内容:
- 医療用ビデオ: 乳がんのセルフチェック・自己触診の方法 【ワコールピンクリボン活動】
- 乳房自己検査の前に何を準備するべきですか？
- どうやって乳房検査をしますか？
- ステップ1
- ステップ2
- ステップ3
- ステップ4
- 乳房自己検査のリスク
- 乳房検査の後
医療用ビデオ: 乳がんのセルフチェック・自己触診の方法 【ワコールピンクリボン活動】
自己乳房検査は、自宅で乳房のしこりをチェックするために行うことができる女性のためのチェック技術です。この検査は「サラリ」または「自分の乳房をチェックする」と呼ばれることもあります。サラリは、乳房の腫瘍、嚢胞、または異常の検出に役立ちます。
あなたが乳がんの検査について考えるとき、自己検査はマンモグラムのような他のテクニックより効果が低いと考えられます。しかし、自己検査はあなたがあなた自身の胸の形、大きさ、そして質感を認識するのを助けることができます。これは、あなたが正常であると感じるかどうかを判断するのに役立つので、非常に重要です。乳房に異常があると感じたら、医師に連絡してください。
乳房自己検査の前に何を準備するべきですか？
あなたの胸をチェックするのに最適な時期は月経周期が完了した数日後です。ホルモンの変化はあなたの体型や乳房の気持ちに影響を与える可能性があるので、最高の検査はあなたの乳房が正常な状態にあるときです。
再び月経周期を経験していない女性のために、彼らはテストをするために同じ日、例えば毎月の最初の日を選ぶべきです。変更があるかどうかを確認するために、チェックごとにあなたの胸がどのように形成されるかについてジャーナルやメモを書くことを強くお勧めします。
どうやって乳房検査をしますか？
ステップ1
あなたの隣にあなたの手で、トップを着用せずに鏡の前に立つことから始めます。次の兆候を見るためにあなたの胸を調べてみてください。
- 大きさや形が変わる、または対称的ではない
- くぼみや溝があります
- 入れて
- 収縮する
- 胸の下限は左右対称ではありません
あなたの手があなたの側にあるときにこのマークをチェックしてください、そしてあなたの手をあなたの頭の上にもう一度チェックしてください、そして、交互に1つの胸を持ち上げている間、もう一度チェックしてください。
ステップ2
親指を使ってください（指先ではなく指の腹の上）。横になっているときにあなたの胸をチェックして、シャワーの間にもう一度繰り返します。入浴時に水と石鹸を使うと、指が肌の上を滑りやすくなります。
ステップ3
変化する圧力を与え、乳首から始めて、らせん状に指を使って胸をマッサージします。上胸部があなたの鎖骨に近い胸骨にそして脇の下に近い側になるまで閲覧します。もう片方の手であなたの胸をマッサージするときあなたの頭の上に片手を置くことによってこの動きをしてください。
ステップ4
最後に、乳首をそっと押して、何かを取り除いているかどうかを確認します。
乳房自己検査のリスク
自己検査は医学的リスクをもたらすことはありませんが、不安を引き起こす可能性があります。乳房にしこりを見つけることは確かにあなたを心配させることができますが、しこりの80-90％は癌性ではありません。しこりは通常、線維嚢胞性乳房疾患などの非癌性状態によって引き起こされます。
乳房自己検査は、乳房生検、すなわち小さな乳房組織を切除する外科手術を受ける必要がある可能性を減らすことができます。乳房組織のほとんどのしこりは癌性ではないため、生検などの手術が必要になった場合、実際には出血や感染などのまれな合併症を経験する危険性があります。
乳房検査の後
しこりや異常を見つけた場合は、パニックにならないでください。乳房の異常は一般に非癌性であることが判明していることを忘れないでください。がん以外にも、次のような原因で乳房のしこりが生じることがあります。
- 腺線維腫：乳房組織の非がん性腫瘍
- 線維嚢胞性乳房疾患：ホルモン変化によって引き起こされる乳房の痛みを伴うしこり
- 乳管内乳頭腫：ASI管における小さな非癌性腫瘍
- 乳房脂肪壊死：あざ、死んだ組織、または損傷した脂肪組織によって引き起こされるしこり。
自分の乳房をチェックすることは、あなたがあなたの医師への定期的な健康診断を無視できるという意味ではありません。少なくとも年に2回、プロの乳房検査のためにあなたの医者と予約をする。
