内容:
医療用ビデオ: 知らないうちにうつ病になっている８つのサイン
インフルエンザ、咳、腰痛、歯痛、けがによる痛みなど、体調が悪いときは、夜になると痛みが悪化することがよくあります。夜間の痛みの不満は、眠りから目覚めさせ、再び眠ることがほとんど不可能になることさえあります。なぜ夜間の痛みが日中よりもひどいように見えるのでしょうか。これは完全な答えです。
夜間の痛みの原因はもっと深刻です
重力
重力が夜に咳がひどくなる主な理由です。横になると、上部の消化管（食道、のど、口を含む）が自動的に動いて粘液がたまります。
また、咳やかゆみを感じたり、時々きつくなったりすると、喘鳴が増します。これが、夜間の咳がしばしば悪化するように、しばしば痛む理由です。
この問題を解決するには、首を支えるために高いクッションを付けて寝ます。これはあなたの食道の後ろの粘液の蓄積を防ぐでしょう。
部屋の空気が乾燥しすぎている
密室でエアコンを使用すると、室内の空気が乾きます。乾燥した空気は鼻や喉の刺激を引き起こす可能性があります、これはまた咳がよりひどく痛みを伴うように見えます。したがって、部屋の加湿器を使用する必要があります空気加湿器 あなたの呼吸を和らげるために。加湿器が正しく取り付けられていることを確認してください。
3.免疫システムは活発に働いています
人間の免疫システム（免疫）は夜にもっと活発になる傾向があります、それはあなたの体が休んでいるときです。この免疫システムはあなたの体の感染症や病気を攻撃します。しかし、この免疫システム反応の増加はあなたの体の痛みを悪化させます。
炎症反応は呼吸症状、頭痛、または関節痛を悪化させます。あなたがウイルスに感染しているならば、あなたの免疫系は夜にあなたの体温を上げる（熱くする）か、または熱を持っています。これは病気を引き起こすウイルスを殺そうとする試みです。症状は間違いなくあなたをより病気にしますが、これはあなたの健康のためのすべてです。
これを克服するには、夜間または医師の指示に従って、イブプロフェンまたはパラセタモール（アセトアミノフェン）などの鎮痛剤を服用します。夜間に関節痛を感じた場合は、痛みを和らげるために皮膚の患部に冷湿布をつけることもできます。そのように、あなたはよりよく眠ることができます。
4.睡眠位置
仰向け、首や腰の痛みは、眠っているときのために起こります。たとえば、睡眠中はあまり動かないので、関節が腫れます。最後に、これはこわばりと痛みを引き起こします。
軽いストレッチをしたり鎮痛剤を飲んだりすると、この状態を克服するのに役立ちます。それでも痛みが解消されない場合は、直ちに医師に連絡してください。
