内容:
- 医療用ビデオ: 恥ずかしくてお医者さんに聞けない！生理に関する14のこと
- 妊娠中の太りすぎ、その効果は何ですか？
- 妊娠中の通常の体重は何ですか？
- 私は過度の体重を持っているにもかかわらず、あなたの妊娠を健康に保つ方法は？
医療用ビデオ: 恥ずかしくてお医者さんに聞けない！生理に関する14のこと
健康で、安全な妊娠をして、何の干渉もなくすることは、すべての妊娠中の女性の希望です。もちろん、これは環境と良い母親の健康状態によって支えられなければなりません。さまざまなことが妊婦の健康に影響を及ぼし、妊娠障害を引き起こす可能性があります。そのうちの一つは、妊娠中の女性の過剰体重です。それでは、妊婦の体重が過剰になった場合に起こり得る影響は何ですか？あなたはどのようにあなたの妊娠を健康に保ちますか？妊娠中の女性は体重を減らす必要がありますか？
妊娠中の太りすぎ、その効果は何ですか？
太りすぎ または過体重は、ボディマスインデックスが25.1-27 kg / mに達する栄養状態として定義されます2。彼らは27キロ/メートル以上のボディマス指数を持っている場合、誰かが肥満であると述べながら2。このボディマス指数は、母親が妊娠していないときに使用できます。母親が妊娠している場合、計算は正確ではなくなります。
妊娠する前に理想的な体重を持つことは、妊娠中に起こりうる合併症や問題を防ぐための最善のことです。栄養状態は健康状態に影響を与えますが、体重は人の栄養状態を大きく左右しますが、これは妊婦にも当てはまります。異常な栄養状態は、妊娠中の母親や胎児に健康上の問題を引き起こします。
あなたが妊娠中に過度の体重を持っている場合に発生する可能性のある障害は次のとおりです。
- 妊娠糖尿病肥満の妊娠中の女性は、通常の栄養状態と体重を持つ母親と比較して、妊娠中に糖尿病を発症する可能性が高くなります。
- 子癇前症、すなわち高血圧および母親の尿中のタンパク質の存在。
- 遅い誕生
- 帝王切開の可能性が高まります
- 感染症、特に尿路感染症
- 出生時の問題
- 流産
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妊娠中の通常の体重は何ですか？
妊娠中に体重を減らすことは非常に危険です。これは様々な合併症や障害を引き起こす危険があります。余分な体重を持っている妊娠中の女性でさえ、まだ体重を増やす必要があります。医学研究所によると、妊娠中の女性の体重は増加する必要がありますが、そのような彼らが持っている栄養状態に調整する必要があります。
- 妊娠中の女性 過体重 体重以下の場合は、体重を12〜18 kg増やすことをお勧めします。
- 理想的な体重の妊娠中の女性は、およそ11-15 kgの体重を増やす必要があります。
- 太りすぎで、ボディマスインデックスが25〜27 kg / mの妊婦2、少なくともあなたは約6-11キロのあなたの体重を増やす必要があります。
- 肥満の母親がボディマス指数が27 kg / mを超えている間2 約4〜9kg
だから妊娠中に体重を減らすことについては考えないでください。最も重要なことは、母親が過剰な体重を持っていても妊娠を健康に保つ方法です。
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私は過度の体重を持っているにもかかわらず、あなたの妊娠を健康に保つ方法は？
体重の過多な妊婦が様々な妊娠障害を経験するのを防ぐことができる最も重要なことは、健康的なライフスタイルをし、定期的に食べ、健康的な食物を選び、そして定期的に運動することです。
健康的な食事をする。健康的な生活を実現するための最善の方法は、食べ物を計画、選択、管理することです。あなたが頻繁に空腹を感じているなら、それはあなたの食事のスケジュールがより頻繁になるようにするのが良いです。たとえば、1日に食事の時間を6食に分割することができます。しかし、それでも一日に同じカロリーが必要な場合でも、時間の分割と食物の一部だけが異なります。必要に応じて、栄養士と食事療法の計画について話し合ってください。
定期的な運動。妊娠している母親の中には、運動が自分の赤ちゃんに悪影響を及ぼすと考えているため、運動することを恐れている人もいます。実際、定期的な運動は母親と成長中の胎児の健康を維持するのに役立ちます。あなたは軽い運動をすることができますが、それはそのようなウォーキング、水泳、ガーデニング、ヨガ、さらにはジョギングなど、定期的に行われています。妊娠中に最初に避ける必要がある運動は、サイクリング、または過度の疲労を引き起こす他の活動です。
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