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今は、より多くのダイエットを保留にすれば体重を減らすことができます。あなたが聞いたことがあるかもしれないと現在人気がある1つの食事療法はきのこの食事療法です。この食事療法は14日以内に体重を減らすために何人かの外国人アーティストによって行われます。一部の筋によると、体重の減少は、太ももから腰までの体重を減らすことを目的としていますが、胸や胸からの体重の減少ではありません。
きのこは確かにそのような高繊維と低ナトリウム、脂肪、およびコレステロールなどの良好な栄養を持っています。さらに、きのこはまた高い酸化防止剤の内容を有する。その高い繊維含有量のために、きのこの食事療法は速い時間で体重を減らすことができると信じられています。しかし、この食事は健康的ですか？
それは実際にはきのこダイエットですか？
きのこダイエットやよく呼ばれる Mプラン 毎日のキノコから作られている食べ物であなたの食事を一度だけ置き換えることによって行われる食事療法です。たとえば、夕食の肉メニューを交換すると、加工キノコのメニューになります。
この食事療法は14日間実行され、縮小しない胸の部分を除いて、大腿部と腰を小さくすることができると主張されています。同様に、この食事療法は女性が比例している理想的な体型を得るのを助けることができると考えられます。
どんな種類のきのこでもこの食事に使うことができます。キノコを生のまま食べる、焼き上げる、蒸す、またはできるだけ少量の油で炒めるなど、消費されるキノコを加工することに関する規則もありません。しかし、きのこ加工に追加のソースがたくさんある場合は、この14日間の食事は効かないと言われています。
この食事療法は本当に体重を減らすことができますか？
栄養学者Heidi DillerのVerywellページで報告されている、RDはカロリーの高い食物をカロリーの低いキノコに論理的に置き換えることが本当に体重を減らすことができると言った。
なぜなら、低カロリーのキノコに加えて、少量の油を使用してそれを加工する方法もカロリー数を減らすのに役立つからです。きのこはまた繊維、ビタミンおよびミネラルが豊富であるのでそれらはより長い満腹感を引き起こすことができ、きのこはまたよりスムーズに体内の代謝を助けます。
もちろん、あなたが肉をキノコと取り替えるならば、あなたが得るカロリーははるかに少なくなるでしょう。だから、この食事療法はあなたが体重を減らすのを助けることができると主張することが実現されることができます。
それでは、この食事は可能ですか？
あなたが体重を減らすための簡単な方法を探しているなら、きのこダイエットをすることができます。あなたがキノコのようなすべての健康的なベジタリアン料理とあなたの食事を一度だけ取り替えたいと思うならそれは問題ではない。しかし残念なことに、キノコはあなたの体の下部が縮小しながら胸を大きく保つ魔法の力を持っていません。
今までのところ、あるタイプの食事療法がボディの1つの特定のポイントだけで体重を減らすことができるという科学的証拠はありません。体の一部を形成したい場合は、運動でそれを行い、必要な体の部位に適したスポーツを選択します。たとえば、胃や太ももを引き締めます。
さらに、体重を減らすために実際にキノコだけではありません、他の野菜とあなたの食事の一つを交換することはまた人々が体重を減らすのを助けることができます。野菜のカロリーはキノコとしても低いので。
14日間の目標に関しては、実際には14日間この食事療法はどのような変化を示していると述べているという科学的証拠はありません。しかし、きのこなどの低カロリー食品を食べたためにカロリーが下がると、体が減量されます。 14日間、体重がゆっくり下がり始めた場合、それは非常に可能です。
