うつ病について知る必要があるすべて

内容:

• 医療用ビデオ: 知らないうちにうつ病になっている８つのサイン
  
• うつ病の種類は何ですか？
  
• うつ病の原因は何ですか？
  
• 誰がうつ病になる危険がありますか？
  
• うつ病の症状は何ですか？
  
• どんな複雑な問題が発生する可能性がありますか？
  
• うつ病を診断するには？
  
• うつ病の治療は何ですか？
  
• 心理療法士私は
  
• 薬物療法 - 抗うつ薬
  
• うつ病に対処する方法は？
  

医療用ビデオ: 知らないうちにうつ病になっている８つのサイン

鬱病は悲しみの激しい感情を特徴とする精神病です。あなたはまた無力、絶望的、そして無価値を感じるかもしれません。あなたに影響を与えるだけでなく、うつ病は家族や親戚との関係も変化させます。

うつ病の医学用語は「うつ病、「または」臨床的うつ病「このうつ病は本当の病気であり、人の弱さや性格の欠陥の兆候ではありません。あなたはうつ病を治療することができ、多くの人々が治療を受けた後に気分が良くなることを覚えておく必要があります。

うつ病の種類は何ですか？

重症度に応じて、うつ病は次のように分類されます。

大うつ病（臨床的うつ病）: 重度のうつ病は、うつ病の一定の症状によって特徴付けられます。発作の症状は重度または軽度であり、通常約6ヶ月間続きます。重度のうつ病は再発症状です。しかし場合によっては、人々は一生に一度しか経験できないことがあります。

気分変調: 気分変調症は、長期間（少なくとも2年間）続く傾向がある軽度の鬱病性症状を有する。気分変調があると、気分が悪くなる可能性があり、この特性があなたの「アイデンティティ」であると考えることに慣れているかもしれません。うつ病の症状は、人生を満喫するのを妨げる可能性があるため、過小評価してはいけません。

持続性うつ病性障害: このタイプのうつ病は少なくとも2年間続き、症状はそれと似ています 大うつ病。あなたはより短期間の症状で軽度または中等度の症状を持つことができます。

精神病性うつ病：うつ病のこのタイプはうつ病と精神病の組み合わせです。うつ病を経験しているときの低い気分に加えて、 精神病性うつ病 他の人が聞くことも見ることもできないことを信じることによって現実の自己認識を失うかもしれません。

産後うつ病: このタイプのうつ病は、出産後に新しい母親に起こります。 産後うつ病 はるかに深刻な ベイビーブルース。新しい母親の70〜80％もが攻撃されています ベイビーブルース一方、10〜15％の母親しか苦しんでいない 産後うつ病症状がより激しくそして長持ちするとき。

双極性障害（躁鬱病）: 人は交互にうつ病を経験するでしょう 躁うつ病。このサイクルは、衝動的、多動的、および速い会話行動を引き起こす可能性があります。

季節性情動障害（SAD）: このタイプのうつ病は、日が短くなる秋や冬によく起こり、春や初夏の晴れた日まで続きます。夏に短期間SADを経験する人もいます。

うつ病の原因は何ですか？

うつ病の明確な原因はありません。これは通常さまざまな要因の組み合わせの結果です。遺伝学、生物学、脳内化学、トラウマ、愛する人の喪失、人間関係の喪失、幼児期の経験、ストレスの多い状況などの人生の出来事を含む多くの要因が、うつ病を引き起こす可能性があります。

場合によっては、他の健康状態、特に糖尿病、癌、心臓病、パーキンソン病などの慢性疾患もうつ病を引き起こす可能性があります。

誰がうつ病になる危険がありますか？

あなたの生活の中でいくつかの要因がうつ病のリスクを高めることができます。次のような場合は、うつ病のリスクが高くなる可能性があります。

• 例えば、失業、離婚、貧困などの困難な生活段階は、長期間続く可能性がありますが、通常、この障害を起こす傾向がある人にのみ深刻なうつ病が発生します。
• 性格人生のストレスに対処するのが難しい、あるいは新しい状況に適応するのが難しいかもしれません。
• 遺伝的要因兄弟を意気消沈させた人は自分自身をより高い危険にさらします。
• あなたの歴史小児期のトラウマは、恐怖やストレスに対する反応を変える可能性があります。自殺未遂、またはあらゆる形態の嫌がらせなどのその他の人生の出来事 - 性的、身体的、または物質的なもの。
• コルチコステロイド、いくつかのベータ遮断薬、インターフェロン、およびレセルピンを含むいくつかの処方薬はうつ病を引き起こす可能性があります。
• アルコールとアンフェタミンの過剰摂取はうつ病を引き起こす可能性があります。
• 過去の頭部外傷
• 大うつ病の既往歴のある人は再発する可能性があります。

