内容:
- 医療用ビデオ: 静脈瘤やクモ状静脈瘤と戦う８つの自然由来の方法
- 静脈瘤の原因は何ですか？
- 女性はなぜ静脈瘤をより頻繁に得るのですか？
- 静脈瘤を除去するための解決策は何ですか？
- 1.スポーツ
- 健康的な体重を維持するようにしてください
- バランスホルモン
- 4.静脈瘤を予防する食品を選ぶ
- 静脈瘤を予防するためにどのような簡単なことをするべきですか？
医療用ビデオ: 静脈瘤やクモ状静脈瘤と戦う８つの自然由来の方法
静脈瘤は過小評価できない血管疾患です。その原因は、ホルモンの変化や起立時や座位時の圧力など、さまざまな種類が考えられます。通常、これらの静脈瘤をよく感じる人は女性です。女性の場合は、スカートを着用すると足に現れる静脈瘤はよくありません。しかし、時にはこの病気は、それがまたあなたの健康に関連しているとしても、美容上の問題としか考えられていません。
静脈瘤の原因は何ですか？
静脈瘤は、血液を心臓に運ぶ機能を果たす静脈弁が適切に閉じず、静脈を拡張させるための圧力が上昇するため、心臓に流れ込み、代わりに足に戻るはずの血液によって引き起こされます。チェックを外すと、足首にゆっくりと漏れ、腫れを引き起こします。静脈瘤も夜にズキズキする脚やけいれんを経験するでしょう。まれに静脈瘤も痛み、腫れ、さらには静脈瘤出血の苦情に苦しんでいます。
女性はなぜ静脈瘤をより頻繁に得るのですか？
誰もがこの静脈瘤の問題を経験するわけではありません。 webMDによると、ボルチモアのジョンズホプキンス医学部の皮膚科助教授、Robert A. Weiss医師によると、静脈瘤のある人には遺伝的要因が大きな役割を果たしています。ホルモンは女性が経験する静脈瘤の増加にも役割を果たします。思春期、更年期障害、および経口避妊薬の服用はホルモンの影響を受けるため、静脈瘤がある可能性が非常に高いです。妊娠中の女性も静脈瘤の影響を非常に受けやすいです。
妊娠中の女性では胎児に流れる血液の増加があります、血管は胎児のために顕著です。大腿部に完全に支えられた子宮に座っても、血液が心臓に戻るのを助けません。しかし、妊娠中の女性は、通常妊娠によって現れる静脈瘤が3ヶ月以内に収縮するため、新たな妊娠を経験しない限り、緩和する可能性があります。
静脈瘤を除去するための解決策は何ですか？
レーザー手術または手術のいずれかによって、静脈瘤を除去する際に頼ることができるいくつかの手順があります。これら2つの手順を実行する前に、以下のように静脈瘤に対処するための自然な方法を試すこともできます。
1.スポーツ
日常的な運動は血流を克服し、炎症のリスクを減らすための1つの方法であると考えられています。座ったり、足を組んだり、長すぎたりしない（位置を変えない）と、静脈瘤のリスクが高まります。そうすることは、それが心臓に導かれるときに血液が重力と戦うことを困難にする可能性があります。
なぜあなたは運動しなければならないのですか？運動は血圧を下げる、体重を減らす、体内のホルモンのバランスをとることができるからです。 Carolina Vascular Instituteは、脚の引き上げ、子牛の引き上げ、サイクリング、水泳などの静脈瘤を避けるためのいくつかのスポーツを推奨しています。この運動は足の周りの血管を強化し、伸ばすことができます。
運動中に痛みを感じた場合は、速度を落として、運動を終えた後に氷をあげるか、筋肉を温めるようにしてください。運動後に足を上げるのをよく聞きますか。この方法で腫れや痛みを軽減できることがわかりました。あるいは、血液が足にたまらないように、穏やかな圧力をかけるために圧縮ストッキングを試すこともできます。
健康的な体重を維持するようにしてください
静脈瘤は通常太りすぎの人にも経験されます。太り過ぎであることは血管圧の上昇を引き起こす可能性がありますが、それはまた炎症を引き起こす可能性があります。肥満の人では、静脈瘤は炎症を起こしてサイズが大きくなるまで知られていないので、治療がより困難です。体重を維持できるように、健康的なライフスタイルを設定する必要があります。
バランスホルモン
いろいろな種類 エッセンシャルオイル またバランスの取れていない炎症やホルモンを和らげながら血流を変えるのを助けることができます。 サイプレスオイル 血液循環を高め、循環システムをサポートすると考えられています。 5滴で静脈瘤領域をこするようにしてください ヒノキ精油 数週間です。筋肉痛、腫れ、水ぶくれがある場合は、試すことができます。 エッセンシャルオイル ペパーミントから作られている、 ティーツリーそれは痛みを和らげることができるのでラベンダーオイル。
4.静脈瘤を予防する食品を選ぶ
一部の食品は炎症を軽減し、血圧を変えることができます。トランス脂肪、砂糖、カフェイン、アルコール、加工食品などの食品は動脈障害を引き起こす可能性があります。これらの食品は通常塩分も高いです。あなたが考慮することができるいくつかの食品の選択肢があります。
- 繊維が豊富な食品 - 繊維が豊富な食品は、血圧を高めて静脈瘤のリスクを減らすことができるだけでなく、心臓を健康にすることができます。あなたは果物、ナッツ、野菜を食べることを増やすことができます
- フラボノイド、ビタミンC、ビタミンEなどの抗酸化物質が豊富な食品は血管を強化し、炎症と戦うことができます。抗酸化剤は動脈の健康にも影響を与えます。ビタミンEは血栓を予防するとも考えられています。ビタミンCは抗炎症薬としての効果があり、肌の健康に良い
- マグネシウムが豊富な食品 - 血圧や脚のけいれんの問題は、カリウムやマグネシウムなどの電解質が不足していることを示しています。アボカド、バナナ、サツマイモなどの摂取量を増やすことができます
- 辛い食べ物 - 辛い食べ物は血流を円滑にし、体内に熱を発生させることができます。また、血行もいいです。
- 魚 - 魚に含まれるオメガ-3脂肪酸。サーモン、アンチョビ、マグロなどを食べることは血流にとって良いことです。オメガ3はまた心臓の問題を克服することができます
- アップルビネガー - アップルサイダービネガーは血管壁の循環を改善し、抗炎症作用があると考えられています。それはまた、静脈瘤の炎症を克服し、数週間以内に現れる静脈瘤の領域の「外観」を改善することができます。
静脈瘤を予防するためにどのような簡単なことをするべきですか？
静かで長時間座っていないことに加えて、静脈瘤を防ぐためにあなたができるいくつかの簡単なことがあります：
- それは血管に悪い圧力をかけるので、あなたの足を組んで座ってはいけません
- 安静時にあなたの足を上げる、妊娠中の女性はこれを行うことをお勧めします
- あなたが長い間座っている時は、毎時間散歩に出かけてください
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