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あなたは近い将来誕生日になりますか？それとも今日でもあなたの誕生日ですか？通常、誕生日が近づくと、彼の新しい時代を迎えたいので、幸せ、幸せ、そして興奮します。あるいは、多くの人はまた、親しい人たちと特別な日を迎えることができるので、幸せを感じます。しかし、誕生日にあなたが幸せではないと感じたらどうしますか？幸せになるのではなく、誕生日が迎えられるときには絶望的で悲しい気持ちになります。多分あなたは誕生日のうつ病としても知られている誕生日のブルースを持っている。ブルースの誕生日は何ですか？その症候群は危険ですか？ここで答えをチェックしてください。
幸せな一日が悲しい気持ちになるバースデーブルース
バースデーブルースは、悲しみ、絶望、憂鬱、そして誕生日がやってくる前でさえも、幸せではないという感情です。それは奇妙に聞こえるかもしれません、しかし実際には、この症候群は本当に起こります、そして、少数の人々はそれを経験しません。多くの研究がブルースの誕生日は誰でも経験できると報告しています。
ほとんどの場合、この症候群は高齢者に起こります。さまざまな研究によると、誕生日のストレスと悲しみは、年をとることへの恐怖から来ています。彼らのほとんどは、憂うつ感が生じるまで、老年期の生活に不安を感じています。
別の研究では、これは各人からの心理的および社会的問題によって引き起こされたと述べられていました。あなたはあなたが年をとると感じるかもしれませんが、あなたの夢と人生の目標は今のところ達成されていません。このようなことは、人々が誕生日にバースデーブルースやうつ病を経験する原因となります。
事実、この研究は、誕生日のブルースが高い死亡率を引き起こす可能性があることを見出しました。これは決して解決しないうつ病に関連しているので、バースデーブルースを経験する人は心臓発作や高血圧を経験します。実際、心臓病は適切に管理されていないストレスによって引き起こされる可能性があることが証明されています。
どうやって誕生日に落ち込んだり悲しんだりしませんか？
あなたがブルースの誕生日を経験するならば、あなたはより軽くて安心した気持ちであなたの誕生日を楽しむことができるようにするためにこれらの助言に従うことができます。
- 配偶者、家族、近親者など、常にあなたを愛し大切な人を覚えておいてください。今年一緒に過ごしましょう。
- 他の人と集まります。退屈していたり、誕生日を過度に祝いたくない場合は、社会活動をしたり、困っている人とシェアしたりすることができます。この活動はあなたがより感謝しながらあなたが経験したストレス感を減らすのを助けることができます。
- あなたが年をとるとどんな恩恵と良いことが来るかについて考えてください。ある研究によると、年をとると、問題を解決する能力は向上します。
- また、定期的に運動したり、野外に行ったり、自然を楽しんだり、あなたが好きなさまざまなものを楽しんだりすることもできます。
- 人生の目標をより現実的にし、あなたの能力に合わせて作ります。
