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- あなたはあなたの心を癒すのを助けるために適切な栄養が必要です
- あなたは定期的に運動する必要があります
- 性生活の変化
- あなたの感情は上下するかもしれません
- 妊娠は合併症を経験するかもしれません
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肝移植の後、あなたの人生はもっとやりがいのあるものになるでしょう。免疫抑制薬を服用することで、感染症やその他の健康問題の危険にさらされています。あなたはあなたの体を保護し、あなたの新しい肝臓が適切に機能することを確認するために新しいライフスタイルの変化とより良い習慣に適応する必要があります。それで、あなたのライフスタイルの変化は何ですか？
あなたはあなたの心を癒すのを助けるために適切な栄養が必要です
健康的な食生活を守り、ファーストフードを避けて健康を回復する必要があります。あなたの食事療法は果物、野菜、全粒穀物、低脂肪と乳製品で構成されなければなりません。さらに、あなたは赤身の肉、家禽、魚、卵からあなたの体に十分なタンパク質を供給しなければならず、そして塩、砂糖、トランス脂肪および飽和脂肪が少なくなければなりません。
ただし、肝移植後の食事療法については、移植外科医または栄養士に相談し、健康回復に適したプログラムであることを確認してください。
あなたは定期的に運動する必要があります
あなたにぴったりの定期的な運動の計画について医師と話し合うことが重要です。運動や他の身体活動があなたの健康を回復するのを助けることができるからです。活動はあなたが気分を良くし、ストレスをコントロールするのに役立ちます。その一方で、それはまたあなたが正しい体重を維持し、骨疾患を予防するのに役立ちます。
あなたができるすべての身体活動は有益になります。散歩、水泳、自転車に乗る、ウェイトを上げる、ゴルフやテニスをする、ヨガのクラスに参加する、さらにはスポーツなどの家事をすることさえできます。しかし、それはあなたに悪影響を及ぼす可能性があるため、過度に活動をしないようにしてください。
性生活の変化
あなたが肝移植の後にセックスをするときあなたが従わなければならないといういくつかのメモがあります。男性と女性の両方で、移植後、ゆっくりとセックスをするという欲求と能力は戻ります。移植後にセックスをする準備ができているかどうかは、あなたの気持ちによって異なります。傷を開けたり、新しい心を傷つけたりしないようにするために必要な予防措置について、医師に相談することをお勧めします。あなたが既に十分な知識を持っているとき、あなたは性的行為に従事する準備ができていると感じたときにだけセックスをする必要があります。性感染症にかかる危険性を避けるために、常に保護を使用することを忘れないでください。
安全なセックスについてのいくつかのヒントがあります。
- 1人のパートナーとのセックスをします（一夫一婦関係）。
- 性の前後にあなたの性器をきれいにしなさい。
- 殺精子剤とラテックスコンドームを使用してください。
- 自分の性器に傷、発疹、匂いがある人とセックスしないでください。
- アナルセックスを避けます。
あなたの感情は上下するかもしれません
移植プロセスは非常に難しい感情的な経験になることがあります。一部の移植レシピエントは、自分たちの生活の変化に対処することを学ぶため、移植後に精神的困難とより多くのストレスを経験します。移植後の早い時期には、怒り、欲求不満、罪悪感、うつ病など、さまざまな感情を体験することができます。前向きな考えとリラックスしてあなたの人生のバランスをとり、あなたの家族や愛する人ともっと過ごすようにしましょう。これはあなたがこの困難な時期を克服するのを助けることができます。
妊娠は合併症を経験するかもしれません
最初の2年間は、肝移植患者は薬の投与量が多いために合併症の危険性が高いため、妊娠することはお勧めできません。最初の2年間で、肝臓移植をする女性は早産のリスクが高いか、または出生時体重が低いなどの問題を抱えています。しかし、たとえ彼らが肝移植を受けなければならないとしても、健康な赤ちゃんを産んだ多くの女性がいます。妊娠したい場合は、決定する前に医師と相談してください。
新しい心を持った後にしなければならないことがたくさんあります。しかし、あなたの問題を忘れないでください。それはあなたにとって難しいかもしれませんが、あなたはあなたの家族の健康と幸福のためにそれをしなければなりません。だから、辛抱して前向きにしてください。
