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あなたのほとんどは、人の体が太っていて細くて普通であることだけを知っているかもしれません。しかし、これら3つの用語だけでなく、世界保健機関としてのWHOは身長、体重、年齢に基づいて個人の栄養状態を分類しています。
栄養状態とは何ですか？
誰もが通常の栄養状態を切望し、理想的な体重と身長を持っていなければなりません。通常の栄養状態は、あなたが健康状態が良いことを示しています。通常の栄養状態は病気にかかるリスクを減らすことができます。
栄養状態は、栄養素の摂取と使用によって影響を受ける健康状態です。あなたの栄養摂取量があなたのニーズを満たすとき、それからあなたは良い栄養状態になるでしょう。しかし、あなたの栄養摂取量が不足しているか過剰になると、これはあなたの体に不均衡を引き起こします。
さまざまな種類の栄養状態
栄養状態は人の健康の一つの指標です。したがって、あなたは自分の栄養状態を知っておく必要があります。特に子供は成長と発達の時期にあるからです。時には誰かが栄養状態の間違った概念を持っています。
以下はあなたが注意を払う必要があるいくつかの栄養状態です。あなたが以下のような栄養状態を持っているならば、特定の病気を経験するあなたのリスクは通常の栄養状態を持っている他の人よりも大きいでしょう。以下の栄養状態は3つのグループに分けられます、すなわち、5歳未満の子供たち、5 - 18歳の子供たちと大人。
5歳未満のお子様向け
この年齢の子供によく使用される指標は、年齢に対する体重（BB / U）、年齢に対する身長（TB / U）、および身長に対する体重（BB / TB）です。これら3つの指標は、子供の栄養状態が低いかどうかを示します。スタント）、薄い（無駄に）、および肥満。
より少ない重量（過体重)
アンダーウェイト は栄養状態の分類BB / Uです。 BB / Uは、それが適切かどうかにかかわらず、子供の年齢に対する体重の増加を示しています。子供の体重が彼の年齢の平均的な子供より下であるならば、それから子供は言った 過体重。 しかし、心配しないでくださいあなたの子供の体重は常に簡単に変更することができます。したがって、この指標は子供の深刻な栄養問題を示唆するものではありません。
ショート（スタント)
スタント TB / Uは栄養状態指標の分類です。息子は言った スタント 彼の年齢によらない身長を持っている彼は通常、彼は彼の年齢より短いでしょう。 スタント 子供たちが身長の成長に追いつくことができないように、長期間にわたる栄養摂取の不足の結果です。
薄い（無駄に)
浪費 栄養状態指標の分類の一つですBB / TB。薄いと言われている子供たちは彼らの身長に適していない低体重を持っている人たちです。 浪費 通常、子供の離乳中または生後2年間に発生します。子供が2歳になった後、それは通常彼が経験するリスクです。 無駄に 減少します。 浪費 通常、食事の摂取不足や下痢などの感染症が原因で、子供の栄養失調が深刻であることを示しています。
脂肪
どちらもBB / TBの測定から得られる、thinの逆です。肥満であると言われている子供たちは彼らの身長にもっと体重がある子供たちです。
5〜18歳の子供用
5〜18歳の子供はまだ多くの成長と発達を経験しています。あなたはTB / UとBMI / Uの指標を使用して5 - 18歳の子供の栄養状態を知ることができます。
ショート（スタント)
上記の説明のように、 スタント 身長から年齢の測定値から得られる。 5〜18歳の年齢で、子供の身長は成長し続け、子供はまだ追いつくことができますが、通常の身長に達することができる可能性はほんのわずかです。
やせ型、脂肪型、肥満型
それはBMI / U測定から得ることができる栄養状態です。 BMIは身長で割った体重の計算から得られる人のボディマス指数です。その後、このBMIは子供の年齢に合わせて調整されます。子供のBMIがその年齢の平均的な子供より低い場合、その子供は薄いと言われます。逆に、子供のBMIが彼の年齢の平均的な子供と比較してより高いかより非常に高いならば、子供は肥満または肥満である栄養状態を持っていると言いました。
大人（18歳以上）
子供とは対照的に、成人の栄養状態を知るためには、あなたは単にあなたのボディマスインデックス（BMI）を知っています。 BMIは、体脂肪量や脂肪以外の体組成（骨や水分など）などの体組成の指標です。
体重（kg）を身長（m）で割ることでBMIを知ることができます2）あなたがあなたのボディマスインデックスを知った後、あなたは以下のようにあなたの栄養状態を調べるでしょう、そしてそれは以下のように分類されます。
- 薄い：あなたのBMIが18.5 kg / m 2未満の場合
- 通常：BMIが18.5-24.9 kg / m 2の場合
- 太りすぎ （もっと重い） ：BMIが25〜27 kg / m 2の場合
- 肥満：あなたのBMIが27 kg /m²以上の場合
あなたのBMIを知ることによって、あなたはあなたが低体重、通常、または過体重であるかどうかを調べることができます。あなたは定期的に計量することによってあなたの栄養状態を監視することができます。
これをすることによって、あなたは自分が栄養不足か栄養過剰かを知ることができます。なぜなら、これらの両方があなたの健康に悪影響を及ぼす可能性があるからです。体重が軽いと感染の危険性が高まり、体重が重すぎると心臓病や2型糖尿病などの退行性疾患の危険性が高まります。
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