うつ病の症状は何ですか？

うつ病は多くの症状を引き起こします。一人一人のうつ病の重症度は異なります。

• あなたはそれを変えるためにあなたにできることが何もないかのように、あなたは現在と未来について絶望的に感じるかもしれません。
• あなたは活動をすることに興味を失うかもしれません、一番近い人を愛することさえあります。日々の活動はより退屈になり、あなたに負担をかけます。
• あなたはあなたの体重が著しく上昇するようにたくさん食べる傾向があるかもしれません、あるいはあなたがあなたの体重が劇的に落ちるようにあなたの食欲を失うかもしれません。
• あなたの睡眠パターンはかなり変わることがあります。十分な睡眠が取れなかったり、一日中睡眠を楽しんだりすると（不眠症としても知られる）、不眠症にも悩まされます。
• あなたは不安、不安、あるいは怒りさえするかもしれません。イライラすることに加えて、みんなやすべてが迷惑なように見えるのであなたの許容レベルは低いかもしれません。
• 低エネルギー、疲れ、嗜眠、および物理エネルギーが排出されました。腕や脚が重いように感じるかもしれません。実際、軽い活動は面倒な作業であるか、完了までに時間がかかります。
• あなたは自己嫌悪に対して強い感情を持っているかもしれません。あなたは無価値を感じたり、しばしば過去の行動について罪を感じたりするかもしれません。
• あなたはギャンブル、無謀な運転、薬物の乱用などの危険な活動をし始めます。
• あなたは集中の問題、決定を下すこと、物事を思い出すことなどの集中問題を経験するかもしれません。
• 頭痛、腰痛、筋肉痛、腹痛などの激しい痛みがある場合があります。

うつ病は自殺を引き起こす可能性があります。自殺の警告サインは次のとおりです。

• 自殺や他の自己破壊的な行動について話しましょう。
• 絶望したり、閉じ込められたと感じて告白する。
• 死に近い感じ。
• あたかも彼らが死ぬことを望んでいるかのように無謀に行動する（例えば、赤信号を壊す）。
• さようならを言うために人々を呼ぶか訪問しなさい。
• 「誰もが私なしでは気分が良くなる」や「行きたい」などのことを言います。
• 非常に落ち込んでいる人からの突然の変化は穏やかで幸せな人になります。

あなたはまた、ボディーランゲージを通してうつ病を見るかもしれません：

• 惨めな、涙目、眉毛、不機嫌そうな口。
• 体位の低下、アイコンタクトの減少、表情の低下。
• 体の動きはそれほど多くなく、声の調子に変化があります（例えば、柔らかい音と単シラビックな言葉を使用する傾向があります）。
• 悲観的、悲観的、受動的、嗜眠的、閉鎖的、自分自身を批判的、そして不満を言うのはうれしいことです。

どんな複雑な問題が発生する可能性がありますか？

うつ病は、あなたの精神的および身体的健康、そしてあなたの行動や人間関係に影響を与える深刻な病気です。未治療の長期うつ病は、以下の原因となります。

• 太りすぎまたは肥満であることは心臓病や糖尿病につながります
• 身体の病気
• アルコールと薬物の乱用
• 家族の対立、他の人々との関係の問題、そして学校や職場環境の問題
• 社会的孤立
• 不安、パニック、または社会恐怖症
• けがをする
• 自殺しようとする気持ちが生まれ、自分を殺そうとする
• 他の病状による早期死亡。

うつ病を診断するには？

あなたがいつも悲しい、落ち込んでいる、または絶望的であると感じる場合、あなたの医師はあなたの現在の精神状態について尋ねます。彼らはこれらの感情がいつ起こるのか、そしてあなたがあなたの感情に影響を与えるかもしれないと思う最近の出来事があったかどうか尋ねるかもしれません。彼らはあなたの行動を観察してうつ病の兆候を見つけることができます。

うつ病を引き起こす可能性がある条件を確認するためにいくつかのテストを行うことができます。このテストは以下をチェックするように設計されています。

• 一酸化炭素中毒
• 薬物乱用（アルコール、アナボリックステロイド、マリファナ、コカイン、麻薬）
• 薬の副作用
• 甲状腺機能低下症
• 脳腫瘍
• パーキンソン病
• ビタミン欠乏症

