内容:
- 医療用ビデオ: 【妊娠食事】 卵巣機能高め妊娠率4倍にする生活とは？
- スタントの概要
- 妊娠時から子供たちのスタントを防ぐ
- 妊娠中の女性はなぜ鉄分の摂取が必要なのですか？
- 妊娠中の女性はなぜ葉酸が必要なのですか？
- サプリメントと葉酸と鉄を組み合わせる私はロン葉酸
- 食物摂取を確実にすることによって子供たちのスタントを防ぐ 生後1000日以内
- 子供の発育阻害を防ぐために考慮しなければならないもう一つのこと
医療用ビデオ: 【妊娠食事】 卵巣機能高め妊娠率4倍にする生活とは？
MCA-Indonesiaのページによると、890万人のインドネシアの子供たちが成長障害を経験しています。それは、インドネシアでは3人に1人の子供が狩猟のために短いということです。インドネシアでは、ミャンマー（35％）、ベトナム（23％）、タイ（16％）など、他の東南アジア諸国よりも発病数がさらに多くなっています。しかし、母親がまだ妊娠していたときから母親が行うことができる発育阻害を防ぐための多くの方法があります。
スタントの概要
発育障害は、同じ年齢の他の平均的な子供からかけ離れて、子供たちに短い姿勢をさせる発達障害です。発育阻害は通常、子供が2歳のときにのみ見られます。
妊娠中の母親の食物摂取量が少なく栄養価が低いために、胎児がまだ子宮内にいるときに発育阻害が起こり始めます。結果として、子宮内で子供によって得られる栄養は不十分です。栄養失調は赤ちゃんの成長を阻害し、出産後も続く可能性があります。
さらに、2歳未満の子供が満たされていない場合には、栄養素の摂取が原因でスタントが発生する可能性もあります。それが唯一の母乳育児を与えられていないからであるかどうか、またはMPASI（ASIの補助食品） - 亜鉛、鉄、およびタンパク質を含む質の低い栄養素を与えられている。
基礎健康調査報告によると、小児のスタント症例は2010年（35.6％）から2013年には37.2％まで増え続けています。驚くことではありませんが、インドネシアはスタント状態の子供の数が世界5位でした。スタントはインドネシアの緊急事態です。
それが既に起こっているならば、スタント効果は回復することができません。さらに、幼児期の栄養失調は幼児と子供の死亡率を増加させます。だから、この成長障害はすぐに対処する必要があります。
しかし、それを扱うよりもスタントを防ぐ方が常に良いです。
妊娠時から子供たちのスタントを防ぐ
スタントを引き起こす主な要因の1つは、子供が5歳未満のときに子供の不適切な栄養摂取量です。しかし、実際には、妊娠から早くスタントを防ぐことができます。重要なのはもちろん、上質な食物を持つ妊婦の栄養摂取量を増やすことです。鉄と葉酸は妊娠中の重要な栄養素の組み合わせで、子供が後で生まれたときに子供の成長を妨げることがあります。
妊娠中の女性はなぜ鉄分の摂取が必要なのですか？
妊娠中の鉄欠乏症は非常に一般的です。世界中のすべての妊娠中の女性の半分が鉄分不足であると推定されています。
あなたが食物から十分な鉄を得ることができないならば、あなたの体はそれが増加する貧血の危険を冒すようにあなたの体の鉄貯蔵からそれを徐々に取ります。専門家によると、最初の2学期の鉄欠乏によって引き起こされる貧血は、未熟児の2倍の危険度と低出生時体重の3倍の危険度に関連しています。
赤身の肉、家禽、魚は妊娠中の女性に最適な鉄分のひとつです。しかし、ビタミンAの含有量が高い妊娠中は安全ではないため、鶏/山羊/牛肉の肝臓を食べることは避けてください。ナッツ、野菜、種子から鉄を得ることもできます。
食物以外に、あなたはあなたの最初の妊娠の診察以来、低用量の鉄サプリメント（1日当たり30 mg）の摂取を始めるべきです。ほとんどの場合、あなたはあなたの出生前のビタミンのそのレベルに応じて鉄分の摂取量を得るでしょう。次に、妊娠中は毎日最低27ミリグラムの鉄が必要です。
妊娠中の女性はなぜ葉酸が必要なのですか？
