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医療用ビデオ: レモン水を飲んだ時、あなたの身体の中で起きていること
この鮮やかな黄色のレモンは毎日見つけるのがとても簡単です。レモンティー、レモン水、甘酸っぱいチキンなどの料理から始まります。 ケーキ フルーツ、芳香剤または香水に。しかし、レモンはその酸味のために直接消費されることはめったにありません。レモンにはさまざまな利点がありますが、見逃した場合は残念です。健康のためのレモンの利点は何ですか？これが7つの答えです。
脳卒中のリスクを減らす
アメリカ心臓協会による研究によると、ビタミンCが豊富なレモンを食べることは虚血性脳卒中のリスクを減らすことができます。この種の脳卒中は一般に脳への血流の閉塞によって引き起こされます。一方、体にレモンの利点の一つは、血管を起動することです。
癌と戦う
レモンは高い酸化防止剤を含んでいます。酸化防止剤は、正常細胞への損傷や体内の癌細胞の増殖を引き起こす可能性があるフリーラジカルと戦う責任があります。独自のフリーラジカルは、汚染、タバコや包装された食品からの毒物、あるいはあなたが使用するスキンケア製品の至るところに見られます。
健康的な肌を維持する
癌を防ぐだけでなく、レモン中の抗酸化物質やビタミンCが健康で若々しい肌を維持することができます。レモンを定期的に摂取すると、しわを防ぎ、肌の弾力性を維持することができます。血清ビタミンCを購入する必要もありません。これは法外な価格です。
喘息発作を防ぐ
レモンの驚くべき利点の1つは喘息のリスクを減らすことです。ジャーナルアレルギー、喘息と臨床免疫学の研究はビタミンCが豊富なレモンの定期的な消費が喘息発作を引き起こすことができる呼吸器疾患を防ぐことができることを明らかにします。
5.鉄の吸収を高めます
鉄欠乏症は、脱力感、めまい、貧血を引き起こす可能性があります。一方、レモンは体内への鉄の吸収を高める能力を持っています。だから、これからは緑の野菜のような鉄分の多い食べ物と一緒にレモンを食べてみてください。
6.持久力を高めなさい
あなたはおそらく果物を定期的に食べることが体の抵抗力を高め、病気を防ぐことができることをすでに知っています。はい、ビタミンCと抗酸化物質が多いレモンは、インフルエンザなどの一般的なウイルス感染の予防にも効果的です。
潰瘍を克服する
Digestive Diseases and Sciences誌の調査によると、レモンのアスコルビン酸含有量は、消化器系の胃酸レベルのバランスをとることができます。さらに、レモンは天然の抗炎症作用もあります。これは細菌や消化器系の疾患によって引き起こされる炎症や胃壁の痛みに対処するために確かに良いです。あなたは潰瘍病からさらに遠くにいます。
