内容:
- 医療用ビデオ: 【衝撃】糖尿病とコーヒーの関係性！高血糖症患者が知るべき血糖値を上げないコーヒーの飲み方とは【そうなのか動画】
- 糖尿病とは
- それで、どのようにコーヒーはあなたが糖尿病を発症するのを防ぐことができますか？
- 2型糖尿病の人はコーヒーを避けるべきです
- どうですか？ トッピング 通常コーヒーに追加されている？
- それはコーヒーを飲んだ後ではなく、あなたは糖尿病から解放されなければなりません
医療用ビデオ: 【衝撃】糖尿病とコーヒーの関係性！高血糖症患者が知るべき血糖値を上げないコーヒーの飲み方とは【そうなのか動画】
コーヒーは常にあなたの健康に良くない飲み物としてリンクされています。しかし、最近、多くの科学者が、コーヒーが、癌、肝疾患、うつ病、パーキンソン病など、さまざまな種類の疾患への対処に役立つことを示し始めています。最新のニュースでさえ、コーヒーは糖尿病も予防すると述べています。
はい、最近では、コーヒーを飲むことで2型糖尿病を発症するリスクを減らすことができるという研究もありますが、これはもちろんコーヒーなしでは欠かせない人にとっては朗報です。しかし、2型糖尿病を抱えているあなたにとっては、話は違います。さあ、コーヒーと糖尿病の関係についてもっと知ろう。
糖尿病とは
糖尿病は血糖を処理するためにあなたの体に影響を与える病気です。血糖はあなたの体の脳、筋肉、そして組織のためのエネルギー源であるので、血糖はあなたの体の重要な要素の一つです。あなたが糖尿病を患っている場合、それはあなたの体が過剰な血糖を持っており、深刻な健康上の問題を引き起こす可能性があることを意味します。
慢性糖尿病には、1型糖尿病と2型糖尿病の2種類がありますが、妊娠中に発生する糖尿病である妊娠糖尿病もあります。しかし、妊娠中の母親が出産すると、このタイプの糖尿病は消えます。前糖尿病の名前もあります。これはあなたの血糖が通常より高いが、糖尿病と呼ばれるほど高くない場合です。
糖尿病を患っている人のいくつかの一般的な兆候には、絶えずのどが渇いている、明白な理由もなく突然体重が減少する、弱い、いらいらするなどがあります。あなたが糖尿病の兆候を経験していると感じるならば、あなたはさらなる検査と治療のためにできるだけ早くあなたの医者に連絡する必要があります。
それで、どのようにコーヒーはあなたが糖尿病を発症するのを防ぐことができますか？
糖尿病に対するコーヒーの利点は、実際には事情によって異なります。この議論はDiabetologiaで発表された研究から始まりました。ハーバード大学の科学者たちは20年間で10万人の人々を調査し、研究は4年ごとに集中していました。彼らは、より多くのコーヒーを飲む人（1日にグラス1杯以上）が2型糖尿病を発症する可能性が11％低いことを発見しました。しかし、コーヒーの摂取量を減らす人々（一日に一杯だけ）では、糖尿病を発症する危険性が17％高くなります。
コーヒー中のどの成分が糖尿病を発症するリスクの低下を引き起こすのかはまだ不明です。カフェインは実際には短期間で血糖値とインスリン値を上昇させるので、カフェインによるものではない可能性が最も高いです。カフェインはコーヒーに含まれる唯一の成分ではありません。これらの成分の中には、糖尿病を避ける原因となる可能性があります。さらに、カフェイン入りコーヒーを長期間摂取すると、カフェイン自体がグルコースとインスリンに対する感受性に与える影響が変わる可能性があります。カフェイン中のグルコースとインスリンの長期摂取後の耐性も、コーヒーを頻繁に飲めば糖尿病を避けることができる原因となり得ます。
ここでコーヒーを飲むということは、砂糖を加えていないコーヒーということです。
2型糖尿病の人はコーヒーを避けるべきです
2004年の研究で発表された 糖尿病治療科学者たちは、2型糖尿病患者がカフェインを含むコーヒーを食べる前に摂取した場合、患者の血糖値は食事後に増加することを発見しました。さらに、科学者たちはインスリン抵抗性の増加も発見しました。したがって、コーヒーは糖尿病の予防には役立ちますが、実際には2型糖尿病を患っている人にとってはコーヒーは危険です。
どうですか？ トッピング 通常コーヒーに追加されている？
まれにコーヒーを飲む人は追加しない クリーマー コーヒーに砂糖を入れる。糖尿病を予防するためにコーヒーを飲む頻度を増やすことを本当に計画したい場合は、選挙に注意してください。 トッピング コーヒーに。
クリーマー またはあなたのコーヒーに加えられたシロップはあなたにとって健康ではない炭水化物を含みます。 トッピング 前述の高カロリーが含まれています。コーヒーやエスプレッソの飲み物に含まれる砂糖や脂肪の影響は、コーヒーが糖尿病を予防するのにもたらす良い効果を覆い隠すことがあります。これはまた、砂糖または人工砂糖から、あらゆる種類のコーヒーに添加される甘味料にも当てはまります。あなたのコーヒーに砂糖を加えれば、コーヒーの利点は2型糖尿病を防ぐために失われます、代わりに、それはあなたがより多くの糖尿病の危険にさらされます。
それはコーヒーを飲んだ後ではなく、あなたは糖尿病から解放されなければなりません
コーヒーを飲んだ後、すぐに糖尿病を発症するリスクがないという意味ではありません。 2型糖尿病から本当にあなたを守ることができる食品やサプリメントはありませんまた、頭痛、不眠、不安、心配などのコーヒーを飲むことの副作用に注意してください。どの選択肢があなたに最も適しているのか、そしてコーヒーを飲んだ結果としてどんな副作用が起こるのかについて医師に相談してください。
