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医療用ビデオ: ベロが白い（舌苔） 10秒間 舌磨き法 おすすめ舌ブラシ
歯を磨く フロス 歯や歯茎からバクテリアを取り除くのに効果的です。しかし、口の中の細菌の50パーセントが私たちの舌の表面に巣を作り始め、口臭の原因の1つであることをあなたは知っていますか？舌をきれいにすることも私たちの日常生活の一部である必要があるのはこのためです。
によると、「口臭は実際には口内のバクテリアからの有毒廃棄物の結果です」とLitucyのLowenberg、そしてアメリカ合衆国のニューヨークにあるOfficeの美容歯科医Marc Lowenbergは述べています。 女性の健康雑誌.
からの引用 健康線バンクーバーの歯医者ジョン・D・クリンによれば、舌の上の唾液とバクテリアの混合物がくっついて舌の表面の上にプラークと呼ばれる層を形成する。残念ながら、それを水ですすぐか、またはうがい薬ですすぐだけで舌の上の歯垢を取り除くことは十分ではありません。あなたがうがいをするとき、下にあるbekteriがまだ舌の表面の間で立ち往生している間、Klingはプラークの最も外側の層だけが崩壊するであろうと推論しました。
舌の表面がひび割れたり丸まったりしない場合は、別名 割れた舌 （舌の表面が不均一に見えるようにする無症状の状態は無害です）、あなたは口の中にプラークの沈着の影響を受けやすくなります。 Lowebergによると、バクテリアは滑りやすく、ひびの間を隠れます。さらに、細菌はあなたの味蕾受容体に付着することもできます。これらの受容体の芽は、口腔および歯科の健康を害する細菌を捕捉する可能性があります。
舌の上の細菌を中和するための最善かつ最も効果的な方法は、特別な舌用洗剤を使用してそれを侵食することによって舌を洗浄することです。バクテリアや毒を浸食することによって、あなたは健康な歯と歯茎につながるより良い歯の健康にも貢献します。あなたがあなたの舌からきれいにするバクテリアは、歯周の問題、プラークの蓄積、虫歯、歯茎の感染症、歯茎の後退、さらには歯のゆるみなどの原因となります。
舌をきれいにするには？
多くの歯科医は自分の舌を歯ブラシで磨くことは最適な結果を得るのにあまり効果的ではないと考えていますが、 アメリカ歯科医師会 歯ブラシと舌スクラバーが舌の上のバクテリアを持ち上げるために等しくうまくいくと言います。
朝早く歯を磨いてうがいをした後に舌を正しくそして正しくきれいにするために、あなたの舌の根元から舌こすりツールを使って、そして一回の動きでそれを穏やかに引きます。研磨機を洗い流して、繰り返します。舌が本当にきれいになるまで、少なくとも2〜3回行います。舌の側面をきれいにすることを忘れないでください。最後に、きれいな水ですすいでください。
歯ブラシを使用している場合も同様です。舌の後ろから前に向かって、一方向にゆっくりと舌を磨きます。舌を磨く前に、歯磨き粉を少し加えるか、清潔な歯ブラシをマウスウォッシュに浸します。
または、ブラシヘッドの背面に舌のクリーニング機能を備えた歯ブラシモデルを使用することもできます。
あなたが寝ているときにあなたの体はすべての毒を検出し、特に一晩中の朝、特に少なくとも一日一回あなたの舌をきれいにしてください。しかし、朝と夕方に歯を磨くたびに舌をきれいにするのが良いでしょう。
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