内容:
- 医療用ビデオ: 深い水の中で：卵巣がんの母を支えて／米国国立癌研究所（NCI）
- なぜ癌が再発するのですか？
- 癌の再発に対する不安や恐れへの対処法
- あなたの引き金を知りましょう
- 締め切りを強調する
- について話す
- 健康に焦点を当てる
- 定期検査を実施する
医療用ビデオ: 深い水の中で：卵巣がんの母を支えて／米国国立癌研究所（NCI）
あなたの子宮頸がんをうまく治療した後、あなたはがん再発の恐れに直面しなければならないかもしれません。実際、恐怖はあなたが気分を良くさせるわけではありませんが、それはあなたの回復とあなたの人生に影響を与えます。あなたがこれを克服するためにいくつかの方法を使うことが重要です。
なぜ癌が再発するのですか？
再発は、あなたの子宮頸がんが最初の場所、または転移と呼ばれる身体の他の場所に再発したときに起こります。あなたはまた、身体の他の部分で診断されている新しい、無関係の癌を得ることができます。
この癌の再発は、癌療法が体内のすべての癌細胞を殺すことができない場合があるという事実に起因して起こり得る。今のところ、テストはまだすべての細胞を検出することに制限されているので、いくつかの細胞が取り残され、その後再発または転移として再出現するかもしれません。
治療後に恐怖が生じるのは当然です。しかし、あまりにも多くの心配はあなたの生活の質に影響を及ぼし、長期的な目標と計画を達成するためのあなたの能力を妨げることがあります。癌の再発を経験した生存者の数は、子宮頸癌の再発を含めて1〜3％にすぎないことは明らかです。それで、なぜあなたはそれについて何かをせずに恐れで自分自身を投獄しなければならないのですか？あなたのための以下のヒント。
癌の再発に対する不安や恐れへの対処法
あなたの引き金を知りましょう
診断の記念日やフォローアップの約束など、不安を引き起こし、気付かないうちに不安になることがあります。恐れを克服するために、あなたはこの引き金を認識しなければなりません。さらに、あなたは癌について考えることからあなたの注意をそらすのを助ける活動を計画することができます。あなたはあなたの不安レベルを減らすのに役立つことができるものを書き留めて、あなた自身について前向きに考えることができます。
締め切りを強調する
癌の再発について心配するのは当然ですが、1分、1時間、または1日だけ恐れを頭に入れてください。あまり考えすぎないようにしてください。代わりに、あなたはあなたがその制限時間内に何かを感じることができるところであなた自身のために制限時間を設定することができます。時間がなくなったとき、あなたの仕事はあなたが前進し続けなければならないことをあなた自身に思い出させることです。
について話す
あなたの愛する人と共有することは、常にあなたの癌再発の恐れを含む恐れを克服するための効果的な方法です。あなたが援助を必要としていると彼らに言うならば、彼らは喜んで最大の支持をするでしょう。
それについて話すことはあなた自身が否定的な考えを手放すのを助けるだけでなく、あなたの家族や友人にあなたの懸念について知る機会を与えます。あなたがあなたの恐れを克服するのを助けるためにあなたが感情的な支援と長期の励ましを歓迎することを彼らに知らせてください。
健康に焦点を当てる
十分に健康であれば、子宮頸がんの再発は起こる可能性はありません。だから、健康的な食事を計画し、身体活動をすることが重要です。健康的なライフスタイルは、一般的に健康と幸福を改善します。栄養や運動など、自分でコントロールできるものに焦点を当てます。これはあなたを癌から遠ざけるのに役立ちます。
定期検査を実施する
がんの再発の可能性についての不安を本当に取り除くには、医師が予防のヒントや早期発見を提供できるように、すべてのフォローアップの予定に従う必要があります。あなたの癌が治療された後にスクリーニングと評価のためにあなたの腫瘍専門医との一貫した任命を決して無視しないでください。これは非常に役立ちますので、あなたはすぐに警告サインに気づいてそれらを取り除くことができます。
自分がコントロールできることを恐れずに、自分自身を健康に保ち、可能な限り前向きに行動する必要があります。あなたがこれらの感情を克服するために行動を起こさないならば、あなたはあなたの人生の影としてこの恐れを持って生きなければならないかもしれません。