葉酸の役割は、赤ちゃんの脳と脊髄の発達に非常に重要です。妊娠中に葉酸を摂取すると、72％妊娠障害のリスクを減らすことができます。葉酸は、神経管欠損症、二分脊椎や無脳症などの乳児臓器の発達障害による先天性疾患の予防に役立ちます。
葉酸はビタミンB群、正確にはB9の一部です。あなたは家禽肉の中にこれらの栄養素を見つけることができます。緑色野菜（ほうれん草、アスパラガス、セロリ、ブロッコリー、豆、大根、レタス、長豆；ニンジン；アボカド、オレンジ、ビート、バナナ、トマト、オレンジメロンなどの果物；トウモロコシおよび卵黄）。 - ひまわりの種（kuaci）、小麦、加工小麦製品（パスタ）などの種も葉酸が豊富です。
妊娠中の女性はしばしばサプリメントを介して葉酸の摂取量を増やすことをお勧めします。これはあなたがまだ毎日のために正しい量を得ることを確実にすることを目的としています。 1日に400マイクログラム（mcg）の葉酸を摂取することで、少なくとも妊娠する予定の1ヶ月前から妊娠中期まで続けることで、赤ちゃんが神経管欠損のリスクにさらされる可能性を約50〜70％減少させます。他の出生 - 発育阻止を含む。
サプリメントと葉酸と鉄を組み合わせる私はロン葉酸
鉄 - 葉酸サプリメント（鉄と葉酸の組み合わせ）は、妊娠中に母親によって消費されたとき、出生時の赤ちゃんの長さに対して過小評価されるべきではないという肯定的な効果をもたらすことが判明した。
ネパールの研究によると、健康的な食物摂取と鉄 - 葉酸サプリメントまたはIFAの使用は、妊娠してからIFAサプリメントを摂取したことのない母親と比較して、子供の発育障害のリスクを最大14％防ぐことができます。
食物摂取を確実にすることによって子供たちのスタントを防ぐ 生後1000日以内
子供の最初の1000日間の栄養不足は、大きな役割を果たしている発育阻害の原因の1つです。上で説明されたように、不十分な栄養摂取は子供の成長を妨げるでしょう。
乳児や幼児のスタント防止は、6ヶ月間の母乳育児を確実にすることで可能ですそれは彼が2歳になるまで出産後そしてそれが続くことができるかどうか。これは、母乳には、赤ちゃんに栄養を与えたり、赤ちゃんの免疫力を高めたりすることから始まり、脳や体の発達に役立つことまで、多くの利点があるためです。
6ヶ月の年齢の後、赤ちゃんは補助食品ASI（MPASI）に紹介され始めます。与えられることができるMPASIメニューは、通常、上質なお粥に似た粉砕食品の形で、細かく挽かれた果物、マッシュポテト、ミルクのお粥から、またはマッシュポテトとろ過された米からのお粥であることができます。慣れてきたら、魚やマッシュポテトなどの他の食品を追加することができます。
発育阻害を防ぐのに役立つ最高のMPASIおかずは毎日卵1個です。 NHSから引用して、1日に1個の卵を消費することは、子供たちの気絶を防ぐことができます。卵はたんぱく質が豊富な食品で、子供の栄養摂取量を満たすのに役立つ無数の重要な栄養素です。卵も安くて簡単に入手できる食品成分です。
子供の発育阻害を防ぐために考慮しなければならないもう一つのこと
すべての国、特にアジアの国々は、スタントを防ぐためのプログラムをますます積極的に始めています。なぜなら、立ち往生はその国にとって長期的な経済的損失を招きかねない深刻な状態だからです。
妊娠してから1000子供の日、または2歳の年齢まで、それは最高の栄養摂取量を確保することが重要な時期です。これらの時代には、子供の脳と体は急速に発達するのに最適でしょう。
インドネシアでは、インドネシア保健省によると、ショートボディもクリーンで健康的なライフスタイル（PHBS）によって防ぐことができます。これは、きれいな水と環境衛生へのアクセスを改善するためにすべての世帯がするべき一連の努力です。
良好な衛生状態と清潔な生活様式へのアクセスは、病気や感染のリスクを減らすことができます。衛生上の問題によって引き起こされる感染症は、栄養失調の問題と密接に関係しています。まれにではありませんが、これは彼が成長したときに胎児や子供の発達にスタントの問題を引き起こす可能性があります。
