内容:
- 医療用ビデオ: 【Official】＜新幹線変形ロボ シンカリオン主題歌＞BOYS AND MEN 「進化理論」
- 私は大きなボディフレームを持っている人ですか？
- 女性の体格の大きさの目安
- 男性の体の枠の大きさの目安
- それでは、私が持っているボディフレームから見たときの理想的な体重はいくらですか？
- 大きな体を持つことは常に太ってしまうのでしょうか？
医療用ビデオ: 【Official】＜新幹線変形ロボ シンカリオン主題歌＞BOYS AND MEN 「進化理論」
ボディフレームのサイズは、使用する服の外観とすべてのサイズに影響します。あなたが大きなボディフレームを持っているなら、太るのは簡単だと信じる人たちさえいます。それではどのように私の体のフレームの大きさを決めるのですか？
私は大きなボディフレームを持っている人ですか？
大きなボディフレームを持っている人は、太くて大きく見えることがよくあります。体のサイズは、小、中、大の3つのグループに分類されます。大きな骨があるかどうかを判断するのは難しくありません。必要なのはメーターと身長計だけです。
手首の高さと周囲長から、人の体の大きさを知ることができます。以下がガイドです。
女性の体格の大きさの目安
高さ155センチ未満
- 小：手首の円周が13.9 cm未満
- 中程度：13.9-14.5 cmの間の手首の円周
- 大：手首周り14.5 cm以上
155〜165 cmの高さ
- 小：手首周囲径が15.2 cm未満
- 中程度：15.2-15.8 cmの間の手首の円周
- 大：手首周り15.8 cm以上
165センチ以上の高さ
- 小：手首周り15.8 cm未満
- 中程度：15.8-16 cmの間の手首の円周
- 大：手首周り16センチ以上
男性の体の枠の大きさの目安
165センチ以上の高さ
- 小：手首周り13.9-16 cm未満
- 中程度：16-19 cmの間の手首の円周
- 大：手首周り19センチ以上
それでは、私が持っているボディフレームから見たときの理想的な体重はいくらですか？
基本的に、理想体重の計算は、身長、体格、性別、年齢、および身体活動のレベルによって影響を受けます。ただし、これまでよく使用される理想的な体重を計算するための簡単な式は次のとおりです（brocaの式）。
理想体重：（身長 - 100） - （10％×（身長 - 100）
たとえば、男性の身長は165 cmなので、この式で計算すると、彼の理想的な体重は58.5 kgです。
大きな体を持つことは常に太ってしまうのでしょうか？
実際には、あなたの体の骨格はあなたの体重に直接影響を与えません。体の骨格が大きくても太っている人であれば、体に多くの脂肪があることを確認できます。
はい、あなたの体のせいにしないでください。なぜならそれはあなたの胃を膨張させるものではないからです。人の体の大小の枠は、体の姿勢や外観に影響を与えるだけで、あなたの栄養状態が肥満に変わることはありません。
したがって、肥満の人々は、健康的なライフスタイルを取り入れ、定期的に運動し、そして脂肪とカロリーの低い食品を選ぶならば、理想的な体重を持つことができます。確かに、ボディフレームは大きいままになりますが、あちこちに脂肪の堆積物がなければ、それは確かに太っていないようです。それで、大きい人がスリムな体を持つことができないかどうか考えないでください。
