗することができます。
糖尿病を予防する
研究者たちは、レスベラトロールは体が肥満にさらされるのを防ぐことができる遺伝子を活性化することができると信じています。レスベラトロールの他にも、糖尿病に襲われた体を誘発することができます体が血糖を消化することができないインスリン抵抗性の状態の発生を防ぐことができます。
心の健康
ワインにはフラボノイドも含まれています。特定の条件下では、あなたの体の中の血液は凍結します。このワインに見られるルーチンはそれを抑制することによってこの凍結を経験する血の速度を遅くする能力を持っています。そう定期的な内容を持っているワインの利点はまた、人が心臓発作や脳卒中のリスクを減らすことができるようになります。
4.脳の健康
記憶力の低下を経験した12人の成人についてKrikorianが行った調査では、言語能力の増加と、12日間のグレープジュース投与後に参加者の空間記憶を繰り返す能力の増加があることが明らかになりました。この結果はブドウによって所有されている酸化防止剤があなたが年をとっているのにあなたの認知および運動能力を改善する能力があるので起こる。
5.がんを予防する
ワインは、Tangが行った研究に基づくレスベラトロールの形で抗酸化物質が豊富に含まれていますFYは体内の乳がん細胞の発達を遅らせる可能性があります。これは、ブドウ種子抽出物とレスベラトロールの組み合わせが結腸癌細胞の発生を抑制する能力があると結論付けることに成功したRadhakrishnanによる研究によって裏付けられています。
いくつかの文献は、ブドウが所有する多くの栄養素の中から、これらの栄養素の大部分が皮膚にあることを明らかにしています。ただし、米国農務省によると、ブドウは皮の上に最も農薬が含まれている上位6つの果物に含まれています。それで、あなたがそれを消費する前に、あなたはあなたがそれを完全にきれいに洗うことを確認するべきです。