うつ病の治療は何ですか？

鬱病の治療には主に2つの方法があります。

心理療法士私は

次のような言語療法としても知られています 認知行動療法 （CBT）、p循環療法は、軽度のうつ病を患っており、現在中等度から重度のうつ病の治療を受けている人によく使用されます。この心理療法は、患者が気分をコントロールするのを助けるように設計されています。 認知行動療法 対人療法は関係の影響を見ながら、否定的な思考パターンを改善するのに役立ちます。

薬物療法 - 抗うつ薬

抗うつ薬は、医師や精神科医の処方に従って服用する薬です。

薬は通常中等度から重度のうつ病に使用されます。しかし、この薬は子供にはお勧めできませんし、青年期の投与量は慎重に検討する必要があります。

うつ病の治療に使用される可能性がある薬の数：

• 選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI） - シタロプラム（Celexa®）、エスシタロプラム（Lexapro®）、フルオキセチン（Prozac®）、パロキセチン（Paxil®、Pexeva®）、セルトラリン（Zoloft®）。
• モノアミンオキシダーゼ阻害剤（MAOI） - イソカルボキサイド（Marplan（登録商標））、フェネルジン（Nardil（登録商標））、セレギリン、トラニルシプロミン（Parnate（登録商標））、トラニルシプロミン（Phenelzine（登録商標））。
• 三環系抗うつ薬 - アミトリプチリン（Elavil（登録商標））、イミプラミン（Tofranil（登録商標））、ノルトリプチリン（Pamelor（登録商標））、プロトリプチリン（Vivactil（登録商標））、トリミプラミン（Surmontil（登録商標））。
• 非定型抗うつ薬 - ブプロピオン（Wellbutrin®）、マプロチリン、ミルタザピン（Remeron®）、ネファゾドン、トラゾドン。
• 選択的セロトニンおよびノルエピネフリン再取り込み阻害薬（SNRI） - デスベンラファキシン（Pristiq（登録商標））、デュロキセチン（Cymbalta（登録商標））ベンラファキシン（Effexor（登録商標））。

医師は自分のニーズ、以前の治療の成功または失敗、有害な副作用、過剰摂取の危険性、そしてあなたが服用している他の治療に対する反応に適切な治療を処方することができます。

食品医薬品局（FDA）は、「抗うつ薬は治療の最初の数ヶ月で一部の小児、青年および成人の自殺念慮を増大させる可能性がある」と述べた。 4-6週間で気分が変動するでしょう。自殺念慮は一般に、治療の最初の数週間の間に現れる。

抗うつ薬を服用している人が経験しているより軽い副作用は、次のとおりです。

• 頭痛
• 夜間発汗
• 吐き気
• 攪拌
• 性的問題
• 口渇
• 便秘。

うつ病に対処する方法は？

うつ病を経験している人は通常、他の人の助けを借りて助けを借りてより早く回復します。以下のヒントを参考にしながら、家族や友人とあなたの状態について話し合うべきです。

• 治療計画に従ってください。症状が止まっても、薬の服用量や服用量を見逃さないようにしてください。あなたが推奨するように抗鬱剤を服用することを確認してください。
• うつ病についての情報を学びます。家族があなたを理解し支援するのを助けるために、うつ病について学ぶようにあなたの家族を励ましてください。あなたの状態を理解することによって、彼らはあなたが引き金を避けるのを助けて、あなたが治療計画に固執するように動機付けることができます。
• アルコールや薬の摂取を避けてください。
• 健康的な食物を消費し、身体的に活動的であり、そしてフィットネスを確実にするのに十分に眠る。
• ジャーナルにメモを取ります。書くことを通して、痛み、怒り、恐れ、その他の感情を表現することができます。
• 調べる 支援団体カウンセリンググループや他のグループは、うつ病を和らげるのに役立ちます。宗教団体も精神的健康問題のために援助を提供するかもしれません。
• 瞑想、プログレッシブマッスルリラクゼーション、ヨガ、太極拳など、ストレスをリラックスさせ、管理する方法を学びます。
• 日常活動の計画を立てる。あなたの計画がより整理されるように、あなたは毎日のやることリスト、リマインダとしての付箋紙によって助けられるかもしれません。無理をしないでください。
• あなたが条件の下にいるとき、重要な決断をしないでください。あなたがはっきりと考えないかもしれないので、あなたが落ち込んでいると感じるときに決断をすることを避けなさい。

それは深刻な状態ですが、それでもうつ病を治療することができます。症状や感情に変化がある場合は、医師または療法士に連絡してください。あなたがうつ病の症状を監視するのを助けるために親類または友人に依頼してください。

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