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捻挫または捻挫は、骨と関節をつなぐ組織に発生する傷害です。捻挫はほとんどの場合足首に発生します。しかし、捻挫は膝や手にも起こります。この状態は間違いなく痛み、腫れ、あざ、そして可動性の低下を引き起こします。したがって、それを処理するためのさまざまな方法、およびさまざまな捻挫の選択を次のレビューで検討してください。
家庭で捻挫をどのように扱いますか？
メディシネのウェブサイトで報告されているように、在宅中に捻挫を処理する方法は、以下のいくつかの方法で行うことができます。
1.捻挫の部分を休ませる
捻挫の側で病気になったり不快になったりするような感覚を引き起こすような活動はすべて避けてください。必要に応じて松葉杖（歩行器）を使用してください。
あなたが捻挫のこの部分を動かすことができないというわけではありません。少し痛みがあるにも関わらず、まだ捻挫のこの部分を動かすことができる場合は、ゆっくり動かし続けてください。この動きは筋肉や関節が硬くなりすぎないようにするために行われます。
あなたが行使したい場合は、痛みのこの部分を含めないでください、他の体の部分を練習してください。
アイスパック
吐き出すときは、直ちに2〜3時間ごとに15〜20分間アイスパックを使用してください。これを次の24〜48時間のうちに、または状態が非常に厳しい場合にはあなたがそれを処理する医師に会うまでこれを行います。
この氷を圧縮すると、布で包まれた角氷を使って自分で作ることができます。この冷湿布は、負傷した筋肉の痛み、腫れ、炎症を軽減することを目的としています。アイスコンプレッサーは、涙がある場合に出血の発生を遅らせることも目的としています。
しかし、この氷を与えられた体の領域が白くなったら、凍傷または霜かきの発生を示しているので、圧縮を止めることをお勧めします。 凍傷。これが起こったら直ちに医者にそれを持って行きなさい。
包帯
腫れを止めるのを助けるために、包帯は腫れが止まるまで病気である部分です。ただし、血行を阻害するためにきつく巻きすぎないでください。
腫れている部分から包装を始めないでください。痛みがひどくなったり、面積がしびれたり、包まれている部分の下に腫れがひどくなったりする場合は、ラッパーを緩めます。
患部を持ち上げる
捻挫の最初の48時間の間に腫れを和らげるのを助けるために、あなたが横になったときにそれが心より高くなるように捻挫した体の部分を持ち上げます。
これは重力が腫れを減らすのを助けることができるようにです。たとえば、足首を捻挫してから、体の位置よりも高い部分を持ち上げます。
さまざまな種類の捻挫
使用できる捻挫がいくつかあります。捻挫薬として最も一般的に使用されています：
- アセトアミノフェン別名パラセタモール
- イブプロフェン
- ナプロキセン
アセトアミノフェン（パラセタモール）、イブプロフェン、ナプロキセンは痛みを軽減するのに非常に役立ちます。
実際には、3つは薬のためではなく、痛みを軽減する効果がある薬です。 3つの薬の違いはナプロキセンとイブプロフェンが痛みを和らげる以外にも炎症を治療するのに役立ちますが、アセトアミノフェン（パラセタモール）はそうではありません。
捻挫薬を使用するには、特に子供や青年のために正しい投与量を使用するためにボトルやラッパーに印刷された指示に従ってください。
いつ医者に行くの？
あなたが捻挫薬を投与され、自宅で治療されているが症状がより重症の場合は、医師に相談してください。これより下で発生する症状のいくつかは、捻挫だけではなく、骨折または他の障害の発生を示すことがあります。
- "クランククレープ"の音、または捻挫の一部に医療用涙点で知られているものがあります。
- 捻挫した関節や四肢のすべての部分で動くことはできません。
- しびれ
- けがは一人で治療した後に改善することはありません。痛みと腫れが悪化しました。
- 腫れや痛み以外にも熱が発生します。
医者は通常、さらなる診断をするためにX線またはMRIを使用してさらに検査する。重症例では、手術も必要です。
