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医療用ビデオ: 夢に関する興味深い16の話
目覚めた後のほとんどの人は、昨夜の夢を覚えていません。それは美しい夢なのか悪夢なのか。それは時々それを覚えていることができますが、ただの夢の断片またはあなたが朝に実現するかもしれないある部分。昨夜私たちの夢を覚えておくのがそんなに難しいのですか？さあ、次のレビューで答えを見つけてください。
なぜ人間は夢を見るのですか？
夢は私たちが眠りに落ちるときに心によって作られる物語やイメージです。夢は愉快で楽しいものになることができるので、目覚めたときに覚えておきたいのです。あなたの夢は気を散らすもの、変なもの、そして不気味なものになることもあるので、忘れたいと思う
夢は脳と体からのランダムな信号の形であるか、午後に得た情報を処理する際の脳の反応としてのものであるため、人は夢を見ることができます。
昨夜の夢を覚えるのはなぜそんなに難しいのですか？
夢を思い出せない理由はいくつかあります。第一に、レム睡眠がいつものように正常に起こらない可能性がある。レム睡眠は睡眠の夢の段階で、通常人が眠りに落ちるのを開始してから90分後に起こります。この段階では、脳がより活発になり、心拍数と呼吸が速くなります。この睡眠はあなたの目が急速な動きを経験するのであなたがよく眠っていないことを示します。この睡眠サイクルはほんの短いもので、最大1時間続くことがあります。レム睡眠段階から深い睡眠のような別の睡眠段階への移行もまた夢を忘れさせやすくする。
サイエンティフィックアメリカン、アーネストハートマン、タフス大学医学部の精神科教授およびニュートンウェルズ病院の睡眠障害センターの創設者からの報告は、目覚めたほとんどすべての人々が彼らの夢を忘れると説明した。これは、レム睡眠中の脳内の神経化学（神経内の化学プロセス）に関連しています。
さらに、昨夜の夢を思い出すのに問題がある理由の最も信じられていて最も簡単な説明はあなたの脳が時々重要ではないものを保持していないということです。特に不透明で、溝がなく、そして重なっている夢のようなものです。
今朝あなたがシャワーを浴びたとき、あなたが何について考えていたのか疑問に思っていたのを覚えていますか？覚えるのはとても難しいですよね？あなたはまだあなたの卒業の雰囲気が何年も前のものだったものを覚えているかもしれませんが。これは、人間の脳が、どの情報が重要でメモリに保存されているか、そしてどの情報が重要ではなく破棄される可能性があるかを実際に区別できることの証明です。
これらの夢の大部分が失われたとしても、あなたはまだ夢見たばかりだと感じることができます。たとえば、印象的または恐ろしい夢です。
その夢は、感情的なつながりのために注目を集め、記憶を促進する脳の領域および感情に関連する脳の領域である背外側前頭前野および扁桃体を活性化します。これはあなたが夢を思い出すことを可能にしますが、あなたが興味を持っている特定の部分だけに限られます。
私たちが昨夜の夢を覚えていないのは他に何がありますか？
抗うつ薬の使用は、レム睡眠の遅延または減少に大きな影響を与えます。過度のアルコール摂取でも同様です。全体としてではなくても、これはレム睡眠段階を抑制します。アラームを使用すると、朝までにレム睡眠を妨げることもあります。
睡眠時無呼吸などの睡眠障害も、夢を覚える能力を妨げる可能性があります。未治療の睡眠時無呼吸は、呼吸の妨害や呼吸筋の弛緩のためにレム睡眠に影響を与える可能性があります。
