内容:
- 医療用ビデオ: 🍀**New** 幸せが次々と舞い込んでくる〜Sleeping Subliminal〜
- それは幸せになろうとすることはあなたを幸せにするために必ずしもうまくいくわけではないことがわかります
- 頑固に幸せになろうとすると、実際にうつ病を引き起こす可能性があります
- それでは、どうすれば十分幸せになれるでしょうか。
- あなたの感情を理解する
- 行動する前に考える
- 幸せになろうとすることを主張する必要はありません
医療用ビデオ: 🍀**New** 幸せが次々と舞い込んでくる〜Sleeping Subliminal〜
悲しみに襲われたとき、あなたは確かに落ち着くためにあらゆる方法を取るでしょう。音楽を聴く、映画を見る、またはサロンに行くのいずれかによって。しかし実際には、あなたが幸せになろうとすることができるのと同じくらい難しいことはあなたを本当に幸せにするわけではありません。どうすることができますか？これが説明です。
それは幸せになろうとすることはあなたを幸せにするために必ずしもうまくいくわけではないことがわかります
誰もが確かに彼の人生の中で幸せを達成したいと思っています。幸福の源もさまざまです。例えば、あなたの幸せの源がお金であるならば、あなたは金持ちになるために何時間も残業をする気があるかもしれません。しかし、これは本当にあなたに本当の幸せを与えることができますか？
実際、幸福はそのレベルが変わる可能性がある抽象的なものです。 Medical News Todayからの報道によると、Psychonomic Bulletin and Reviewに掲載された研究によると、幸せになろうとし続けることに執着し過ぎている人々は、実際にはとても幸せでしたが
最初に、研究参加者はアンケートに記入するように依頼されました。質問には、幸せをどのように評価するか、幸せなときにどれだけ早く時間が経過するかを評価することなどがあります。
結果は、幸福を追求する衝動が大きいほど、彼らがその幸福を達成するのに十分な時間がないと感じる参加者が増えることを示した。これは、あなたが幸せになろうと努力するほど、将来幸せになりたいというあなたの欲求が大きくなることを意味します。
あなたができるだけ楽しくしようとした後、あなたは本当に本当に幸せを感じません。これはあなたが必ずしもあなたが達成した成果に満足しているわけではないからです。その結果、あなたは何度も何度も何度も楽しくしようとします。
頑固に幸せになろうとすると、実際にうつ病を引き起こす可能性があります
確かに否定的な感情は肯定的な感情に抵抗する必要があります。たとえば、上司に叱られて飽き飽きしているときは、同僚との苦情をすぐに、前向きな前兆を心に訴えるように言うことができます。通常、彼らはやる気を起こさせる言葉を提供し、できるだけ強くあなたが気分を良くするのを奨励します。
しかし、ある研究によると、あなたが幸せになろうとすると主張すると、あなたは鬱病になりやすくなります。この研究は、他のポジティブな人々が彼らにどのような影響を及ぼしているかを評価するよう求められた鬱症状のある人々を含みました。
結果は非常に驚くべきものです。感じられる否定的な感情を忘れるためのより多くの励まし、そしてうつ病の症状は実際に増加します。これは、幸せになろうとする圧力が実際にあなたの感情状態を混沌とさせることを証明しています。
それでは、どうすれば十分幸せになれるでしょうか。
今幸せになろうと努力しすぎることはあなた自身の感情を混乱させることができることを知っています。したがって、できる限り早く否定的な感情を取り除くための最善の方法は、幸福を強要することではなく、生じるすべての感情や感情を受け入れることです。
さて、ここにあなたが落ち込んでいなくてもあなたがまだ幸せを感じることができるようにステップがあります。
あなたの感情を理解する
あなたの感情がどんなに悪いと感じても、優雅に受け入れるようにしてください。存在するあらゆる形態の否定的な感情を受け入れるあなたの能力が高ければ高いほど、あなたの感情をより幸せになるように制御することはより容易になるでしょう。
行動する前に考える
覚えておいてください、あなたがまだ悲しみや怒りに満ちているときに行動に急いで決めないでください。混沌とした心の状態が実際に否定的な行動を引き起こす可能性があるため。例えば、無作法に振る舞うこと、汚い言葉を言うこと、自殺を決心することなどです。
それで、あなたの感情が最初におさまるのを待ってください、そして、あなたは行動するか、決定を下すことができます。
幸せになろうとすることを主張する必要はありません
はい、あなたは幸せを追求するためにあまりにも難しいことではありません。覚えておいて、あなたが幸せになろうと努めるほど、あなたはより不満になり、あなたが達成したことに決して満足しないと感じるでしょう。
ですから、ちょっとした休憩なしにあなたが望むものを追求し続けるのではなく、状況に感謝するためにしばらくの間止めてください。
