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医療用ビデオ: 【必ず知っておいて下さい】慢性痛の本当の原因は脳
あなたの体が少し痛みを感じるとき、それは大丈夫です。あなたの体は周りの危険について警告するだけであなたはそれに反応するようになります。しかし、長時間の痛みや慢性的な痛みが問題です。これは日常生活を妨げ、あなたの全体的な健康に悪影響を及ぼすでしょう。あなたの人生の誰かが慢性的な痛みを感じると、あなたの人生も影響を受けるでしょう。しかし、友人や家族が自分の痛みを管理するのを助ける方法があります。
自分を教育する
慢性疼痛に対する治療法はたくさんあります。非処方薬からあなたの医者によって処方された薬へそして理学療法のための緩和技術から。痛みに対処するにはさまざまな方法があります。
あなたの友人や家族はすでに鎮痛剤を飲んでいるかもしれません。軽度から中等度の病気（イブプロフェンとパラセタモール）または重度の病気（モルヒネとオキシコドン）のためのオピオイドのための2つの一般的なタイプの非オピオイド鎮痛剤。痛みの特性に応じて、医師または薬剤師が適切な薬を推奨することができます。あなたはまたこれらの薬の副作用を研究しなければなりません。
疼痛の身体的側面を治療するための療法は、温熱療法または風邪療法、マッサージ、鍼治療、経皮的電気神経刺激療法（TENS）、および理学療法であり得る。いくつかの心と体の療法は、リラクゼーションとストレス管理のテクニックです。認知行動療法（CBT）もあります。そこでは、あなたやあなたの友人や家族は前向きでいて痛みを減らすための考え方を変えることを学ぶことができます。薬物との併用でよく使用されるように、この治療の有効性に関する具体的な証拠はありません。
治療計画に協力する
一緒に治療計画に取り組むことはあなたに条件について学び、それらについての詳細を理解する機会を与えます。これはあなたの友人や家族と一緒にあなたのための経験になることができます。あなたとあなたの友人や家族が最善を得るために取ることができるステップがあります。
- 医師と定期的に相談してください。あなたは治療中のあらゆる進歩、疼痛がどのように薬に反応するか、そして新たな疼痛が生じたかどうかを記録することができます。
- 友人や家族に医者の処方箋に従うように伝えます。痛みが薬を飲むのが発生するまで待ちません。いくつかの薬は痛みを防ぐことができますが痛みを減らすことができます。医者は痛みも防ぐために薬を処方する可能性があります。
- 彼らは運動や理学療法を通して活発なままでいることを確認してください。慢性疼痛は体重減少を引き起こし、スタミナを減らし、そしていくつかの活動を制限することができます。友達や家族のためにやる気を起こさせるために参加することもできます。
- ストレス管理を学びます。あなたの友人や家族は活動をすることができないか、以前のようにうまくいくことができないのでストレスを経験するかもしれません、また鬱病を引き起こすことができます。一緒に、あなたはリラックスすることを学び、ストレスを減らす方法を見つけることができます。ストレスを減らすための最初のステップは、十分な睡眠をとること、活動的であること、趣味をすること、そして前向きな考えを持つことです。
活動家になる
あなたはあなたの経験を共有するために支援グループに参加することができます。これは、あなたや友人、家族が経験やあなたがそこから学んだことを話し合う機会になるか、他の人の物語から問題を解決する方法を見つけることができます。
原因と目標を提供するために他の人々に開かれて手を差し伸べるには勇気が必要です。手を差し伸べることは強さのしるしです。あなたは自分自身を教育するだけでなく、コミュニティに理解と知識を広めることによって他の人々も教育するでしょう。
ハローヘルスグループ 医学的助言、診断または治療を提供しない。
