内容:
- 食事療法の墓にいる間に食べるべき食べ物は何ですか？
- カルシウムが豊富な食品
- ビタミンDを多く含む食品
- マグネシウムを多く含む食品
- セレンを含む食品
- グレーブス病の食事をとるときに避けるべき食品は何ですか？
- グルテンを含む食品
- 過剰なヨウ素摂取を避ける
グレーブス病は、免疫系を攻撃して甲状腺を働き過ぎにさせる病気です。甲状腺が過活動性で、より多くの甲状腺ホルモンを産生する場合、それは甲状腺機能亢進症を引き起こします。
甲状腺は身体活動を制御する上で重要な役割を果たす腺であり、首に位置しています。バセドウ病を経験する人の中には、病状が悪化しないように特定の食事療法を受けなければならない人もいます。食事療法の墓を取るとき何を食べるのですか？
食事療法の墓にいる間に食べるべき食べ物は何ですか？
バセドウ病は一般的に正しい食べ物を食べることによってより良い条件で克服することができます。バセドウ病ダイエットを受けるためには、以下の食品を摂取しなければなりません。
カルシウムが豊富な食品
甲状腺機能亢進症はカルシウムを体内に吸収させるのを困難にします。カルシウムがない場合、骨は骨粗鬆症に対して脆弱になりやすくなり、脆弱な骨や骨粗鬆症を引き起こす可能性があります。
カルシウムを多く含む食品を食べると、体内でより多くのカルシウムを吸収するのに役立ちます。だから、あなたは消費する必要があります：
- ブロッコリー
- アーモンド
- 魚
- オクラ
ビタミンDを多く含む食品
ビタミンDは、体が食物からのカルシウムをより容易に吸収するのを助けます。朝に日光浴をすることによって体のビタミンD摂取量を得ることもできます。ほとんどのビタミンDは日光の吸収を介して肌に作られるからです。それからビタミンDを含む食物源は以下を含みます：
- いわし
- タラの魚油
- サーモン
- まぐろ
- きのこ
マグネシウムを多く含む食品
あなたの体に十分なマグネシウムが含まれていないと、カルシウムを吸収する能力に影響を与える可能性があります。マグネシウム欠乏症はまた、グレーブス病に関連する症状を悪化させる可能性があります。バセドウ病ダイエットのためには、あなたは以下を含む高いミネラル含有量で食物を食べなければなりません：
- ブラックチョコレート
- アーモンド
- カシューナッツ
- 穀物
セレンを含む食品
セレン欠乏症は、目やGravesを攻撃する甲状腺疾患の原因としてしばしば関連しています。目を攻撃する甲状腺は、目立つ眼球と二重の視力状態を引き起こします。セレンを含む食品は、以下の場所にあります。
- きのこ
- 赤米
- ブラジルナッツ
- クアシ
- いわし
グレーブス病の食事をとるときに避けるべき食品は何ですか？
グルテンを含む食品
バセドウ病を患っている人にとっては、グルテンを含む食物や食物源を避けるのは良いことです。グルテンを含む食品は自己免疫疾患を持つ人々を治癒するのを難しくします。グルテンを含む食品の例は以下の通りです。
- 小麦（小麦から作られたオートミール、パン、パスタなどの小麦食品）
- 黒小麦（ライ麦)
- ジャリ（大麦)
過剰なヨウ素摂取を避ける
過剰なヨウ素摂取が高齢者の甲状腺機能亢進症につながる可能性があるといういくつかの証拠があります。ヨウ素は、体が日常活動の機能に必要とする微量栄養素です。しかし、それがほとんどヨウ素であるならば、それもまた良くありません。それで、墓食事療法を受けているとき、それはあまり食べ過ぎないことが勧められます：
- 塩
- パン
- チーズやヨーグルトなどの乳製品
