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医療用ビデオ: 葉酸の栄養素 l 合成葉酸と活性化葉酸
葉酸は体が新しい細胞を作るのを助けることができるビタミンBの一部です、そして誰もが葉酸を必要とします。このビタミンは妊娠中の女性にとっても非常に重要です。妊娠前や妊娠中に十分な葉酸を摂取することで、特に脳や脊椎の先天性欠損症を予防することができます。
葉酸を含む食品、すなわち
- グリーン野菜
- フルーツ
- ナッツ
- 小麦のような穀物製品
私達が私達が食べる食物から葉酸を欠いているならば、私達は私達が食糧補足を取るべきであるという可能性があります。ビタミンB 12は水溶性ビタミンです。体がビタミンB 12を消費した後、体は尿を通して残りを解放します。ビタミンB 12は、赤血球の形成や中枢神経系の維持を助けるという点で、体の代謝にとっても重要です。さらに、ビタミンB 12は何年もの間肝臓に貯蔵することができます。
葉酸、ビタミンB 12と乳がんのリスクとの間に関連性はありますか？
葉酸を十分に摂取することは、乳がんを予防するのに十分に重要であり、得られる利点は葉酸自体の代謝に関連しています。多くの研究者が、葉酸と乳がんのリスクとの関係、および葉酸摂取ががんに及ぼす影響を評価しています。
実験的および疫学的研究により、葉酸の摂取量が少ないと癌の発生が増加する可能性があることが示されています。葉酸の欠如は、DNA合成を妨害し、メカニズムを修復し、そして異常なDNAおよびRNAメチル化を介して遺伝子発現に影響を及ぼし得る。さらに、ＤＮＡメチル化に関与する代謝経路は、補助因子としてビタミンＢ 12のような他の微量栄養素を必要とする。いくつかの疫学的研究は、女性の乳がんのリスクは、体に葉酸を十分に摂取することで軽減できることを示しています。さらに、葉酸は乳がんに対する保護効果もあります。それゆえ、行われた研究とサンプルは、葉酸摂取が乳がんのリスクと関係があることを示しています。
いくつかの研究は、葉酸摂取と乳がんリスクとの間に全体的な関係がないことを示しています。しかしながら、この研究は、大量のアルコールを摂取した女性における葉酸摂取と乳がんリスクとの間の逆の関係に注目しました。そのうちの1つは、葉酸の循環レベルと乳がんのリスクとの関係を判断するために血液を調べるケーススタディです。結果は、葉酸が乳がんリスクに対して全体的な保護効果を有することを示した。この予防効果は、ビタミンB 12摂取量によって異なります。
葉酸は、ヌクレオチドDNAおよびRNAメチル化合成に影響を及ぼします。効果 発がん性 低い葉酸摂取量の証拠です。葉酸の機能は、メチオニンシンターゼによるＤＮＡのメチル化においてホモシステインをメチオニンに変換するのに必要とされる。この酵素はホモシステインをメチオニンに変えそして細胞のメチル化能力を決定する過程における補助因子としてビタミンB 12を必要とする。したがって、ビタミンB 12を摂取することは、高葉酸摂取の必要性を満たすために重要です。
葉酸の高摂取は更年期女性の乳がんのリスクを減らすことができ、葉酸の利点はビタミンB 12摂取によって影響されます。
葉酸やビタミンB1を服用する前に、必ず医師に相談してください。妊娠しているのか母乳育児しているのかも医師に伝えてください。
