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誰もが悪夢を見たはずです。しかし、実際にはもっと深刻な悪夢、すなわち夜の恐怖があります。夜の恐怖とはどういう意味ですか？以下の説明を参照してください。
夜の恐怖とは何ですか？
夜間テロ症候群は睡眠障害であり、その状態は人が眠りに落ちた後最初の数時間で現れる。患者は目を覚ますと叫び、パニック、そして発汗を始めます。
患者が本当に目覚めた後、彼はひどい絵を覚えることしかできないか、まったく何も覚えていないことができます。この睡眠障害は、歩いている間に眠ることと共にしばしば起こります。そうであるように 夢遊病、夜間の恐怖は睡眠時睡眠（睡眠中の不要なイベント）と見なされます。
この睡眠テロ症候群は実際には非常にまれであり、通常3〜12歳の子供の間でのみ発生します。ほとんどの人は幼児期にそれを経験します。この睡眠障害は成人にも起こりますが、子供ほど多くはありません。たとえ寝ている間に子供たちが叫んでいるのを目撃した両親にとって、夜の恐怖はかなり心配です。これは通常、精神的症状または特定の病状によって引き起こされます。
誰かが夜間テロを経験した場合の特徴は何ですか？
誰かがこの睡眠障害を経験する限り、多くの症状が現れます。例えばtのとき睡眠すると、患者は突然悲鳴を上げ、突然立ち上がるか、前の睡眠位置から座ります。
数分後、または目覚めたときにはもっと長くなると、患者は落ち着いて再び眠ることができます。ここに夜の恐怖の兆候がいくつかあります睡眠時に患者が経験すること：
- 悲鳴を上げる
- 無意識のうちに蹴る、またはパンチする
- 激しい発汗と呼吸（あえぎ）
- 目を覚ますのは難しいですが、目を覚ますと混乱します
- 落ち着きにくい
- 彼の状態はまだ眠っているにもかかわらず彼の目は広がるでしょう
- 無意識のうちにベッドから出て家の中を歩き回る
- 成人である患者にとって、彼らの行動はもっと攻撃的かもしれません。
睡眠障害の原因の夜の恐怖
睡眠中の恐怖は、過度の睡眠中の中枢神経系（ＣＮＳ）からの覚醒によって引き起こされる。これは、患者が眠りに落ちたときにCNS（睡眠を調節し、脳の活動を起こす）がまだ機能しているために起こります。実際、両親が実際にこの睡眠障害を経験している場合、80％以上前向きな子供たちがこの睡眠障害を経験しているので、それは障害の減少のようなものです。
ただし、夜間恐怖症はまたによって引き起こされる場合があります：
- 体は疲れを感じ、健康状態が悪くなっています
- 特定の薬を服用している
- 新しい環境で眠っている、または家から離れていること（通常子供に起こります）
再発性の夜の恐怖を防ぐ方法
あなたが前に夜の恐怖を経験したことがあるなら（多分あなたの家族やパートナーがこれがあなたに起こることを見たことがあるなら）、多分あなたは鋭く危険な物体からあなたの部屋を遠ざけることができます。この睡眠障害から生じる積極的な態度を考えると、アナキズムにつながる可能性があります。
ここにあなたが睡眠テロ障害を軽減するためにあなたがすることができるいくつかのことがあります：
- 寝る前に、カフェイン、糖分を含む食べ物や飲み物を消費しないでください。何時間も携帯電話のスクリーンを見つめないでください。これらのことは睡眠障害を引き起こす可能性があります。
- あなたの睡眠時間が一定になるようにしなさい、眠る時といつ起きる時を設定しなさい。
- すでに重症の場合は、通常、抗うつ薬を使用して睡眠中の障害の発生を減らすことができます。
- 実際には、この睡眠障害はそれを治療するための治療法も治療法もありません。もしそうなら、多分あなたはあなたの睡眠障害に対処することができる精神科医や専門家が必要です。
