内容:
- 医療用ビデオ: Campamento Zombie Película (Español Latino)
- 汚染やほこりの脅威から10代の肌を治療するための簡単なヒント
- 果物や野菜を消費する
- 十分な水を飲む
- 3.ボディローションを使う
- 4.移動後にシャワーを浴びる
医療用ビデオ: Campamento Zombie Película (Español Latino)
10代の年齢は、私たちが通常学校、課外、ビンベル、そして活動から始まる様々な活動に夢中になっている期間です。 たむろする 友達と一緒に。それが理解されていないと、この活動は、特に屋外で埃や大気汚染にさらされることが多い青年の肌の健康に影響を与える可能性があります。
注意してください、鈍い肌の状態は実際にあなたの自信を低下させないでください。したがって、次のようにして肌を治療し、汚染から保護しましょう。
汚染やほこりの脅威から10代の肌を治療するための簡単なヒント
皮膚は体の中で最も広範な器官の一つです。皮膚は、身体に侵入しようとする様々な要素から身を守るための身体シールドとしても機能します。
それが、日常的に肌を治療することによって、美しく健康的な肌を作り出すだけでなく、特に若い女性にとって、体の健康と自信を向上させるのです。
さあ、次のことに気を配るための実用的で簡単な方法をいくつか考えてみましょう。
果物や野菜を消費する
果物や野菜を摂取すると健康を維持し、慢性疾患から体を守ることができるとよく耳にすることがあります。実際には、それだけでなく、肌の健康も定期的に果物や野菜を食べることによって維持することができます。
理由はありません。果物や野菜には、10代の少女の美しさを維持するのに効果的であることが証明されている無数のビタミン、ミネラル、繊維、および酸化防止剤が含まれているからです。
Doris Day博士によると、皮膚科医兼本作家 改築を忘れる：エイジレススキンの革命的なプログラムで時計を回して、美しい肌は体の外側からだけでなく、体の内側からも得られるだけでなく、それらの一つは果物や野菜を食べることです。
実際には、消費量が果物や野菜のさまざまな色で変化しているなら、それはさらに良いでしょう。そのように、皮膚はより多様な栄養素を「食べる」ことができます。
十分な水を飲む
果物や野菜と同じように、飲み水は体に欠かせない重要なニーズです。特に人体の7割近くが水で構成されているため、水は皮膚を含む臓器の働きを支えるのに重要な役割を果たしています。
これはミズーリ州コロンビア大学の研究によって裏付けられており、数時間ごとに500ミリリットルの水または2杯のコップ一杯の水を定期的に飲むと、皮膚への血流が増えることが示されています。もちろん、それは健康的な肌の再生を刺激します。
さらに、ニューヨークのSchweiger Dermatology Groupの認定皮膚科医であるRachel Nazarian医師は、水分は皮膚の健康に大きな影響を与える可能性があると説明しました。十分な水分摂取量がないと、肌は鈍く、乾いていて輝いていないように見えるからです。これは、皮膚の弾力性と強度を維持する皮膚の構造の一部であるコラーゲンが、最適に機能するために水を必要とするためであると考えられています。
それで、激しい活動の最中でさえも常に水を飲むために時間をかけてください。
3.ボディローションを使う
細菌、粉塵、汚染物質、およびフリーラジカルの攻撃により、体内や皮膚の毛穴に容易に入り込んで落ち着くことがあります。連続して放置すると、10代の肌の美しさにとって危険です。どうすることができますか？
2016年の調査では、汚れた空気が肌の老化プロセスに影響を与え、肌に褐色の斑点を引き起こす可能性さえあります。もちろん、あなたはこれがあなたに起こりたくない、そうでしょ？
まあ、これを回避する一つの方法は熱心に使用することです ボディローション 家の外に出る前に。場合はそれが良いでしょう ボディローション あなたは日焼け防止係数（SPF）の内容を備えています。日焼けや汚染から健康的な肌を維持する機能に加えて、ローションは肌の滑らかさと水分を維持するのにも役立ちます。
4.移動後にシャワーを浴びる
しっかりした活動を伴う積み重ねられた学業は確かにあなたを疲れた状態で家に帰らせるでしょう。ただし、これらの条件によって、体の世話、特に入浴のルーチンを見逃さないようにしてください。
浴室は一日の活動の後に付着する汚れ、ほこり、そして汚染の体を浄化するのを助けることができるので。また清潔さと肌の健康の維持をサポートすることができますバス用品を使用してください。
例えば、天然成分からのスクラブ成分を含む抗菌石鹸を使用することによって、細菌、バクテリア、ほこり、そして目に見えない汚染の悪影響からさえ身体を保護するのを助けます。さらに、天然のスクラブ成分を含む石鹸 できます 毛穴に溜まる汚れや角質の除去を助け、肌をより滑らかにし、明るく見せ、健康を保ちます。
例えば、抗酸化物質、ミネラル、ビタミンA、C、E、Kが豊富なアプリコットの天然成分。MD Webページからの報告によると、これらの栄養素は、フリーラジカルの攻撃によるダメージから肌を治療することができます。皮膚細胞と老化の兆候を引き起こします。
定期的に一連の方法を行うことによって、あなたの肌は健康を保ちます、そしてもちろんあなたは毎日の日課を受ける準備ができています。
