内容:
医療用ビデオ: がん患者が見る動画 本当はこれで解決
特に肝炎などの慢性疾患を患っている人では、運動はあなたの体と健康を完全に改善します。ここに肝炎のための運動の5つの利点があります。
肝炎のための様々なスポーツの利点
筋肉量を増やす
運動は体の筋肉を強化するための最良の方法です。定期的に行われれば、運動は健康的な体重を維持することができます。過剰な体重は肝臓の脂肪細胞の数を増加させ、それは脂肪肝疾患および肝障害を引き起こす可能性があります。太りすぎであることもインスリン抵抗性と2型糖尿病の理由です。
より効率的にカロリーを燃やす
何人かの人々は肝炎に苦しんでいるときに体重を維持するのが難しいでしょう。これはあなたの心臓がタンパク質や炭水化物を効果的に処理できないからです。しかし、運動によってカロリーを消費すれば、あなたの体はより効果的に機能します。
免疫システムを強化する
運動は白血球を刺激して体内を移動させます。これらの抗体の活性化により、風邪やインフルエンザなどのウイルスから身を守るように体に警告する働きをするホルモンが生成されます。多すぎる抗体は反対の効果をもたらす可能性があるので、まず医師に相談してください。あなたが治療を受けているなら、あなたはあなたの最後の全血球数（CBC）を知っていなければならず、そして調整をしなければなりません。あなたの免疫システムが弱まっていても、取ることができるレッスンはあなたの体のあらゆる部分を強化するということです。
気分を改善する
最近の研究では、薬や症状の結果として、うつ病とC型肝炎ウイルスの間の直接的な関連が示されています。運動中、体は疼痛受容体を遮断し、体が健康であるという感覚を生み出すことができるエンドルフィンを産生します。これらのホルモンはストレスを軽減することが示されている鎮静剤のようなものです。次回健康に感じた場合は、1ブロック歩くことを検討してください。あなたがその後どのくらい気分が良いか見てください。
5.エネルギーを供給する
あなたはこれが意味を成さないと思うかもしれません - しかしこれは現実です。エクササイズは、あなたが健康を長期にわたって維持するのを助けます、そしてまたあなたがあなたがあなたの通常の活動をするのに必要なエネルギーブーストを与えます。
あなたは肝炎のために運動することからどれだけの利益を数えることができません、しかし、日々、あなたの体とあなたの健康は効果を感じるでしょう。医者が推奨する運動プログラムに従うことはあなたの治療に非常に役立ちます、そして多くの点で運動はあなたの病気のための最良の薬になることができます。
ハローヘルスグループ 医学的助言、診断または治療を提供しない。
