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それはストレスがありますか？ストレスは、誰かが感じる危険に対する肉体的および精神的な反応です。この無秩序な状態または感情的な変化を引き起こすことは通常あなたの体による脅威と考えられています。体と心が潜在的な脅威を感じると、体は戦う準備をします。脅威が本物であるか想像されているだけであるかにかかわらず、身体はあなたが生き残るためにあなたが他のものを「オフにする」一方で、ある身体機能を「オンにする」ことによって準備する。
糖尿病への対処は、一部の人々にとっては困難かつ複雑であり、時にストレスをもたらすプロセスです。過度のストレスは人の体が血糖値をコントロールすることを困難にし、健康に有害になります。
子供が糖尿病を患っているとき、家族の可能性は高いストレスを経験します。糖尿病の子供を持つ家族は通常、家族のうちの1人が感じるストレスを感じています。
ストレスは危険ですか？
糖尿病を治療する際の過度のストレスは以下の結果につながる可能性があります。
- 血糖値を迅速かつ大幅に上昇させる
- 強い否定的な感情の出現を奨励する
- 自分の思考や意思決定に害を与える
- 強迫的な摂食パターンの誘発
糖尿病であるかどうかにかかわらず、適切に管理されていないストレスは体に悪影響を及ぼします。
例えば、あなたの心が強調されたとき、より速くそしてより困難に働きます。増加した脈拍および血圧は心臓、血管および動脈に緊張を引き起こす。
長時間のストレスは、以下のようにあなたの体の他の体のシステムに悪影響を及ぼす可能性があります。
- 免疫システム
- 消化器系
- 腎臓系/分泌
- 生殖システム
さらに、明確に考え、決定を下す能力は、ストレスのために混乱するでしょう。壊れやすい精神性はうつ病のリスクを高める可能性があります。
ストレスの症状は何ですか？
- たくさんの睡眠または睡眠不足
- 食欲の変化（増減可能）
- 体重の著しい変化（上下することがあります）
- よく泣く
- しばしば忘れて集中力を欠く
- よく分からないことを心配する
- 緊張した筋肉
- 簡単に気分を害する
- 悲しいか落ち込んでいる
- 怒りやすい、またはいつも怒りたい
- 消化器系の問題（嘔吐、吐き気、腹痛、下痢、便秘）
- セックスへの関心の喪失
- 学校や事務を延期する、または作業が難しいと感じる。
- 関係の変化（普段よりも他人が同伴する必要性を回避または感じる）
- 頭痛
- 眠りたい時に心拍を感じる
- 飲み込みにくい
- 頻繁な失神
- 汗が多い
- 歯が割れている
- 気持ちはいつも悪いです
抗ストレス薬はポジティブな人生です
ほとんどの人は、人生のさまざまな時期にいくつかのストレス症状を経験します。良いニュースは、ストレスを防ぐためのさまざまな戦略があるということです。ほとんどのストレス予防技術は前向きな生活から始まります。あなたとあなたの周りの環境に何が起こっているのかに注意してください。自分が何をしているのか、またその理由を理解し、自分にとって正しいことと正しくないことを理解してください。あらゆる状況での選択の可能性も認識しています。
ストレスへの対処に賢くなれば、糖尿病への対処が容易になります。あなたがストレスを感じていないのであれば、あなたの家族も潜在的なストレスを避けるでしょう。
（betes.org）
